(怎麼說、寫和畫出來，它一定會實現！)
你想在平淡的日子裡增加一些生活樂趣嗎？
如果是這樣，
那麼就從今天開始寫下
自己的未來旅程《 Future You Journal》。
寫一本日記，描述你未來的經歷和感覺(編註：遇見你的未來畫面)。
你的未來看起來如何？以及你未來生活中的每一天。
延伸閱讀：第七課 勾勒出你的願景圖像
很多時候我們會不開心，
是因為我們一直無法滿足想要事物的心，
這是非常經常發生的事，
甚至於我們也不知道自己想要的是什麼？
本練習將幫助你釐清。
因此，開始-回答以下問題：
提出時，請在你的腦海中真實地描繪它們的圖像。
你將來會是什麼樣子？體重是多少？
髮型是什麼樣子？怎麼穿著？
和甚麼對象結為終生伴侶？
幸福地過生活還遇到一群能夠分享快樂的朋友？
你是否因為如此而受到歡迎，
以至於僅僅因為時間不足而不得不拒絕約會？
你是否因為現在專注於自己的工作，
以至於保持單身而快樂？
你想從事怎樣的工作？
作家，數百萬美元的發明者還是企業主？
你在職場中能有晉升的機會嗎？
也許你一直想擁有自己的事業。
或者，也許是你快樂地退休了，
每週固定幾天在高爾夫球場上度過？
是否擁有湖邊或海邊的“豪宅”。
也許這是樹林中質樸的小屋，
每天都在那裡釣魚和散步。也許那是你的避暑勝地。
你住在哪裡區域？是大廈，還是公寓？......等等願景畫面。
延伸閱讀：視覺法與心理演練：你的腦內電影院
心理演練是反覆地思考模式和實踐
達到巔峰狀態的秘密—心理演練
既然你已經掌握了以上基本知識，
就可以開始撰寫日記，宛如你已經是那個人般！
因此，讓我們從一天的早餐開始。
根據你在哪裡創造的生活方式而定？
欣賞窗外的美景？耳際飄揚著悅耳的音樂，
聞著（不需要做飯或打掃衛生），
或者你太忙於早餐，因為您必須儘早“完成理想的工作”？
你準備上班或外出時，決定穿什麼衣服？
阿瑪尼（Armani）西裝，超讚的皮裙，或者僅僅是
因為你是老闆而每天都喜歡
穿著的非常舒適自在的牛仔褲或卡其色襯衫？
你開車嗎？
寶馬，野馬，新款SUV？
還是你最喜歡的皮卡車或現有的轎車，
由於情感原因你不想短期內換車？
你在哪裡吃午飯？你和誰一起吃午飯？去哪裡吃？
你都規劃去哪裡度過週末，年節假日或長期？
當你每天以“新的思維”寫下未來日記。
你會為什麼興奮？你期待什麼？想知道什麼呢？
寫著你坐在桌前並支付每張帳單！
你不虧欠任何人，簡直棒極了！
雖然皮夾裡有多張尊榮信用卡，
但是你寧願用現金支付一切！
不想支付沒必要的利息！
要知道，這種練習有三種不同的好處。
首先是要弄清楚您到底想要什麼。
不僅是物質上的，
而且還要描述你想要得到在身心靈的整體感覺，
覺醒、慢活、享受，充滿生命活力！
確切了解自己想要塑造的外觀，感覺，工作和生活。
當我們想要改變生活時，
會驚訝於我們當中有許多人沒有進入那種細節。
如果你不確定自己要什麼，
宇宙將如何明白你要託宇祂什麼任務(不明確的訂單)？
此練習的第二個好處；
現在你擁有能夠開始實現的“材料”的完整清單。
你對自己的未來有何規劃？
現在就可以通過每天健康飲食和運動方式，
輕鬆地開始該部分的工作！
想要那輛新款SUV車子嗎？
立即開始每月從收入存入一些錢元，
直到您有足夠的儲蓄擁有它為止。
確定了想要的新職位或工作嗎？
開始朝著該目標邁出第一步。
此練習的第三個好處；
你會將注意力和時間花在一切的美好事物！
與其浪費時間擔心或抱怨你所沒有的事物
（只會帶來更多沒有的事物），
還不如將時間專注於你想要的事物上
（然後，就會得到更多）。
所以享受這個遊戲吧！
寫您的《 Future You》日記，並準確描述將要經歷的生活！
祝你過著顯化的美好愉悅生活！
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珍妮‧克拉克（Janeten Clark）是位生活教練，
教導、研究和應用吸引力法則已有20年了。
如果想閱讀更多可以立即付諸實踐的顯化練習，
請拜訪她的每日博客The Very Happy Human
