冥想，大致可分成三種類型。
第一種冥想，即「保持心靈和諧的冥想法」。
這種冥想在於調整己心的波長，
以便讓我們接受來自高次元世界之光能，
從而獲得心靈的安定，或者是說透過調和己心享受祥和的境界。
自古以來有「無念無想」之說，
這是指藉由排除世俗雜念來調心，
進入一種什麼都不思考的狀態，
讓安穩與和諧充滿身心。
進行追求心境安穩、無念無想的冥想時，
排除雜念尤其重要。
從某種意義而言，此道與禪修相通。
或許也可以說，這尚屬於冥想的初級階段。
在現實中，大多數人整天
腦海裡不斷出現各種念頭與想法，
並被這些所牽制，導致思緒混亂、身心不安。
此時，若想能夠像遨遊心靈世界那樣擺脫煩惱，
就必須靜下心來，為達此需求，
就必須進入無念無想的境界。
第二種冥想，即「持目的性的冥想」，
換言之，這是觀想具體意境之冥想法。
這些冥想的方法，即是在內心的螢幕上，
投射自己所希望看到的影像，
透過觀看這種影像，
在靈魂上刻劃出一定的方向性。
大體而言，在冥想的第二大類
「持目的性的冥想」之中，
可細分出幾十種，甚至幾百種冥想。
我們必須瞭解，
冥想種類並非只有無念無想之冥想，
此外，持有目的性的冥想
也不是冥想的全部；這個觀點不可忘記。
換言之，排除雜念是冥想的方法之一，
此外還有持有目的性的冥想。
第三種冥想，
即「直接與靈界進行交流」的冥想。
第二種「持有目的性的冥想」，
其立足點上在世間，
有此立足點才能進行冥想。
而第三種冥想，
則是指冥想者與靈界逐漸成為一體，
這即意味著冥想者成為靈界的一員。
換言之，第三種冥想，
在某種意義上冥想者能夠體驗「幽體脫離」（靈魂出竅）。
雖然人在世間持有著肉體，卻能體驗靈界的實相，
或高級靈降臨己身；
在這種冥想中能夠獲得如此體驗。
延伸閱讀：Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯)
作者：大川隆法/
錄自：冥想的極致：
奇蹟的神秘體驗/九(音勻)文化出版社
