3 種視覺化技巧—過你喜歡的生活！
視覺化是一種強大的技術，
能改變你的思維並幫助你將夢想變為現實。
無論你是否透過冥想或瑜珈課程體驗過視覺化技巧，
深入研究視覺化的力量
可能正是提升你的創造力與
增加一些實現目標的熱情所需要能力。
什麼是可視化？
那麼，我們該如何認識和強化這項技能呢？
讓我們先回答這個問題：
你如何看待真正的自我實現？
參閱：積極的主導思維模式
這就是發展視覺化技能能幫助我們實現夢想和目標之處。
透過「餵養」我們的大腦思想，
讓我們對我們所熱衷的事物產生正面的圖像和健康的情緒反應，
引導自己處於想像中的情境裡會有什麼感覺。
從某種「演練直至完美」的意義上來說，
當我們學習將情境和互動的預期結果視覺化時，
就能吸引來我們想要的任何事物和際遇。
過你喜歡的生活視覺化的3種技巧：
1、與你的熱情聯繫起來
你對什麼充滿熱情？
讓正面的想法在你的腦海中綻放。
想像一下過你喜歡的生活是什麼樣子的感覺。
讓自己充滿這些體驗的能量。
留意是什麼觸發了你的想像力，
並在發現自己隱藏的方面時記下日記或畫畫。
這可能是自我反思以及實現夢想所需採取的步驟的好時機。
2、回想你的巔峰時刻
回想過去你享受巔峰的時刻，
或是當你感覺自己的經歷真正滋養了您的靈魂時。
在你的腦海中重溫那一刻，
並運用你的五種整體感官回憶盡更多的細節。
將巔峰經歷的詳細「電影」烙印在你的腦海裡，
有助於你的身體和大腦沐浴在愉悅感和幸福感中，
成功和成就它是活生生的，
存在於我們每個人純粹潛意識的領域中。
3.詳細想像你的經歷
運用你的巔峰時刻
作為衡量或評估所需體驗的試金石或參考點。
接下來，在你的下一次冥想中，
創造想像中的時刻，讓能量與之匹配，甚至更好，超越它！
除了能量之外，想像一下你穿的穿著、
和誰在一起、你在做什麼、你在說什麼，
以及其他一切能幫助你在腦海中創造時刻的事情。
請記住，你的大腦仍然會處理這種體驗，
即使它只是在想像中。
當你夢想並擴展你的潛能時，
會將想像中的體驗感覺向前推進。
如果你每天花時間想像自己實現目標並充分充實自己的思想，
你將開始看到自己和世界的變化 — 天空是無限的燦爛！
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