接地氣—與大地的能量連結（earthing）
與大地的能量連結（earthing）或是稱之為
接地氣練習（ grounding）的基本特徵，
就是去感覺到，身體的能量深深地連結到大地的能量。
這些練習一點都不複雜，輕輕鬆鬆就能辦到，
甚至在你讀這本書的幾分鐘內就完成了。
請選擇最適合你的方法來練習。
將你的意念專注在腳下的地球，
輕輕地感受你和地球的連結。
如果你住在好幾層樓高，
想像那股連結貫穿你底下的樓層，一路連到地上。
有些人可能容易就感覺到這個連結，
也有些人沒多大的感覺，
所以不管怎樣都別擔心，時間久了，連結自然就會建立。
有幾個方法可以幫助你去感受連結：
從你的腳底和脊椎尾端，感覺有一道向下通往大地的連結。
如果你善於觀想，就使用觀想能力；
不善於觀想也無妨，
只要微微地去感受你的能量往下接通到大地。
或許你可以去感覺一股能量，從你的頭頂，
沿著脊椎流遍你的全身，然後再往下接通到大地。
如果你的身體有某個部位，特別感到緊張焦慮，
可以去感受這個部位和大地中間，有一道連結。
去感覺能量從脊椎尾端，
一直往下流到地心，然後再繞回到脊椎來。
在印度阿育吠陀的醫學，有一種身體能量圖，
標示出人體的七個能量中心，大家所熟知的氣輪（chakras）。
我們可以引導氣輪，一個接一個，與大地的能量連結，
這七個氣輪分別是：
海底輪、性輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。
想像自己是一棵樹，你的軀體就是樹幹，樹根深植地下。
經常到戶外，赤腳或雙手碰觸土地。
抱著樹，感覺樹根多麼深植到地底，感覺樹的能量深入大地。
當你走在街道時，
想像有部分的你在地底下，甚至是全部的你都在地底下。
想像你就是一座山。
使用泥土，或是諸如鎂或鋁的金屬粉末，來按摩你的腳底。
嘗試佩戴鉛或是赤鐵礦製成的護身符。
想要達到這些方法的預期效果，就必須規律練習。
你若是用腦過多或是直覺型的人，更應該將你頭部的能量，
尤其是眉心輪部位，引導深入大地。
我自己早晨醒來的第一件事，就是做接地練習；
甚至，在大城市裡一整天的忙碌生活中，依然保持與大地連結，
這是我維持身心健康的重要因素，也是我持續練習不懈的效果。
作者：威廉．布魯姆
摘自：正向能量創造法則/ 商周出版
