果林老和尚十谷粥

果林老和尚十谷粥

 

 

  內地牛頭寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

 

 有一弱女子，被宣佈患鼻咽癌，其母每日親熬十谷健康粥，
癌症竟奇跡似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，
問其吃何種藥物，其母說：「皆因十谷健康粥遠勝藥。」

唐琪女士現年五十歲，每天一碗十谷健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
健保局總經理賴美淑醫師每天吃十谷健康粥，永保工作活力。

 
     材料：

 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。

 作法１：

 晚上時，將十谷米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。

 作法２：

 晚上時，將十谷米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。

 備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。

 

 

  成份：

 十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、> Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質
（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、?
生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、
闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。

  

 徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱，營養價值遠低於十谷米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十谷米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
每天一碗十谷健康粥，健康長壽到一百。