「所有煩惱都始於無謂的反應。」
佛陀在2500年前就已經提醒我們：
面對外界的騷動和目光，要學會「已讀不回」！
現在就開始練習，讓力量湧現，讓內心堅毅，自在而幸福。
人生一點也不輕鬆，
但只要學會「不做無謂的反應」，
就能根本解決所有的煩惱。
一位相信佛教不是宗教，
而是「有助於改善生活的方法」的僧侶，
帶你不隨環境起舞，擁抱隨心自在的人生！
聽別人說你，就忍不住反擊？
經常在FB、LINE或社群網站上按讚、回應或貼圖？
是否每天都有許多無謂的「反應」，任由心緒波瀾起伏？
所有煩惱都始於自己的「反應」─ 理解這一點，正是解決煩惱的第一步。
有日本「東大名僧」之稱的草薙師父，
立志傳揚「有助改善生活」的佛教思考法。
他相信，只要每天練習「無論任何情況下，
都不要對不友善的事物作出反應」
「用正確的思考方式來解決煩惱」，
就能讓人生更加安寧、滿足又幸福。
停止判斷「好、壞」「喜、惡」
任何時候都「不否定自己」
「追求心」讓人反覆滿足和不滿足，製造出輪迴的洪水
巧妙擺脫妄想，「活用」欲望
三大煩惱──其實是超便利的「工具」？
毋須再受煩惱所困。
每天向佛陀學習：「無論在什麼狀況下，都不輕率反應」
「煩惱要正確思考和解決」。
這是能為我們的人生帶來平靜、滿足、幸福，應銘記在心的關鍵要點。
讓我們開始練習吧！
摘自：不反應的練習
作者： 草薙龍瞬/究竟出版社
