如前所述，當你情緒低落時，讓自己做任何事情，
更不用說積極的事情，都不容易。
你會感覺到改變的慣性和阻力，即使它變得更好。
開始走向積極的旅程的最佳起點是愛自己。
沒有不這樣做，你就無法取得任何好的成就。

1.愛自己

如果你不熟悉理由所在，
這聽起來可能是一個奇怪的建議。
愛自己意味著全心全意地接受自己。
我們中沒有多少人能真正做到這一點。
首先要說服自己，我們是宗交易，
我們無法挑選自己喜歡的東西。

2.承認並接受你的負面情緒

下個明顯的步驟是識識你腦海中是否存在抑鬱症。
如果你想擺脫某些東西，
你需要意識到它的存在，然後努力讓它消失。
同樣的技術在這裡也有效。
忽視抑鬱的現實，你將永遠無法將它從你的腦海中消除。
 

3. 朝著正面的方向邁出一小步

當你感到沮喪和振動頻很低時，
可能需要付出極大的努力才能讓振動頻恢復水平。
當即使是最小的事情也看起來乏味並難以處理時，
這似乎是不可能的。

可以通過將其分解為更小的易於實現的任務來實現它。
朝著正確的方向分次漸進，最終你會到達目的地。
這可能需要比預期更長的時間，
放心，最後你將會提高你的振動頻率。

4.重複肯定話語句

肯定語句是你最好的朋友，可以改變你的振動和心態，
化不可能成為可能。
與其他方法相比，重複肯定語句要來的容易得多。
這裡有些正面的肯定話語句來提高你的振動。

參閱： 60 則我是豐盛富足​​的肯定

5. 走出你的舒適區

顧名思義，你的舒適區會在一開始就給舒適感。
但如果你繼續呆在那裡，它對你就沒有任何用處了。
當你說服自己走出它，你會發現一個
充滿興奮、幸福和滿足的世界。屢試見效。

6.練習感恩

感恩的力量是如此強大，而且如此容易實踐。
儘管如此，感恩是正面情緒中最被忽視的一種。
試著培養感恩練習，讓它成為你習慣的一部分，
它將在你的人生中豐收滿滿。

7.善待他人

善意、同情心和同理心對給予和接受者雙方都受益。
當你對某人好時，你會得到他們的感激作為回報。
你也因做了一件好事感到高興和滿足。

8.親近大自然

大自然有這種驚人的效益，讓你瞬間感到快樂。
當你看到大自然的美麗時，
你往往會忘記煩惱和悲傷，並感到快樂。
你可以建立一個花園或去徒步旅行。
如果這些都不適合，可以到公園裡散步，
沉浸在令人難以置信的景觀、
美妙的動植物裡，呼吸清淨的空氣。

9.消除心理障礙

限制信念會阻止你做你想做的事情和實現你的目標。
它們可能是你正面的道路上的障礙。
擺脫它們並非不可能的事。
正面的肯定話語可以幫助你解決這個問題。

10. 向宇宙尋求指引

當你感到迷茫和迷失時，
可以求助於你的守護天使或宇宙，為你指引正確的道路。
你唯一需要做的就是用所有的真誠和信念去祈求宇宙。
你將收到宇宙如實地的回覆。

結論
當你沮喪並且你的能量振動很低時，
你可能正在向你的環境散發負能量。
你最終會從一個高振動的人那裡奪走能量。
防止這種情況發生的唯一方法是
運用上面給出的任何方法來提高你的振動頻率。

了解靈性能量振動頻率可以幫助
你更正確地知道如何掌管低能量頻率。
由於能量是在人與人之間以振動頻率的形式傳遞，
如果你不主動提高它，你最終會傳遞負面情緒。

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