問自己 50 個問題，了解自己最深層的不安全感
你最深的不安全感正在悄悄地影響著你的生活。
我們之所以與不安全感作鬥爭，
是因為我們將自己的幕後花絮，與其他人的精彩片段進行比較。
— 史蒂文·弗蒂克
我們每個人都對一件事或未知沒有安全感，
每天都在不安全中運作。
有些人永遠在與它們作鬥爭，有些人試圖克服它，
有些人勇敢地擁抱它們，而另一些人則沒有意識到這一點。
如果你能想像自己沒有不安全感，你就會達到一種完美的狀態—
一個完美無瑕的個體。
但是，在這裡，當人們試圖
把自己拉得太遠而無法實現時，
他們就會失去個性和獨特性。
缺乏安全感的主要原因之一是
我們將最壞的情況與他人最好的情況進行比較，
並讓它影響我們的生活。
我們將事實缺陷與烏托邦的幻覺進行比較。
我們不是專注於我們的獨特之處，
而是讓我們成為我們自己的東西，
我們總是期待別人擁有而我們沒有的東西。
我們永遠不會停止比較，永遠不會滿足於我們所擁有的。
因此，我們的不安全感永遠不會被完全消除。
然而，一個人必須努力理解和接受自己的缺陷和不安全感，
並充分利用它。
即使是我們中最優秀的人也面臨過失敗、不安全感和自我懷疑。
但是，贏家和輸家的區別在於，
贏家擁抱自己的弱點，而不是隱藏或迴避它們。
當你知道自己的不安全感時，
你可以很好地面對它們，微笑，並與他們成為朋友。
正如科比·布萊恩特所說，
我有自我懷疑。我沒有安全感。我害怕失敗。
當我出現在競技場上時，我有時會說：
『我的背很痛，腳很痛，膝蓋很痛。但我並沒有。我只想冷靜一下。
我們都有自我懷疑。你無法否認它，但你也不屈服於它。你擁抱它。」
當你知道自己的不安全感時，
你可以很好地面對它們，微笑並與他們成為朋友。
這裡有 50 個問題，可以帶出你不安全感的核心
並説明你能夠更勇敢地有效地處理它們：
在問自己這些問題時，
你有必要盡可能誠實和真實地回答它們——
1.讓你焦慮的事情是什麼？
2. 你多久尋求一次別人的認可？
3.別人說你身上最討厭的東西是什麼？
4. 你的價值體系是什麼？
5. 對你來說，什麼是重要的，
做你自己還是做別人希望你成為的樣子？
6. 你希望自己具備哪些品質？
7.你多久會感到非理性地嫉妒別人？
8. 你有沒有為了得到你想要的東西而降低標準？
9.在別人身上做好的品質，打擾你，哪怕是最輕微的？
10.你覺得不完美是完全自然的嗎？
11.你經常進行負面的自我對話嗎？
12.從事自我破壞活動，會給你一種奇怪的快感嗎？
13.為了避免失敗，你做過的最瘋狂的事情是什麼？
14.你對別人不喜歡你還好嗎？
15.當你看到別人得到你認為你應得的東西時，
你會感到困擾嗎？
16.你忠於自己嗎？
17.在一段關係的哪個階段，你最有可能在情感上退縮？
18.你最大的缺陷是什麼，你喜歡合理化來繼續生活？
19.你如何處理批評？
20.你如何應對與自己意見不同的其他人？
21.是你對承諾的恐懼，
還是對親密關係的恐懼讓你更加封閉？
22.你是否僅只是因為真實感，
受讓你感到不舒服而迴避它們？
23.如果需要，你會玩智力測驗遊戲嗎？
24.你上一次對自己假裝不存在的部分，
感到非常不安全是什麼時候？
25.為了證明自己，你達到了什麼高度？
26.你做過的最大膽的事情是什麼，
只是為了感覺自己仍然在控制之中？
27.你實際上偷偷喜歡的自己最有毒的事情是什麼？
28.你是否非理性地害怕在生活中失去人？
29.即使你知道這是真的，你會最激烈地為自己辯護什麼？
30.你如何處理你的憤怒？
31.你是否經常覺得別人比你好得多？
32.你如何合理化離開你的人？
33.你如何應對被背叛？
34.當你發現你的努力沒有得到真正的讚賞時，
你會如何反應？
35.你有多喜歡掌控一切？
36.你最不喜歡別人的哪些品質？
37.你多久無緣無故地向別人道歉？
38.你最糟糕的習慣是什麼，對你的回報最大？
39.你有沒有為了取悅別人而達到很高的高度？
40.你對付侵略的最可靠方法是什麼？
41.當你在工作中發現錯誤時，你會如何反應？
42.人們如何發現你討厭他們？
43.你有過的最忌諱的幻想是什麼？
44.你是一直拖著一段不健康的關係，還是把自己從中解脫出來？
45.如果你知道自己在某個時間點對某人有毒，你會有什麼感覺？
46.你會為了被別人愛或認可而改變自己嗎？
47.你是否曾經極度自我批評到懲罰自己的地步？
48.你會因為別人不希望你追求夢想而放棄夢想嗎？
49.你為了自己的利益而對別人撒謊的頻率是多少？
50.你相信別人的意圖有問題嗎？
沒有意識到你最大的不安全感，
只會對自己產生令人眼花繚亂的海市蜃樓。
因此，請務必辨別你的不安全感並接受它們。
所以永遠記住，正如布蘭登·桑德森所說：
「不安全感的標誌是虛張聲勢。」
