如何在人際關係中傾聽你的直覺？

如何在人際關係中傾聽你的直覺？

通常，您會發現自己在人際關係中處於滑坡上。
你認為一切都很順利，
下一刻你會經歷命運的迅速逆轉。

你怎麼不知道你們的關係發生了什麼？
怎麼突然被抓到了？你能做些什麼來防止這種情況發生？

直覺是避免這種事態發展的關鍵。

直覺、洞察力、預感、第六感和本能
—直覺有很多稱呼，
都指在沒有事實或推理支持的情況下了解某事的能力。

你明白了！

所以，這就引出了下一個問題。它有多可靠？
或者，你能在多大程度上依賴你的直覺？

本文探討直覺在人際關係中的作用。
以及如何改進它以及傾聽你直覺想法的方法。

什麼是直覺？

字典將“直覺”定義為“根據你的感受
而不是事實立即理解或知道某事的能力”。
它是“無需有意識推理即可本能地理解某事的能力”。

直覺是你所擁有的知識，它不是基於事實或分析推理的。
你不知道你從哪裡獲得了這種洞察力或在什麼基礎上。
但你只知道你擁有它。

在心理學中，直覺被認為是意識和潛意識之間的橋樑。
潛意識記錄了你曾經有過的所有感覺、想法、情緒和經歷，
而有意識的頭腦只有有限的數據。
然而，你並沒有意識到你潛意識的內容。

人們相信直覺會從潛意識中檢索這些隱藏的數據
並將它們轉移到你的意識中。
這意味著直覺是基於你過去沒有意識到的經驗。

心智VS直覺

你可能很好奇為什麼直覺被稱為直覺。
當你的直覺良好時，大腦和心靈之間就會建立連結。
或者在意識和潛意識之間。
如果這樣，身體會將​​你體驗到的每一種情緒轉化為腸胃的不適。
你將能夠在你的胃裡感受到你的憤怒、喜悅、焦慮和恐懼。
因此，術語“直覺”。

直覺總是正確的嗎？

你可能會面臨缺乏事實來做出明智決定的情況。
如果你需要做出決定，最好的選擇就是直覺。

直覺肯定在決策中發揮著巨大的作用，
即使你可以接觸到事實和分析推理。
原因很簡單，事實可能具有欺騙性並且可能被誤解。
推理也可能出錯。

另一方面，直覺是基於你自己過去的經驗，
即使你沒有意識到它們。

你的直覺會錯嗎？對此沒有簡單的答案。
可以是也可以不是，這取決於你的直覺有多純潔。
當你的直覺與你當前的想法、感受和情緒混在一起時，
它們就會被扭曲。

然而，通過練習和技巧，
你可以學會讓你的情緒遠離你的直覺。
並辨別你的直覺何時被你當前的情緒狀態所破壞。

這將使直覺與確鑿的事實一樣可靠，甚至更值得信賴。

直覺在人際關係中的作用

當你第一次見到某人時，對他們的了解並不多。
那麼，你如何決定是否對這個人表現出興趣呢？
在這裡引導你的是你的直覺。
對某人有強烈的直覺更像是一個雷達，
告訴你如何繼續這段關係。

在關係的每個階段，直覺都扮演著重要的角色。
一見鍾情是直覺技巧的最好例子。或是什麼時候求婚。

“我們只是展開了第一次約會”。

“我內心深處知道這是適合我的”。

“我們是為彼此而生的”。

你遇到過多少次類似這樣的聲明？事實上，多不枚數。

直覺不僅對關係中的重要里程碑很方便。
你不言而喻地理解你的伴侶的能力
可能是你關係中最大的資產。

然而，如果直覺被你的
情緒、偏見、成見、強迫和過度思考所影響，
純粹依靠直覺也會給你帶來麻煩。
你今天目睹的絕大多數分手和離婚
可以部分歸咎於依賴腐迂的直覺。

但責備直覺本身似乎是不公平的。
你需要做的就是獲得保持直覺純潔無瑕的技能。
並且還學習如何以真實的形式利用你的直覺。

如何傾聽你的直覺？

我們每個人都可以獲得準確洞察所需的所有數據。
然而，保持它不受情緒和偏見等污染物的污染是困難的部分。
運用這些數據也不是一件容易的事。

 

傾聽你的直覺就像試圖捕捉遠處傳來的微弱聲音。
只有你能關掉周圍的噪音，專心聆聽，你才能聽到它。
同樣的方法也適用於直覺。

1.放慢你的生活步調

當你趕時間時，
你幾乎無法專注於你有意識的想法。
所以，接觸你的潛意識是不可能的。
當你的生活步調在高速公路上時，
周遭一切都是模糊的。

 

把你的生活放慢到有規律的節奏，
這樣你就有時間享受你辛辛苦苦爭取的舒適和快樂。
讓自己與宇宙和你周圍的世界保持一致。
當你放鬆和快樂時，你更有可能進入你的潛意識。

2.清理你的頭腦

你的腦海裡總是充滿了正面和負面的想法。
它更像是一個思想的遊行，中間沒有中斷。
當你的頭腦如此表現時，
你就無法跟隨你的直覺和傾聽你的直覺。

這時需要清空你的思想，讓它靜止。
這需要練習和耐心。冥想和呼吸練習可以幫助你。

3. 與你的感覺保持一致

意識到你所感受到的一切
有助於將你與你的潛意識連結起來。
你需要與自己保持一致的只是你的情緒和想法。
你還應該能夠感覺到你的身體對它們的反應。
例如，當你感到憤怒時，
你的身體會變得緊張，你會感到發熱和發燒。

身體反應為你提供了真實感受的線索，
甚至在你真正意識到它們之前。
識別你的感覺的能力讓你可以窺探你的潛意識。

4. 內觀覺察

我們所有人都習慣於向外看世界，
看看我們的行為和言語是如何被感知的。
這是為了幫助我們制定對人和情況的反應策略。
但這對我們的直覺技能沒有幫助。
只有當你與你的情緒、感覺和感覺保持連結時，
你才會意識到你的潛意識裡正在發生什麼。

5.練習正念

正念是活在當下。當你的思緒飄忽不定時，
你自然會與你的意識和潛意識脫節。
正念意味著以非評判的方式
覺察到你的每一個想法、感覺和情緒。
練習正念冥想和瑜伽可以幫助你控制自己的思想。

結 論

相信你的直覺或直覺。
這並不意味著忽略盯著你臉上的冷酷事實。
學會在做出決定時將所有這些因素都考慮在內。

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