過好每一天

充實地度過每一天是最大的幸福

快樂源自於每天的感覺良好

總抹不去昨天的陰影

或是憂慮明天的風險

今天的生活怎麼會如意

總計較那些不需計較的

總幻想那些不能實現的

內心怎麼能平和寧靜

任何不切實際的憂慮 都是痛苦之源

生命的最大殺手是憂愁和焦慮

痛苦源於不充實

生活充實就不會胡思亂想