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比佛利莊園 — 我思故我在
「心如工畫師,能畫諸世間,五蘊悉從生,無法而不造。」 每個人的生命中都有一個「天賦使命」, 當你與之連結時,會發覺萬事萬物都是為你而存在, 瞬間你擁有無窮的力量和莫大的價值, 知道自己為何而生、為何而活; 遇到困境時,永遠不會放棄和絕望。 ☆此園地係自浩瀚書海與無垠智慧的探索, 所有圖文皆採擷自古今睿智賢哲思想精粹。
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幸福的奇蹟
靜坐冥想法要
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24個成人正念練習
2022
06
01
08:30
24個成人正念練習 隨著新冠病毒疫情的蔓延和擴散, 把全世界的人們的生活步調,變得越來越混亂和疏離感, 人們開始尋找方法, 能為自己帶來一些寧靜和安全的感覺。 這種探索把我們帶到了古老的正念練習。 正念起源於東方的各種宗教,如印度教和佛教。 幾個世紀以來,僧侶們一直在實踐它, 並將其範圍從宗教傳統擴展到瑜伽和冥想等活動。 「正念」英文為Mindfulness, 其定義為「有意識地覺知當下身心與環境, 並保持客觀、允許、不評判的態度」, 亦即以開放接納的心去覺察每個當下的意思。 1979年,正念減壓創始人卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn) 首度結合傳統冥想靜修與當代科學研究, 創設了正念減壓法(Mindfulness...
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10 則成年人的正面肯定話語練習
2022
01
18
06:30
10 則成人正面肯定話語 成年人的大腦被設計為沈迷於負面情緒。 負能量比正能量強大得多。 如此多的消極情緒很容易, 讓我們感覺良好的時刻黯然失色。 我們大多數人都有親身經歷來證實這一事實。 我們很高興時,霎那間沖飛得很高, 突然有人發表了 令人討厭的評論,我們的世界就塌下來了。 我們的幸福就在窗外。 為什麼我們如此容易受到消極情緒的影響? 我們能做點什麼嗎?有什麼辦法可以避免消極情緒嗎? 有些人確實設法將消極情緒拒之門外。 所以,必須有辦法做到這一點。 研究證明,當你的正能量水平足夠高時...
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吸引力法則初學者終極指南
2024
05
08
09:30
吸引力法則初學者終極指南 你是否曾經從這個神奇概念的鐵粉之處聽說過 吸引力法則? 相信答案是確定的。 當他或她生動地描述吸引力法則如何改變他們的生活時, 你一定認為這聽起來似乎美妙到令人難以置信。 請耐性繼續閱讀下去,來深入瞭解是否確實如此。 引力法則的一個簡單說法就是萬有引力定律。 我們無法控制它的存在或它是如何著影響我們。 但我們可以選擇瞭解和掌握它的力量來讓我們蒙受福祉。 就像萬有引力一樣, 吸引力法則是每個人都可以運用的,而且是免費供應。 我們是否要對它抱持 懷疑態度、忽視、抗拒祂或是擁抱它, 來獲取它的好處並將正面美好的事物 帶入我們的生活,這完全取決於自己。 目 錄 什麼是吸引力法則? 吸引力...
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你要注意來自宇宙的9個跡象
2024
05
07
09:30
你要注意來自宇宙的9個跡象 當我們人生遇到困境時,我們會從宇宙中尋求跡象, 來幫助我們做出正確的決定。 捕捉和解讀這些訊息是件不容易的事。 我們需要注意這些跡象,來識別它們。 有時我們會發現自己迷失在人生的旅途中, 找不到正確的前進道路。 我們可能面臨在理想和家庭需求之間做出選擇的困境。 或者在決定職業道路、人際關係或新工作時, 可能會發現自己在面臨選擇時,無法做出決定。 尤其是當我們面臨人生的重大抉擇時, 更會發生這種情況。 生活中永遠不該忽視的常見的跡象: 1:同步性 2:夢境 3:我們周圍的人 4:健康 5:尋找、丟失、破壞事物 6:延遲和干擾 ...
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和焦慮症患者建立關係的建議
2024
05
03
12:30
和焦慮症患者建立關係的建議 在最好的時候約會很難。 再加上焦慮, 你就會把掙扎和痛苦帶到一個完全不同的水平。 這是否意味著愛一個焦慮和憂鬱的人是不可能的? 或者這是否意味著你應該避免與焦慮的人約會? 不是,那太過分了。沒有必要採取如此極端的步驟。 此外,在更加深入地了解他們之前, 你可能不知道你的伴侶患有焦慮症。 把他們留在那個時候將是最不人道的事情。 而且,這類似於不戰而屈。 約會被比喻作很多事情—試鏡、面試投資和成癮。 但最好的比喻是高爾夫球場。到處都是危險。 你將需要專業人士的所有技能才能超越所有技能。 當你將焦慮納入已經很困難的場景時, 自然會對此感到擔憂, 繼續前...
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克服恐懼和焦慮的 100 則正能量肯定語句
2024
04
03
08:30
克服恐懼和焦慮的100 則正能量肯定語句 如果你熟悉吸引力法則和顯化過程, 可能聽說過肯定語句在轉變思維方式方面的驚人力量。 出於各種原因,你可能希望轉變為正面的心態。 當你被限制性信念在你的顯化過程中造成障礙時, 肯定語句是擺脫它們和用正面的信念代替它們的首選工具。 當你的能量振動很低時, 肯定語句會發生即時正能量助推器的作用。 定期重複肯定語句有助於 將你的正能量保持在更高的振動水平。 當你感到壓力、焦慮、沮喪、害怕或緊張時, 肯定語句會幫助你重拾自信心。 如果你正在經歷缺乏自尊, 肯定語句提供了最簡單的途徑, 來恢復對自己失去的尊重。 本文探討了正能量肯定語句的重要性。 你將在這裡找到諸如 如何...
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體驗感恩之美
2024
01
31
09:30
體驗感恩之美 你在日常生活中實踐感恩嗎? 今天你有什麼要感恩的人和事物? 感恩已成為我的生活基本態度。 當我開始感到焦慮、失望或不知所措時, 我要求自己說出今天我感激的三件事。 在我看來,感恩就是對你所擁有的感到感激。 花時間真正專注於你擁有的東西而不是沒有的。 它幫助我擺脫對未來無限可能性(這可能永遠不會發生)的注意力, 專注於當下。 其他接地技巧可以是專注於你的呼吸 或稱名與你在同一個房間裡的事物。 感恩的好處 我開始關注感恩,幫助緩解我的焦慮。 我聽說你不能同時焦慮和感激。 所以,我試了一下! 它起作用了…… 但同時卻不起作用。 它的作用是將我的...
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感恩對大腦的影響
2024
01
27
06:30
感恩對大腦的影響 感恩正因其無數的好處而受到重視,並受到好評如潮。 這種強烈的情感在轉化為有意義的行為時 可以使給予者和接受者相互受益。 這將我們指引向問題。感恩如何運作? 感恩會改變大腦嗎?感恩如何影響大腦? 本文探討了感恩的表達如何對你 和你關心的人發生作用。 感恩如何運作? 以任何無數形式練習感恩時,都會與幸福和滿足有關。 無論我們是在給予還是在接收端,這都是真的。 這其實就是感恩之美。 這對所有參與的人都有好處。 感恩與快樂之間的連結是多方面的。 表達感激會引發正面的情緒—快樂是其中最突出的。 其他情緒包括樂觀、自尊、同理心、無私和靈性。 而且,所有這些道路都通向純粹的快樂。 ...
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20則強效的豐盛富足肯定話語
2024
01
10
18:30
20 則強效的富足宣言,協助你快速建立財富意識 這裡列出了最強效的富盛富足宣言, 運用吸引力法則顯化財富是 獲得生活中想要的事物之簡單方法。 然而,由於我們與金錢的關係存在著隔閡問題, 我們在無形中添加了焦慮和壓力,讓成功變得更加困難。 有時,要吸引生活的豐盛富足, 你所需要的只是一個強大的咒語或肯定話語。 豐足肯定在吸引力法則技巧中佔有獨特的地位。 肯定金錢的效益與其他的肯定相同。 20 則強效的豐盛富足肯定話語, 協助你快速建立財富意識: I would welcome all the wealth that life offers me. 我歡迎供給我生活的所有財富。 I deserve to ...
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今天值得感恩的 500 件事
2023
12
19
18:30
今天要感謝的 500 件事 感恩是好的。對於給予者和接受者。 其好處不可估量,數不枚舉。 大量研究證明,它可以有效地為我們 提供生活中最受歡迎和無形的效益 —幸福、滿足和內心的平靜。 大多數人都普遍認為; 出現在我們周圍的人事物是理所當然的, 即使在意識到感恩的好處之後也是如此。 我們可以為此找到很多藉口— 太忙而無法停下來思考是其中最常見的一個。 在你的行為中包括感恩,一開始需要一些時間和努力。 一旦它成為你日常生活的一部分,它會更容易。 感恩練習旨在幫助你更輕鬆地練習感恩。 其中一項練習是感恩清單。 這是一份值得感謝的事情的清單。 感恩清單可以作為提示觸發你的感激之情。 你可以照原樣...
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