全能量呼吸健康法6-3
平衡呼吸練習
- 採取一個舒適而放鬆的姿勢、輕輕地閉雙眼。
- 吐氣讓肺部掏空，逐漸地放鬆。
- 吸氣時想像空氣從左鼻孔進入，然後直上額頭中心。
- 呼氣時想像空氣從右鼻孔出去。
- 接著從右鼻孔吸氣，然後直上額頭中心，再從左鼻孔出去。
- 依照前3~5步驟做7次。(一呼一吸為一次。)
- 第八次時用兩個鼻孔呼吸。閉住氣一會兒，集中注意力在額頭中心。
- 好像用額頭呼氣一樣釋放出氣。
- 如此可打通第六輪脈(即眉間輪能量中心─心靈直覺功能的中心)。
做此練習時，盡量保持各感官的靈敏度。
譬如玫瑰花香，如果你要平衡或增加某一恰克拉的能量，
可參考人體恰克拉解說圖，想像吸入與該恰克拉對應的顏色。
或者你也可以在七次呼吸中吸入七種恰克拉的顏色，
如此有益於你平衡整個神奇能量系統。
本呼吸法最大的功能之一是能使一邊腦子更佔優勢，
或使左右腦與自律神經達成平衡。
你可以利用呼吸有意識地影響身體、感覺、思想及意識狀態。
平衡呼吸不但能促使身心結合，
而且讓人可以有意識地進行自我療癒或他療。
延伸閱讀：全能量呼吸療癒法6-4
