無論問題是在那裡，無論它如何的尖銳，
或者所面對的是如何難搞的人，
歸根究底的去尋找卻會發現沒有人需要被改變，是你自己！
當你改變你自己，你的世界和環境會改變。
改變從那個頭號人物開始 – 你自己！
你並不是和一個人一起生活，你是活在你對他們的概念裡。
你現在會怎麼回應你的同事約翰•瓊斯？
坐在他旁邊的傢伙喜歡他；
他的妻子愛他；他的孩子們以為他是美好的。
也許他的俱樂部的成員相信他是慷慨，善良，和合作。
你在想像他是卑鄙小人？你怨恨他嗎？這傢伙是誰呢？
他是你的概念而已，或者是所有的人都錯了嗎？
這豈不是更明智的去看看自己，
並確定是什麼原因造成他在你的概念裡是醜的以及你的絆腳石嗎？
我相信你會在自己裡面找到它。
也許當你回家時，你會告訴你的兒子或父親：
“那傢伙瓊斯惹惱我了。他激怒我到難以形容的程度了。 ”
你這麼的難過，你不能正常的消化你的晚餐。
根據你的描述，他是令人討厭的。
當你在說所有的這些事情的時候瓊斯在哪裡呢？
也許他與家人在看歌劇；或許他在某條小河釣魚正享受美好的時光。
事實上，如果有人對你說：
“瓊斯現在在那裡？ ”你會回答， “我不知道。 ”
現在對自己誠實一點，
並且承認他是在你自己的心態裡面作為一種思想，一種念頭，
或心理上的形象。你是在揭示你自己和自己忐忑的心理狀態。
當然，他不會對你的憤怒，緊張，或胃部不適而負責。
你在你的內心這個重要的地方知道，你要為自己對他的想法負責；
你的消極，敵對，和對他的反應才是你的問題所在。
你是你負面狀態的原因。
問問自己，“是誰在想著這些事，誰的感覺呢？就是你！
─約瑟夫‧墨菲
