善待細胞，可以活得更好
傾聽細胞的聲音，善待細胞，你就能活得更好！
傾聽細胞的聲音，善待細胞，你就能活得更好！
一位台大醫師親身實驗40年的經驗分享！
我們的身體有無限的潛能，只要給細胞一個機會
就會活出不一樣的生命~
善待細胞，做自己生命健康的主人！
細胞，是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。
如果主人善待它，它便表現得活力十足；
主人虧待它，它就開始變臉；
受不了虐待時，它便以生病的樣子出現，更嚴重時，甚至會變成癌細胞。
那，身體的細胞生病了該怎麼辦？
只要讓細胞的環境改變，壞細胞變回好細胞的機率非常高。
如果是基因密碼已受到損傷的細胞，
我們的身體自然會把它們淘汰掉，
製造出新的細胞來取代它們的位置！
該怎麼改變細胞的環境？
如何有更好的生活品質？
曾任職台大醫院病理科30年的李豐醫師將親身經驗分享給大家！
李豐醫師說：「8年前，我已多賺了30年！
我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。
罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動，
至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。
現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞，健康自然來！」
【如何才能活得更好？】－－李 豐∕醫師分享80則健康祕訣
善待細胞，身體就會越來越好
．身體主人有壓力，細胞就會生病
．善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處…
正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好
．有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
．吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物…
持續運動，要健康就要讓細胞動起來
．登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥
．哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞…
生活規律，細胞會回饋給你好身體
．徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨
．知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好..
正面思考，自愛助人健康又快樂
．把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
．要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始…
活力久久，惜福知足、走也自在！
．老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！
．預做準備，臨終無障礙，走得自在…
從現在開始，傾聽細胞的聲音，善待細胞，你就能活得更好、更健康！
『如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，
生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。
換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，
將是我懷念他最好的方式。』----《善待細胞，可以活得更好》作者∕李 豐
李豐醫師
西醫專業背景
台大醫學院醫學系畢業，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，
專業是細胞病理。現任李豐病理中心負責人。
資深癌症病患
曾赴加拿大進修，研究所第三年時罹患淋巴癌。
被醫師宣告只能再活半年，但在放棄所有西醫治療，
轉而採取自助方法後，至今又多活了80個半年。
若問為什麼，答案是：她很「尊重細胞」。
抗癌養生祕訣
規律作息：清晨四點起床、晚上九點睡覺
清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主
靜態運動：靜坐、瑜伽
動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑
快樂哲學：時時保持心情愉快，常懷感恩心
人生目標：臨終無障礙，走得自在
