第二篇 呵護心靈（4-1）
選錄自《呵護心靈》（［美］湯瑪斯·莫爾著）
【最偉大之原因】
20世紀90年代，《呵護心靈》出版後不久，
即被《紐約時報》評為首屈一指的暢銷書，
並且在這個名單上待了將近一年的時間。
【點亮心燈】
1.在一種快速發展的生活中，心靈無法得到昇華，
因為產生共鳴、接受事物並仔細消化事物，都需要時間。
——《呵護心靈》
2.世界上最寬廣的東西是海洋，比海洋更寬廣的是天空，
比天空更寬闊的是人的心靈。——雨果［法國作家］
掙脫心靈的枷鎖
◎打破你心中的瓶頸
美國著名心理醫生基斯博士曾講過這樣一個故事：
很多年以前，在美國紐約的街頭，有一個賣氣球的小販。
每當他生意不好的時候，他便向天空放飛幾隻氣球。
這樣，就會引來很多玩耍的小朋友圍觀。
他的生意就會好起來，有的還興高采烈地買他的那些色彩豔麗的氫氣球。
一天，當他在紐約街頭重複這個動作時，他發現，
在一大群圍觀的白人小孩中間，有一個黑人小孩，用疑惑的眼光望著天空。
他在望什麼呢?小販順著黑人小孩的目光望去，他發現，天空中一隻黑色的氣球也在。
黑色，在黑人小孩的心中，代表著骯髒、怯弱、卑劣和下賤。
精明的小販很快就看出了這個黑人小孩的心思，他走上前去，
用手輕輕地觸摸著黑人小孩的頭，微笑著說：
“小夥子，黑色氣球能不能飛上天，在於它心中有沒有想飛的那一口氣，
如果這氣夠足，那它一定能飛上天空!”
確實，能不能飛上天空，
關鍵在於氣球裡邊有沒有那口氣，而不是在於氣球的顏色。
如果你認為你飛不起來，那你肯定就飛不起來。
別人都在拼命地想飛起來，誰又有時間跟你說：“嘿，你怎麼不試試呢?”
你是不是總是在想，不可能的，我都這麼大年紀了，怎麼能跑那麼遠；
我學歷這麼低，公司怎麼會雇傭我；我長得不夠漂亮，他怎麼會喜歡我?
要知道，這些都是你在心裡給自己設置的障礙，你要試著打破它。
曾經有一位撐竿跳的運動員，他一直苦練卻無法躍過某一個高度。
他失望地對教練說：“我實在是跳不過去。”教練問：“你心裡在想什麼?”
他說：“我一沖到起跳線時，看到那個高度，就覺得我跳不過去。”
教練告訴他：“你一定可以跳過去。
把你的心從竿上摔過去，你的身子也一定會跟著過去。”
他聽從了教練的忠告，撐起竿又跳了一次，
果然躍過了那個他曾經認為自己跳不去的高度。
其實，只要打破心中的瓶頸，你便可以超越困難，
突破阻撓，粉碎障礙，完成自己的願望。
◎衝出你心靈的監獄
英國詩人彌爾頓曾說過：心靈有它自己的地盤，
在那裡可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。
的確，如果我們不懂得善待自己的心靈，
就有可能使心靈變成你自己的監獄。請看下面這則童話故事：
有個長髮公主叫雷凡莎，她頭上披著很長很長的金髮，長得很美麗。
雷凡莎自幼便住在古堡的塔里，和她住在一起的老巫婆天天念叨雷凡莎長得很醜。
她便信以為真，不敢出去見人，還將自己囚禁起來。
一天，一位年輕英俊的王子從塔下經過，被雷凡莎的美貌驚呆了，
從這以後，他天天都要到這裡來，一飽眼福。
雷凡莎從王子的眼睛裡認清了自己的美麗，
同時也從王子的眼睛進而發現自己的自由和未來。
有一天，她終於放下頭上長長的金髮，
讓王子攀著長髮爬上塔頂，把她從塔李裡解救出來。
囚禁雷凡莎的不是別人，正是她自己，
那個老巫婆是她心裡迷失自我的魔鬼，
她聽信了魔鬼的話，以為自己長得很醜，不願見人，就把自己囚禁在塔裡。
其實，人在很多時候不就像這位長髮公主嗎?
人心很容易被種種煩惱和物欲所捆綁。
那都是自己把自己關進去的，就像長髮公主，
把老巫婆的話信以為真，認為自己長得很醜，因此把自己囚禁起來。
就是因為自己心中的枷鎖，我們凡事都要考慮別人怎麼想，
別人的想法深深套在自己的心頭，從而束縛了自己的手腳，使自己停滯不前。
就是因為自己心中的枷鎖，我們獨特的創意被自己抹殺，認為自己無法成功；
告訴自己，難以成為配偶心目中理想的另一半，
無法成為孩子心目中理想的父母、父母心目中理想的孩子。
然後，開始向環境低頭，甚至於開始認命、怨天尤人。
仔細想想，很多時候，在人生的海洋中，我們就猶如一隻游動的魚，
本來可以自由自在地游動，尋找食物，
欣賞海底世界的景致，享受生命的豐富多彩。
但是，突然有一天，我們遇到了珊瑚礁，
然後自己就不願再動彈了，並且呐喊著說自己已經陷入絕境了。
想想這有些可笑吧!自己給自己營造了心靈的監獄，然後鑽進去，坐以待斃。
人的一生的確充滿許多坎坷、許多愧疚、許多迷惘、許多無奈，
稍不留神，我們就會被自己營造的心靈的監獄所監禁。
而心獄，是殘害我們心靈的極大殺手，
它在使心靈凋零的同時又嚴重地威脅著我們的健康。
既然心獄是自己營造的，人類就有衝出心獄的本能。
那麼，還是讓我們自己動手，拆除心靈的監獄，
掙脫心靈的枷鎖，還自己以亮麗的心靈吧!
◎嫉妒是傷人的暗箭
嫉妒是一種難以公開的陰暗心理，是人們普遍存在著的人性弱點。
在日常工作和社會交往中，
嫉妒心理常發生在一些與自己旗鼓相當、能夠形成競爭的人身上。
比如：對方的一篇論文獲獎，人們都過去稱讚和表示祝賀，
自己卻木呆呆坐在那裡一言不發。
由於心存芥蒂，事後也許或就這篇論文，
或就對方其他事情的“破綻”大大攻擊一番。對方再如法炮製，以牙還牙。
如此惡性循環，必然影響雙方的事業發展和身心健康。
嫉妒是一種有害心理，有時嫉妒心理還會帶來自身的毀滅。
請看下面這則寓言故事：
有一個人養了一隻山羊和一隻驢子。
山羊發現驢子的食物比它豐富，便心生嫉妒。
為了一解心中的不平，山羊便對驢子說：
“人類待你多麼刻薄啊!一會兒要你在磨坊磨麥，一會兒又叫你運載重物。”
山羊又進一步對驢子說：
“你不妨假裝突然生病，故意跌到溝裡，那麼你就有機會可以休息了。”
驢子聽了山羊的話，故意跌到溝裡，卻受了重傷。
主人請來獸醫為它醫治。獸醫說：
“必須用山羊的肺敷在驢子的傷處。”
為了醫好驢子，主人便立刻殺了山羊。
由此，我們可以看出嫉妒對一個人的傷害有多大，
它是妨礙一個人取得成功的最大阻力。
所以，我們必須克服嫉妒這一弱點。
如果被嫉妒心理困擾，
難以解脫，一定要控制自己，不做傷害對方的過激行為。
我們不妨用轉移的方法，
將自己投入到一件既感興趣又繁忙的事情中去，以此來化解嫉妒心理。
工作及社交中的嫉妒心理往往發生在雙方及多方身上，
因此要注意自己的修養，尊重與樂於幫助他人，尤其是自己的對手。
這樣不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的傷害。
同時還可以助你取得事業上的成功，
又可以使你感受到生活的愉悅，這樣，何樂而不為呢?
◎絕望是心靈的毒藥
世界上從來沒有什麼真正的“絕境”。
無論黑夜多麼漫長，朝陽總會冉冉升起；
無論風雪多麼肆虐，春風終會吹綠大地。
冬天既然已經來臨，春天還會遠嗎?
不要讓絕望來毒害你的心靈，如果你任由它的滋長，
那麼擺在你面前的只能是失敗或者是死亡;
但如果你及時扼斷它的枝蔓，迎接你的將是光明或成功。
請看下面這則故事：
有個年輕人，一天，因心情不好，他走出家門，
漫無目的到處閒逛，不知不覺來到了森林深處。
在這裡他聽到了婉轉的鳥鳴，看到了美麗的花草，
他的心情漸漸好轉，他徜徉著，感受著生命的美好與幸福。
忽然，他的身邊響起了呼呼的風聲，他回頭一看，
嚇得魂飛魄散，原來是一頭兇惡的老虎正張牙舞爪地撲過來。
他拔腿就跑，跑到一棵大樹下，看到樹下有個大窟窿，
一棵粗大的樹藤從樹上深入窟窿裡面，他幾乎不假思索，
抓住樹藤就滑了下去，他想，這裡也許是最安全的，能躲過劫難。
他鬆了口氣，雙手緊緊地抓住樹藤，側耳傾聽外邊的動靜，並時不時伸出頭去看看。
那只老虎在四周踱來踱去，久久不離去。
年輕人懸著的心又緊張起來，他不安地抬起頭來，
這一看又叫他吃了一驚，一隻堅牙利齒的松鼠在不停地咬著樹藤，
樹藤雖然粗大，可經得住松鼠咬多久呢?
他下意識地低頭看洞底，真是不得了！
洞底盤著四條大蛇，一齊瞪著眼睛，嘴裡吐著長長的芯；
恐懼感從四面八方襲來，他絕望透了。
爬出去有老虎，跳下去有毒蛇，上不得，也下不得，
想這麼不上不下吧，卻有那只松鼠在咬樹藤，
他甚至已經聽到了樹藤被咬處咯吱咯吱欲斷未斷的響聲。
這種絕望的心態使他動彈不得。
最終樹藤被松鼠咬斷了，年輕人成了毒蛇的美餐。
這個故事還有另外一種結局：當年輕人面臨上下兩難的處境時，
他並沒有灰心，他冷靜地分析局勢，懸掛不動已不可能，樹藤已不讓他懸了；
跳下去也絕無生路，那是個死胡同，連逃的地方都沒有；
可是外面呢，有可怕的老虎，但也有鳥鳴，有花香。
年輕人想，難道這就是人生的宿命?冥冥之中，他聽到一個聲音在喊：
“別怕，跑吧。”於是他不再作多餘的考慮，一把一把向上攀登，
他終於爬到了地面，看到那只老虎在樹底下閉目養神
(是的，苦難也有閉上眼睛的時候)，
他瞅住這個機會，拔腿狂奔，終於擺脫了老虎，安全回到了家。
記得有一部電視劇的主題曲中唱道：
“生活，是一團麻，也有那解不開的小疙瘩；
生活，是一條路，也有那數不盡的坑坑窪窪……”
人生的大道不可能永遠是坦途，困難、挫折，甚至是絕境都是在所難免的。
絕境並不可怕，只要人不絕望，
只要心中與困境作鬥爭的勇氣仍在，即使山窮水盡，也會有柳暗花明的時候。
延伸閱讀：第二篇 呵護心靈（3-2）
