「種下想法，就得到行動。種下行動，就得到習慣。
種下習慣，就得到人格。種下人格，就得到命運。」─佚名我不知道以上這段話是誰說的，但我聽過之後就一直牢牢地記著。
這段話的意思是，一旦有一個想法在你心中醞釀，
就會產生一連串的連鎖反應，造成深遠的影響。
阿諾．培頓（Arnold Patent）在他的著作
《擁有一切》（Having it All）中說，
一個普通人腦子裡每天都有大約五萬五千個想法，
其中大多數是舊有的想法。
許多想法從小時候起，就一直存在我們腦子裡。
你的腦袋就像一台可以永遠錄音的答錄機，不斷重複播放相同的想法。
想法是信念的主要成分。
如果想法是顆種子，把它種下，你得到的果實就是信念。
如果小時候你有過不愉快的經驗，比如爸爸答應帶你去露營，
你很想去，但爸爸卻爽約了。
也許爸爸工作太忙了，不得不放棄休假；
也許爸爸生病了，或是根本忘了這回事。
小孩子眼中的世界並不大，所以爸爸的理由也一點都不重要。
你可能會很失望，這時候，你就會產生一些想法來詮釋你所經歷的事。
也許其中一個想法是這樣的：「爸爸不愛我！」
也許從這個想法又衍生出另一個：「沒有人愛我。」
如果這樣，會發生什麼事呢？如果你一再地失望，
這些想法就會變成一種信念，讓你相信自己真的不可愛。
如果這樣的信念在你腦袋裡一再播放，
過了幾年，你可能就會認為這就是事實。
而一個深信自己並不可愛的人的命運會是如何呢？
從這個觀點，我們不難發現，過去的創傷並不會隨時間逝去。
每個自我局限的信念，都來自過去的創傷。
我們每個人都像做出科學怪人的弗蘭肯斯坦博士一樣，
創造出一些怪物般的想法，在我們生活中造成大大小小的災難。
你對自己和這個世界的限制性信念都不是真的。
讓你覺得自己很渺小或差勁的想法也對你沒有任何幫助。
然而有許多人仍然有這樣的信念，不知道它們的來源，
也不知道它們應該只是過客，不應在他們腦中長駐。
找出這些信念在我們心中駐足的所在，將會很有幫助。
作者：克里斯多福．孟
摘自：親密關係／漫步文化出版
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