猴子的習慣是從一棵樹的一根樹枝跳到另一根樹枝，
再從那裡跳到另一根樹枝。
每個人的頭腦裡都有一隻不停地跳來跳去的猴子。

三個朋友在路上閒逛。
他們的名字是Ramu、Damu和Komu。
正在他們走的時候，有人從後面喊道，“嗨，拉姆！”
於是拉木回頭看了一眼。
過了一會兒，另一個人喊道，“嘿，大木！”
這一次大木停下腳步，轉身。
就在他們繼續走的過程中，有人從後面喊道：“嗨，Komu！”
Komu 回應了。然後有人從後面喊道，“嘿，你們這些猴子！”
這次三個人都回頭了！這是我們過去傾向的力量。

每個人頭腦裡都有一隻不停地跳來跳去的猴子。
改造思想是非常困難的。為了控制它，
人們必須訓練它並使其成為一個“圈子”。
把心結成一個圈，就是調節它的雜念，使之有條不紊，
把心包容起來，使之不遊蕩。
為此，首先需要的是謙遜和自我降服。
如果我們具備這些品質，我們的思想就不會不守規矩。
它就像一條蛇，盤繞著咬自己的尾巴；
它不能再隨心所欲地運行了。

以這種方式將心包含在一個圓圈內，
它就會從不必要的想法中解脫出來，
並在我們的控制之下。

親愛的孩子們，
作為人類的我們，為自己感到無比自豪。
但只有我們的外在形式才是人類。
在裡面，我們還是猴子—超級猴子！
我們仍然有猴子的頭腦。
起初，人類胎兒在子宮中像魚一樣形成。
漸漸地，它發展成猴子的形狀。

然後，當它出生為人時，它不願意放棄它的猴子本性。
猴子的習慣是從一棵樹的一根樹枝跳到另一根樹枝，
再從那裡跳到另一根樹枝。
但人猴（心智）遠超普通猴，一躍即可登月！
下一個飛躍，可以在美國，然後突然在俄羅斯！
有時它會跳到過去，而下一刻會跳入未來。
這就是心靈猴子的行為方式。
轉變這樣的心並不容易，因為我們過去的輪迴
（從前世繼承的性情）的力量非常強大。

馬哈巴利謙卑地向上帝鞠躬。他能夠向他投降。
正因如此，他的心才變得浩瀚如宇宙，充滿了慈悲。
因此，從阿修羅（惡魔），他達到了神性的狀態。
我們也可以從我們現在的猴子心上升到神性的狀態。
所需要的只是我們完全臣服於上帝，在全能者面前低頭的態度。
謙卑應該成為我們本性的一部分。阿瑪一遍又一遍地說。

我們現在的狀態是，
我們的身體已經成長和發育，但我們的心智還沒有。
如果我們的思想要擴展並變得像宇宙一樣廣闊，
我們就必須變得像孩子一樣。
因為，只有孩子才能成長和發展。
如果管道連接到水箱，
所有的水都可以流過管道，對每個人都有用。
同樣，如果我們允許自己連接到 Paramatman（至尊自我），
Paramatman 的無限力量將流經我們。
與超靈人聯繫就是放棄我們的自我意識，把一切都交給他。
以“我什麼都不是”的態度，我們成為一切。
這就是這句話的意思，“當你成為一個零，你就成為了英雄”。

對他人的謙卑，對世間一切眾生的敬畏，
對苦難的悲憫，永遠是初學者的態度—
這些都是奉獻者應該具備的品質。
那是聖人傳給我們的 samskara（遺產）。
如果我們的生活吸收這些品質，我們將能夠實現最高目標。
—馬塔·安里塔納達梅
(作者是世界著名的精神領袖和人道主義者)