顯化練習＃18 – 如何在21天內改變自己的負面信念

只要21天就可以改變負面的核心信念？
即使已經有30年之久的禁錮思想！

你可以在短短21天之內
培養出可以終生受用的積極習慣！

這是有科學根據的方法，
應用在學習運用吸引力法則時，更是一種很棒的練習。

掌握了要領後，
你就可運用來加強自己很多不同的特質或建立新習慣。

首先要做的是繪製或列印本月的行事曆。
在free print able calendar.net上找到可以免費使用的免費軟件。
這個特定的網站，可以在上面添加一張個人圖片，
這將有助於激發靈感，並且無需註冊即可使用。

如果你沒有列表機，可以去文具店購買行事曆。

其次，決定要更改或增強的信念或習慣項目。

建議每次都逐件開始，
直到老習慣被打破，然後再開始另一新的習慣，
如此就不會分散，如果你能同時處理多項事情，
那就無妨吧！只要記得為每個項目分別在行事曆上打記號即可。

那麼你想養成什麼新的好習慣？
冥想、定時吃維生素、運動，吃的營養、注意健康嗎？
生活想變得井然有序嗎？
盡快處理回郵、清掃起居室，
增進工作效率和獲得更多金錢收入....等方面都可以。

無論想養成任何新習慣，都必須持續做21天。
請記住，如果你錯過了一天，則必須從頭開始。
但是擁有日曆(行事曆)就可以讓這件看似稀鬆平常的事，
變得更加有趣並帶來成就感。

對於每天已完成事項的人，請用大X標記日期。
如果隨時想鬆懈或省略，請對自己重複說：
“我有恆心！”…“絕不放棄！”
連續查看所有漂亮的X(或是自己喜歡的記號)，看看你的日曆紀錄。
你絕不會想停止或放棄！

你至少想連續看到21個X。
21天後，新的行為現在已變成你的一種新習慣，
在此之後標記X將會很有趣。

如果你想運用此法來改變舊的負面信念該怎麼做？

使用確認！每天至少5次，連續21天。
完成後，每天都再次用“ X”標記。
初次起床，早上中午，午餐時間，
下午中午以及上床睡覺之前先說一下。
（一天中的時間並不重要，
如果選擇訂好的次數多於5倍甚至更棒-只要你堅持做！）

以下是一些可以使用的確認例子：

如果金錢方面的負面信念：
“金錢每天都以各種方式毫不費力、輕鬆地出現在我身上”
或“我天生就有權利獲得足夠的金錢”

如果感到焦慮：“我是豐盛富足和平安喜樂！”

如果還沒有100％身體不適：
“我是全然的健康，健康狀況良好，沒有病痛！”

如果想各方面都感覺很好，請嘗試以下方法：
“每天，我在每一方面都越來越好！”
（它確實很棒！
涵蓋了從健康、工作、運動和人際關係
全方位的好習慣。
用簡單的話語每天朗誦！）

註※你也可以在本網上找到大量其他肯定話語。
延伸閱讀：歐林《創造金錢-豐饒之鑰》肯定語句匯編

確保將行事曆張貼在可以看到的地方：
在冰箱上，工作中的告示板上，甚至在臥室的牆上，
這樣你每天早晚隨時都可以看到警醒。

因此，請嘗試一下這種簡單的練習！
我們都知道21天有多快，
特別是如果你想改掉不良習慣
或擺脫多年以來的負面想法時！
21天只不過是輕而易舉之勞。

祝你過著顯化的美好愉悅生活！

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