靈性導師 6 則關於心理健康的鼓舞人心的教導
這就是為什麼向靈性導師
學習心理健康比以往任何時候都更重要！
許多人在這段旅程中轉向靈性導師作為他們的嚮導，
從不同的傳統中尋求智慧和安慰。
這些導師擁有數百年的經驗作為後盾，
對於培育靈魂和建立內心平靜有很多話可說。
以下是他們關於靈性和心理健康的一些說法。
讓我們來看看它們，從中獲得一些智慧吧！
來自靈性導師 6 則關於心理健康的教誨：
1.一行禪師論正念
存在的藝術是許多靈性教導的核心原則。
禪師經常告訴他們的追隨者要理清思緒，
不帶判斷地觀察思想，並接受現在正在發生的事情。
一行禪師說：
「走路就像用腳親吻大地一樣。」
換句話說，他要求你細細品味每一步，
充分意識到每一個時刻。
2. 達賴喇嘛談感恩
感恩可以強而有力地改變我們看待世界的方式。
宗師經常強調感恩對心理健康的重要性。
達賴喇嘛曾說：「一切善行的根源在於善行的土壤。」
如果我們保持一種豐聖富足的心態
而不是關注饋罰性，我們的觀點就會變得更好。
3. Pema Chödrön 貝瑪秋卓論自我慈悲
美國藏傳佛教的傑出人物貝瑪秋卓 (Pema Chödrön)
長期以來一直強調自我慈悲對個人成長的重要性。
〝對他人的慈悲始於善待自己。〞 —佩瑪·喬德隆
她認為，學會善待自己和他人
並擁抱脆弱是和平與幸福的關鍵。
在一個沉迷於完美的世界裡，
她鼓勵人們在失敗或達不到要求時要溫柔對待自己。
她的教義引起了許多人的共鳴，
我們在努力尋求自我接納和內心平靜時，
發現她的訊息令人安慰。
4. 埃克哈特·托爾（Eckhart Tolle）談連結
埃克哈特·托爾（Eckhart Tolle）是最著名的心理健康導師之一，
他強調人際關係的重要性，並指出：
〝不快樂的主要原因從來不是環境，而是你對它的想法。”
透過與他人的聯繫，我們才能真正找到自己。
透過這些關係，我們獲得了使我們的生活變得更好的力量。
它們是培育我們心理健康和靈性成長的重要組成部分。
5.迪帕克喬普拉Deepak Chopra談尋找意義
富有洞察力的迪帕克喬普拉 (Deepak Chopra) 表示：
「在運動和混亂之中，保持內心的平靜。」
我們的心理健康與尋找今生的意義密不可分。
他認為靈性專家可以幫助引導
我們在自己的需求和願望之外實現這一目標。
因此，當我們追求靈性和心理健康時，
認識並關心我們的靈性維度非常重要。
它將提供對大局的深入洞察，並帶來一種連結感和滿足感
—這是我們現在都迫切需要的。
6. 艾克哈特‧托爾論臣服
當生活變得艱難時，
我們很容易感覺到自己正在與某些事情作鬥爭。
精神領袖告訴我們要放下抗拒，多一點信任這個世界。
托爾曾說：「臣服是一種簡單而深刻的智慧，
順應而不是反對生命的流動。」
換句話說，臣服意味著接受所發生的事情
並相信一切最終都會好起來。
總之，這些心理健康的靈性導師
能為實現心靈的平靜提供無價的建議。
透過感恩、善待自己、正念、
與他人以及生活本身的連結，
一個人可以滋養自己的靈魂並找到力量。
當我們經歷人生的起起落落時，
記住靈性導師關於心理健康的睿智教導，
這樣我們就可以踏上成為更好的自己的旅程。
延伸閱讀：一行禪師論放手的藝術
