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如果你平常對自己的情緒或身體感覺不太有強烈的感覺，
你能運用以下的方法來開啟這與上天溝通的重要管道。
當你變得更對自己的情緒和身體反應敏銳時，
你的生命變得更豐富而關係變得更深度；
你會感到更多的慈悲和神聖之愛，更快速了解其他人，
變得更平衡，以及更傾向於注意和追隨你的直覺。
以下是一些能增加你超感應度的方法：
睡覺時附近放一個白水晶。
你可以在任何形上新時代書店或水晶展覽會上買到價格不貴的水晶柱
(柱狀有一端是尖的)。
將水晶置於陽光下至少4個小時以去除前主人的心靈能量殘餘。
然後，將一根或多根的水晶柱置於你床邊的小桌子，或是置於你的床下。
如果是放在小桌子，將水晶側放，尖端朝你的頭。
如果水晶在你床下，讓尖端朝上面向你的頭或你的心。
當你越來越敏感，你或許必須移動水晶柱，如此它們的尖端不再朝向你。
你或許甚至需要重新放到別處而遠離你的床。
高敏感的超感應型的人有時會失眠如果水晶太過靠近他們睡眠之處。
運用粉紅玫瑰的香味或是玫瑰精油。
粉紅玫瑰的香味打開心輪，那就是運作超感應力的能量中心。
在附近放置一朵粉紅玫瑰，並時常吸入其香氣，
或購買以真正玫瑰而非人造香味所製的玫瑰精油。
塗抹一些油在你的心，與擦在鼻子附近，如此你可以時常享受它的香味。
佩戴粉晶項鍊。如同粉紅玫瑰打開心輪，粉晶也是如此。
這美麗的粉紅礦石與心輪共振。
粉晶除了啟動你的超感應力之外，它也協助你對生活中浪漫祝福的敞開。
增進你對身體感官敏感度的練習。
閉上眼睛去拿起一件放在你桌上的物品。
緩慢與有覺知地踫觸，注意到細節和質地。
用你的手背和手臂去輕觸這物品並注意身體的感覺反應。
請一位你信任的朋友輕輕地用布將眼睛蒙住，
並交給你所不知道的物品去碰觸或是一小塊食物讓你品嚐。
將你所有的覺知專注在你身體和情緒的感覺，並試著去猜每一樣物品為何。
強健你的身體透過從事增進心血管的相關運動和輕食。
當你感到疲累、沈重或昏沈時，比較困難去分辨你的感覺。
慢跑、快走、瑜珈或其他有氧運動能協助你
更準確辨試出你所接收到的超感應背後的意義和訊息。
同樣地，輕食、健康的食物協助你不感到沈重。
沈重感或被食物所脹飽會阻礙你對神聖指引的覺知。
任何能令你身體感覺更好的事─
包括按摩、小睡一覺或是泡澡，都能提昇你身體直覺的敏銳度。
作者：朵琳．芙秋
摘自：如何聆聽天使訊息/生命潛能出版社
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