六字大明咒的本尊--四臂觀音
此咒是四臂觀音的心咒，用以加持六道。
四臂觀音為觀世音菩薩的應化身之一，
身著綢緞及纓絡，其身皎白如月，
代表清淨無瑕的身口意。
中間兩手合掌當胸並持摩尼寶珠、後兩臂高舉至肩，
右後手持水晶念珠，代表無止盡的救渡眾生出離輪迴、
左手持蓮花，代表淨化一切煩惱。
四臂另代表四無量心：慈、悲、喜、捨。
左肩的鹿皮表慈悲純正的心，
頭頂上的五方佛冠代表五方的智慧；
雙跏趺座代表甚深禪定的境界。
四臂觀音坐在蓮花月輪上，象徵清淨圓明。
全身散發五彩光芒，明朗照耀十方。
六字大明咒
唵 嘛 呢 叭 彌吽
OM MANI PAD ME HUM
六字真言，又稱六字大明咒，是密宗氣功中流傳最廣，
應用最多的一種修持法，廣泛用於防病治病，強身健體，
增智開慧及激發人體潛能等，其神奇的效果，
已在許多修煉者身上得到了驗證。
大明六字的梵文讀音為Om Mani Pad me Hum
六字真言是觀世音菩薩的心咒，亦為大悲咒之心咒。
六字真言：藏傳佛教名詞。
從字面上解釋，六字真言是〝如意寶啊！蓮花啊！〞
這一讚歎語句，據說是佛教秘密蓮花部之“根本真言”。
它包含佛部心、寶部心、蓮花部心及金剛部心等內容。
具體解釋是：
唵：
表示“佛部心”，謂念此字時，自己的身體要應於佛身，
口要應於佛口，意要應於佛意，
認為身、口、意與佛成一體，才能獲得成就。
嘛呢：
梵文意為“如意寶”，表示“寶部心”，
據說此寶出白龍王腦中，
若得此寶珠，入海能無寶不聚，上山能無珍不得，
故又名“聚寶”。
叭彌：
梵文意為“蓮花”，表示“蓮花部心”，
以此比喻法性如蓮花一樣純潔無瑕。
吽：
表示“金剛部心”，祈願成就的意思，
即必須依賴佛的力量，
才能得到“正覺”，成就一切，普渡眾生，
最後達到成佛的願望。
唵－身體
嘛呢－清淨
叭彌－蓮花
吽－心
意喻：『身、心都要如蓮花一般清淨，出污泥而不染』。
誦這「唵」字的時候，所有鬼神都要合掌了。
合掌幹什麼呢？
守規矩啊，要循規蹈矩。
你誦這一個字，一切鬼神就都不敢搗亂了，
他們都不敢不聽命了。
這叫「引聲」義，就是引起來以下所說的這個咒，
所以凡是說咒的時候，先說這字。
「嘛呢」，就是牟尼。這個牟尼是梵語，
翻譯過來叫「智寂」，
以這個智慧來明白這一切的道理，還要寂滅無生。
又有一個翻譯，叫「離垢」，離開這一切的塵垢。
這個好像一個如意寶珠似的，最清淨，沒有一切的染汙。
這個如意寶珠能生長一切的功德，
可以隨心滿願，就有這麼好處。
「叭彌」，本來那個應該讀叭特彌。
翻譯過來是光明圓覺，
又翻譯成蓮花開，就是觀世音菩薩的妙心，
能以圓滿俱足、無礙，這是叭彌。
「吽」字，是「出生」義，
什麼都可以從這個吽字生出來。
又是「擁護」義，念這個字那護法善神就來擁護你了；
又有這個「消災」義，你有什麼災難，
誦這個字就能免了。
又有這個「成就」義，你無論求什麼，都可以成就的。
具體修持方法如下：
首先要持之以恆，全身心的投入。
同樣的真言(咒語)，有的人修持效果很明顯，
有的人則不彰顯，甚至毫無效驗。
為什麼？心不定故，意不專故。
常言說：“制心一處，事無不辦。”
修持時，神不外馳，意不散亂，
咒從心發，音從口出，神意相依，方合法度。
否則，空勞無益，一般修持十五天以上方能見效，
有的人之所以放棄，就是不能堅持。
持咒一般要定時、定點、定量。
一般為二六時中即早5:00-7:00，午11:00-13:00之間，
如果時間充裕，可不拘時誦念，既可大聲，亦可默念，
選擇的地點要清淨無干擾，
每天每次持咒不少於500遍，當然越多越好。
嚴格遵守三密原則：
（1）身密。修煉時結手印（兩掌相合豎立胸前，
兩掌大小指相靠，
其餘三指自然分開，如蓮花狀）；
姿勢：（單，雙盤或坐凳上），
立姿（兩腳平行與肩寬，膝微曲，含胸拔背，
全身放鬆），睜眼或半睜半閉。
（2）口密。就是發聲或默誦，誦讀真言、特音，
發音要準確，六字真言的讀音一般為
嗡（Om）嘛（Ma）呢（Ni）叭（Pad）咪（Mi）吽（Hum）
密宗真言修持最注重的是發聲。
剛習練時，發出的是一種變音，
還有的人因為病情較重發不出聲。
但只要細心體會，
尋找最能引起身體各部分共振的音調，
不斷調整，就能發出正確的音。
其實，從發音不正確或發不出聲到完全發准音，
也是一個功力得到提高或疾病好轉的過程。
讀音正確了，還要講發聲方法。
開始時，仔細體會聲波融匯神炁，
由頭頂沿中脈自然逐步下移，最後收功于丹田。
發聲時音調高低有變化，或高亢嘹亮，
或低吟輕唱，或默而誦之。久之便能融會貫通，
心情舒暢，聲、氣、神和諧統一，自然地進入神妙境界。
（3）意密。即觀想，一般選一尊你喜歡的佛、
菩薩的圖像或塑像放在你常練功的地方，面對佛像。
持誦時，觀想佛、菩薩身放金光，你沐浴光中，
再觀想你本人也變成佛、菩薩，身放金光，
你與佛、菩薩逐漸合而為一。
“佛即我，我即佛，佛我無二”。
發“嗡”時，觀想頭部放白光；
發“嘛”時，觀想喉部放紅光；
發“呢”時，觀想心中發藍光；
發“叭、咪”時，觀想腹部（心以下，臍以上）放黃光；
發“吽”時，觀想丹田及會陰處放金光。
開始要緩慢，認真觀想，仔細體會，熟練後速度可放快。
但要觀想真切。
最後，觀想腳下有一朵五色蓮花，托住你整個身體，
不斷地放出白、紅、藍、黃、金諸光，人在光中，
光在人中。
收功：
搓熱雙手，乾擦雙眼十次，雙手揉耳十次，
然後按摩臉部兩遍，用十指梳頭五次，
最後依序拍打頭部→胸部→腹部→腰部→腿部即可。
總之，密宗六字真言修持是以領悟聲波、
氣流及神炁相依為主，
並結合手印、觀想等方法的身心修煉術，
修煉得當，療疾輕身延年；
進一步修煉，則可提高功力，產生種種功能，
達到天人合一的境界。
此法簡易，不用苦思冥想地觀想，只需意守中脈，
念動觀世音“六字大明咒”：
嗡（Om）、嘛（Ma）、呢（Ni）、叭（Pad）、
咪（Mi）、吽（Hum），
用鼻音震動，聲音似從中脈發出，可整體震動中脈，
也可在某一脈輪上震動，長期震動，
不僅可震開和闊寬中脈，
還可治療體內痼疾。念時需注意意守中脈，並口念耳聽，
字字分明，方能不走神。
長期依此法念咒，可消舊業，
讓心清淨下來，還可出現自性光。
