女人一定要先肯定自己的價值，才能傾聽自己的內在。
這也就是說，女人一定要先與自己的內在協調，
而不是一味跟隨或討好外在的世界。
過於強調外在的價值，會使女人無法聽見內在的聲音。
她創造出來的作品，也許是為了讓自己有價值。
一個女人如果能從她的內在出發，
她就會知道她與生俱來的價值，並且對世界發揮這個價值。
她不是憑空創造與生活，
而是從她內在核心的豐盛與美好中創造與展現。
傾聽根源區的聲音，開始尋找妳的內在的核心。
妳內在的核心，
是指妳身體的中心，也是妳生命中創造喜悅的核心之地。
開始做這個練習，先引導妳的注意力到頭部，
然後往下移動，一直移動到妳的骨盆，
配合呼吸，把注意力放在骨盆底部。
花一點時間去聽。
妳的根源區對妳說了什麼？妳創造的喜悅在哪裡？
現在觀想妳這一生中，為妳帶來挑戰的某個特定情況。
先用頭腦的聲音回應它再用根源區的聲音去回應它。
妳感覺到什麼不同嗎？妳的頭腦會說類似這樣的話：
「不知道他們對於我這麼做會怎麼想」、
「我應該這樣做」，或是「我其實無所謂」。
頭腦傳出來的聲音通常會讓妳妥協、模糊、淡化妳的需求。
而妳根源區的聲音會說：
「這就是我知道的」、「這是我的優勢」，或是「我要選那一個」。
根源區的聲音真誠、直接、有創意，
符合妳最大的利益與興趣。就讓她來引導妳吧。
作者：塔咪．琳．肯特
摘自：女人的身心療癒地圖／新星球出版
