淨化脈輪 啟動能量流
我們幾乎每一天都在擔憂。
我們經常碰到引發恐懼的人或處境，
而將害怕的能量吸入自己的脈輪。
因此，你最好能每天淨化脈輪。
就像你每日都會沐浴清潔面貌，
你的能量場也會受益於慣常性的淨化。
脈輪淨有兩個步驟：
當我們過度憂慮某個脈輪執掌相關的作用機能時，
這個脈輪就會萎縮。
過度投入某個脈輪的主掌事物，它就會大過其他脈輪。
舉例來說，對金錢的不安會使海底輪縮小，
沉迷於財富的追逐則會使它不成比例地放大。
脈輪大，本身並沒有什麼不對；事實上，這對健康有益。
不過，我們需要維持尺寸的一致，好讓能量無阻的流通它們。
污濁與失衡的脈輪，會使人了無生氣、疲憊、欠缺創意，豐盛之流受阻。
而潔淨與平衡的脈輪，能啟動我們的能量流、新點子，與新的機遇。
淨化脈輪的方式很多，我很感恩能有如此多樣的選擇。
變換例行的脈輪淨化是一種樂趣。
如果趕時間，我就採用便捷的做法，
而把完整、徹底的方法留到較空閒的時候。
本書中，我將引薦許多個人偏好的方法。
我鼓勵你每種都嘗試，將它們納為你個人的資源寶庫。
之後，你當然採用對自己成效最佳、最自在的方式。
淨化脈輪最普遍的做法應該是透過冥想。
晨間冥想，會讓你以樂觀與振奮的態度開啟一天的序幕；
而夜間冥想，可清除你在當天吸入的負面能量，
並喚來天使隨你共入夢鄉。
冥想的基本原則
如果你沒有做過冥想，以下是一些輔助你的指導方針。
當然，冥想的指示方針或做任何事最重要的靈感來源，
會是你的內心指引，順其自然的進行，你依循的就是最終極的權威。
首先，找一個你可以獨處或無人打斷思緒的幽靜地點。
可以是你臥室的一角、浴室、庭院、公園，甚至座車內。
接下來，舒服的坐著。不需要讓腿因為彆扭的姿勢而蜷曲；
內心的平靜不需要靠「努力」。
反之，以你自在的方式坐著。
然後，輕輕闔上眼或微閉，以避免視覺干擾。
接著，深呼吸二到三次。
由嘴巴吸氣、鼻子呼氣。吸氣時，閉氣幾秒，再完整的吐氣。
冥想過程中，你的低意識自我或「小我」會企圖使你分心。
它之所以干擾你，是因為唯恐你找回內心的平靜。
如果你恢復定靜而無所憂慮，
小我就會喪失以恐懼操控你的所有力量。
所以，它以各種芝麻小事、帳單、塞車、衝突或肉體的念頭……
轟炸你的頭腦。
重點在別去抵抗小我，或為之惱怒。
生氣會使小我更真實壯大。
而事實上，它不過是個虛張聲勢的幻覺。
所以，冥想過程中若浮現擔心的念頭，只要覺察並釋放它。
拋開煩惱時，把它想成肥皂泡泡，
然後，看到自己把泡泡轉交給守護天使。
或者，你可以觀想自己的神性光芒，
照耀在衍生自恐懼的想法上，直到它消失。
你也可以吐出憂慮，
吸入仁慈與真實力量的意念，取而代之。
在接下來的冥想中，你將讀到許多釋放的肯定語句，
而發現這些句子的共通語為：
「我願意釋放……」這些肯定語的成效非凡。
如果你願意釋放殘害自己的念頭，
希望能常駐平靜的力量，保證你一定會成功。
天使不斷地告訴我：
「你所在的境界，是個人起心動念的產物。」
如果我們願意放下悲觀的態度，
就能輕易而迅速的釋放負面的東西。
只要有意願，療癒就發生了。
作者：朵琳．芙秋（Doreen Virtue）
節錄自：淨化脈輪引導式冥想／生命潛能出版社
