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每個人都必須找到一處心靈家園，讓自己有個避風港。
第一章 從靜坐中覺醒(要句節錄)
修行的目的在於看清實相
禪修，就是去觀照並且隨順所有的細微之處
在靜坐中讓心止息片刻，心會變得清明
愈急著讓自己平靜，就會變得愈加不安
靜坐，不需強行壓抑內心的念頭和情感
平靜的心，不等於沒有思緒，不是感覺的漠然麻木
陽光即是綠葉 綠葉即是陽光 陽光不異綠葉 綠葉不異陽光
一切形色亦復如是
我於穿衣際，但願諸有情，溫暖湧心間，恆不失正念。
弟子的舉止，就是他禪修的境界
你會用多少時間喝杯茶？
我們所洗的每一個碗都是奇蹟
神聖與世俗的疆界已泯除
靜坐時出現的雙重自我，哪一個才是真我？
數息，可以讓你平靜且專注
禪修，不是要跟內心的問題奮戰
別將你的心淪為戰場
快將理性之劍放下，別把自己砍成片段
我學會在一切活動中保持覺知
藉由覺知，日常生活的行動都會產生新意義
如何培養覺知？你得自尋答案！
綻放一抹微笑，你就安住於覺知之中了
每當覺知之光點燃，專注和理解就會自然呈現
在夢中能保持覺知
保有覺知，我們就是「佛陀」
此曲只應天上有,人間難得幾許。
此玄只應禪中有，塵世難求參悟。
佛箏讓你於紛擾中
感受檀香繞耳的心靈淨化...
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