全能量呼吸(愛的)療癒法6-6
超自我統一 Oneness
在本練習中，你先引發一種愛的能量，思維愛、感覺愛，
然後再將感覺愛的意義傳遞給他人。
如果你有傳送愛的能量之意念，那這個練習就一定成功，
因為在神奇能量的範疇中，意念就是行動。
本練習可以倆人一起做，
也可以對著心理的意向、自己的照片
或是鏡子裡的自己一個人做。
選擇一位和他在一起覺得自在安全的人實行本練習。
不過首先要確定雙方都瞭解實行本練習的目的—
就是相互接納對方無條件的愛。
開始先指定一方為施予者，另一方為接收者。
施予者依照下列步驟實行，接收者只要輕閉上眼，
放鬆坐著接收對方愛的能量(完畢再互換角色)。
練習步驟： 1.倆人面對而坐，靠近但不相碰觸，
維持舒適輕鬆的姿勢，輕閉上眼。
2.回想你最能感受愛與被愛的時刻，
清晰地回憶每個細節。
喚起和增強自身對愛的感覺。
3.將注意力集中在胸部中心(胸輪)，
讓自己感受心中對愛的感覺。
4.將注意力轉移到喉嚨(喉輪)，
讓愛的感覺充滿這個部位。
5.將注意力轉移到額頭中心(眉心輪)再升至頭頂(頂輪)，
讓愛的感覺充滿這個部位。
6.接著想像一道閃閃發亮的光在自己頭頂上方。
這就是超自我的空間，
亦即介於精神(高我)與個性、身體之間的接觸點。
7.想像這道光從超自我的空間往下移，
經過眉心輪、喉輪到胸輪。
如此你便將橫膈膜以上的能量中心(恰克拉)
與超自我空間連成一線。
8.將注意力集中在伙伴身上，
用上述1~7步驟將對方的四個能量中心連成一線。
從自己送出四道光給對方，
讓兩人連成一線的四個能量中心連在一起，
─每個能量中心各自對應。
8.想像強化送出的四道光，一面喚起對對方愛的想法。
心中重複三次：『xxx(對方的名字)，我愛你！』。
試著伴隨著呼吸，使每次呼吸
都像從心中呼出愛的能量到對方的心裡。
將你心中愛的感覺傳送到對方的心裡。
再次回想你最能感受到愛與被愛的感覺時刻並強化它的能量。
在這個能量中心相連接與達成一線的情況下，
想像頭頂的光環像落日般從頭頂逐漸降到胸部中心(胸輪)，
讓自己成為愛的本身。
為強化這力量，不妨想像
閃爍的光漸漸第擴大成一個圓形的泡泡圈，
溫柔的包圍住自己與對象。
用幾分鐘的時間浸泡在其中，
再將四道光收回你的中心。
不過連接超自我的空間的光可以留著。
這樣切斷雙方的連繫，
可以避免讓自己想到或感覺到不喜歡的經驗。
最後在靜默中感謝對方接受你的愛。
張開眼睛並輕拍對方的手，讓對方知道已經完成過程。
要點提示：
1.創造替身或運用鏡子你可以單獨做超自我統一練習，
方法是坐在鏡子前或是在心中
創造一個自己的意向坐在面前。
2.然後依照前述步驟實施。
3.你也可以在面前放張自己
或想要傳送愛給他的人之照片。
4.閉上眼睛在心中將對方的形象放大，實行前述步驟。
