你是否每天晚上睡覺的時候，都是靠同一邊睡？
想像一下，今天上床時，你走進臥房，
發現你的伴侶睡在「你的」位子上。
「你為什麼睡到我這邊來了？」你憤慨地問。
伴侶若說，他決定從此都要睡這一邊，
你或許會勃然大怒地答道：
「但是這一邊是我睡的。我沒法在另一邊睡。」
你有沒有想過，你為什麼總是睡在同一邊呢？
是不是因為另一邊有什麼不對頭的地方？
不，這只是因為，
你慣常睡的這一邊屬於你，它是你的「舒適區」。
要是把它奪走，
即使只是移動兩英尺，你也會覺得非常不自在。
「舒適區」究竟是什麼？
簡單地說，它是你習慣待在的位置，習慣扮演的角色。
它是你所習慣的一切。它是魚缸裡的小圈圈。
你的舒適區包含了你所熟悉的一切事物，
從日常生活的例行事務，到你習慣相處的某些人。
它也洒蓋你的情感習性，例如你在親近關係中，
是否慣於表現開放的態度，
你對自己和別人是否誠實等等。
每一天，你或許都可在小處體會到，
你是多麼強烈地依附在自己的舒適區裡：
有人把車停在你辦公室的車位上，
結果，迫使你把車停在別地方，這點令你憤怒；
有人把你桌上的東西重新整理過，你就會生氣；
你把巴士、戲院和教堂裡某個位置，
認定是你的位子，要是有人坐在那裡，你就覺得困擾；
你在健身房裡固定使用某三口機器，
有人若加以占用，讓你不得不換到另三口機器前運動，
你就會很不高興。
當然，在生活中創造讓自己舒服的環境，本身並沒有錯。
問題在於，當必須有所改變時，
我們還是會緊依附在舒適區裡，抗拒必須採取的新走向。
這時，我們往往會有這種反應：
「哦，不，一切都是這麼順利。為什麼要發生這種事？」
這些想法反映出我們對改變的態度：
情況改變時，
我們的反應往往是不安、抗拒，甚至是憤怒。
當然，我們會面對更多的改變。
所作的改變愈重要，我們愈不快樂。為什麼呢？
因為我們覺得，生活失控了。
我們在這場保有持續性、穩定性的戰爭中「落敗」，
而在我們之外的某種力量「打贏」了。
你花了多少力氣，讓自己留在舒適區裡，
努力保護自己，不必在生活中作改變？
或許比你願意承認的還要多。
結果是什麼？對每個人來說，結果都是一樣的。
我們不讓自己成長，
因而破壞了自身的進步、自己的快樂。
我們變得僵化、沒有彈性、冥頑不靈。
當然，那時我們會想知道，為何我們想體驗熱情，
卻再也感覺不到，為什麼愛情變得無趣，
為什麼有時覺得生活沒有意義。
我們從未懷疑，
這是因為我們拚命維持現狀，不讓生活往前變動。
當我們試著維持現狀，通常會落到一個下場，
就是緊緊抓住不該抓住的人與事，
對於變遷的可能性視而不見，
它們卻明明白白地擺在眼前。
抗拒改變，就是在抗拒生命的自然運動，
抗拒生命追求擴展與開展的自然傾向；
抗拒改變，就是要讓生活停留在原地。
沒有任何事比這種作法更違反自然。
這就像要河水停止流動，要大海不再洶湧，
或是要你的身體停止呼吸一樣。這就叫死亡。
只有在死亡的狀態下，你和你的生活才會毫無改變。
讓生活順暢無礙、一成不變，
等於選擇走上死亡之路，而不是走上生命的大道。
抵抗是沒有用的。
為什麼呢？因為改變是無可避免的事實。
無論我們喜不喜歡，它都會降臨在我們身上。
事實上，我們愈奮力抗拒，
就會給自己和別人帶來更多痛苦。
祕密三主張，
不要拚命讓一切事物保持原狀。
我們應該停止掙扎，
別再跟生活的流動力量作戰，學習順服於它的水流吧。
