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我們每天都會以各種食物來滋養身體，
卻很少想到要去滋養更重要的部份─心智。
所以，每天讓自己撥出一些時間幫心智補充養份吧！
首先，放輕鬆，採取舒適的姿勢，無論坐或臥皆可；
伸展四肢，放鬆每一處的肌肉和神經，拋開所有的恐懼、憂慮的思想。
讓身心都放鬆...徹底的放鬆！
請靜下來體會那股原本就擁有的內在的無窮神奇力量，
你的四周遍佈滿宇宙心智的能量，牠可以用來創造出你的欲求事物。
你應該妥善運用它！刻意的去汲取這股能量，盡情地吸進。
然後做個決定─你希望用牠來創造什麼？你生命裡最想要什麼？
最後，就將你的思想深刻烙印在腦海。
想像自己把一股能量灌注入模型裡，
模型是什麼形狀就出來相同的形狀，
因此你的欲求當然必需清楚而明確。
記住四原則：
1.真誠的欲求─思想要集中，專注在一件事情上。
2.去想像─持續成功的想像，以宇宙心智創造一切的方式來想像。
3.其次是信心─相信你的欲求事物已實現。
在心靈之眼看著自己把創造的能量
注入並充滿你的思想模型，已經成形顯示。
4.最後是感激─感激你擁有創造的力量，並收到了欲求之物。
感激宇宙心智─賜予你的豐盛富足，
感激無窮的能量，讓你創造這一切。
謹記：
宇宙心智是無窮盡的，它供給你的一切需求。
你的視野因而擴大，能力因而增強，形成擴展的自我。
唯一的限制是來自己，沒有任何困難或障礙能阻礙你的去路。
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