如何停止成為一個內向的人？
你是一個內向的人嗎？
你是否經常在社交場合感到害羞和不自在？
如果是這樣，請不要擔心—你並不孤單。
數以百萬計的人認為自己性格內向，這並沒有錯。
但是，如果你想在社交環境中變得更加自在，你可以做一些改變。
在本文中，
將解說如何停止成為內向者的三個簡單步驟。
誰是內向的人？
性格內向的人是具有內向性格特徵的人。
內向的特點是關注自己內部
的思想、感受和想法，而不是外來的刺激。
他們獨自一人或在一兩個人的小型聚會中更快樂，
而在人群和較大的聚會中感覺格格不入。
通常，我們腦海中浮現出的關於典型內向者的形像
是一個害羞而安靜的人，
他們喜歡獨處，更喜歡有自己的空間。
並非所有內向的人都是這樣的。
這完全取決於他們如何看待和處理周圍的世界。
為什麼你不想再成為一個內向的人？
雖然擁抱你自己並繼續生活更容易，
但作為一個內向的人生活並不容易。
這不符合社會的期望。
對於一個內向的人來說，融入社會很困難，
因為他們天生就傾向於在充滿外向者的嘈雜
和過度刺激的世界中格格不入。
每一次與外界的社交互動，
都會加深他們相信自己不屬於那裡。
他們覺得自己是古怪的人，就像圓孔裡的方釘子。
人類的自然傾向是融入。內向的人也是如此。
他們也希望拋棄內向，變成外向的人。
以下是內向者改變性格的一些常見原因：
1. 他們感到孤立
內向的人常常覺得他們錯過了公車，而其他人都在車上。
他們感覺就像人類中的外星人，反之亦然。
當他們注意到周圍其他人的舒適度時，
他們會情不自禁地羨慕他們。
當你發現嘈雜和混亂勢不可擋時，
他們似乎並不在意，有時甚至樂在其中。
他們非常清楚自己想要什麼，想去哪裡，
以及他們應該做什麼才能得到
他們想要的東西和他們想到達的地方。
一些內向的人能夠更好地適應外面混亂的世界，
而有一些內向的人則難以理解它。
這意味著內向在不同程度上被發現。
似乎更能適應外部世界的內向者與自己的核心自我疏遠了，
而那些與社會疏遠的人則更了解自己是誰。
兩者都很難應對。
2. 他們不快樂
當他們周圍的人似乎快樂並享受生活時，
內向的人會發現自己孤獨而悲傷。
他們認為自己沒有別人擁有的東西。
這會讓他們感到越來越孤立和不快樂。
如果任其發展，這將導致自我厭惡。
為什麼內向的人希望改變？
在生活的許多實際方面，
內向可能會變成一種障礙。或者他們自認為。
對於內向的人來說，與他人交談
或在舞台上表演可能會感到害怕，
會導致社交焦慮，而且看起來似乎不可能。
他們似乎有心理障礙，無法做自己想做的事。
是內向創造了神話，還是心理方法造成了麻煩？
與陌生人說話猶豫和怯場是普遍存在的問題，
並不局限於性格內向的人。
如果內向的人意識到他們面臨的同樣問題，
也被外向的人經歷過，他們可能不再想完全
拋棄他們的個性而想要擁抱外向。
如果你仍然想克服內向的性格，請繼續閱讀。
如何改變你的內向？
內向仍然被視為害羞、社交焦慮和懼怕交往。
一個典型的內向者被認為害怕陌生人並且害怕在公共場合講話。
這並不完全正確。有些性格外向的人患有同樣的疾病。
了解相反的核心問題是改造的關鍵。
這裡有一些技巧可以幫助你克服本末倒置：
- 當你感到筋疲力盡或昏昏欲睡時，去進行社交互動
- 增強外部刺激
- 加快你的決策過程，尤其是重大和嚴肅的決策過程
- 給自己找一個值得信賴的人，
- 讓自己忙於社交活動
- 在你做出決定之前先諮詢其他人
內向的人轉向內心為自己充電，
外向的人依靠外部刺激來達到同樣的目的。
這意味著要克服內向，
你需要做的就是重新調整你的充電機制。
這裡有一些方法可以嘗試停止你的反轉：
1. 行為失常
雖然這不是性格從內向到外向的永久轉變，
但這可以幫助你實現目標。
儘管不喜歡某事是你性格的一部分，
但當情況需要時，你仍然會忍受它。
例如，你可能討厭擁擠的地方，
但噹噹地商店提供誘人的折扣時，
你可能會克服恐懼和猶豫，
忍受不便，得到你想要的東西。
當你想親自觀看體育比賽
或在劇院觀看現場表演或電影時，
情況也是如此。
2. 特質互換或自由特質協議
五種廣泛的人格特質通常被稱為 OCEAN—
開放性、盡責性、外向性、宜人性和神經質。
這些特徵不是固定的，可以自由改變。
當重要的事情出現時，
即使是內向的人也可以將
他們的內在特徵換成當時需要的其他東西。
例如，他們可能沒有心情聊天，
但當他們的朋友需要支持時，
內向的人可以放下他們的喜好，選擇友好和健談。
3.充電點或恢復壁龕
當他們的能量耗盡時，
內向的人會依靠恢復性的壁龕來給自己充電。
這些是人們恢復能量水平的獨特方式。
當一個內向的人不知道他們的恢復利基時，
他們對如何恢復他們的能量一無所知。
相反，他們選擇不再是一個內向的人。
但他們真正需要做的是找到他們的恢復性生態位或
簽訂自由特徵協議並同意
不按性格行事而不是恢復性生態位。
否則，他們將面臨精疲力盡的風險。
你真的需要改變嗎？
性格內向是你天生性格的一部分。
這就是你真正的樣子。即使它讓你的生活變得困難，
你也可以在不改變自己的情況下找到應對它的方法。
內向是你需要理解和融入的東西。這不是你要克服的事情。
擁抱你是誰。與你的人格特質一起工作，
找出一個友好的解決當前問題的方法，而不是永久地改變它。
關於成為內向者的最終想法
沒有必要完全永久地改變你的性格特徵
來解決內向者在日常生活中面臨的問題。
他們可以克服挑戰並將內向轉化為力量，
即使他們承認並擁抱自己。
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