第六篇 高效率人士的七個習慣（9-2）
◎必須根除依賴心理
性格的獨立性，是相對于人們在智力活動和實際活動中
獨立自主地發現問題和解決問題的水準而言的。
在這一品質方面，具有獨立性格的人，遇事總喜歡自己思考，
自己動手，能夠標新立異，自圓其說，
對傳統的習慣、陳腐的觀念採取懷疑和批判的態度；
而具有依賴性的人，則總是循規蹈矩，人云亦云，缺乏自立和主見。
具有獨立性格的人，必然也具有創新意識。
他們重視書本，但並不迷信書本；尊重權威，但不迷信權威。
而那些缺乏獨立性的且具有依賴心理的人，
都缺乏自信，極少冒險，不肯探索，也不喜歡變更與回饋。
他們在簡單的工作中表現或許還可以，但是，
他們是永遠不可能獲得高峰體驗的，也體會不到巨大成功的喜悅。
心理學家指出，由於人自身的惰性和不自信在作怪，
每個人都有某種程度上的依賴心理，以及附和傾向，
而這是發揮創造力的最大障礙，所以，如果你不甘平庸，
那麼你就要努力去抑制自己的依賴心理，而去培養獨立的性格。
培養獨立性其實就是“自己能做的事自己做”和“獨立思考”。
這些說起來很簡單的話真正行動起來卻並不容易。
有許多人往往並不真正瞭解自己能做什麼，對於自身的潛能一無所知，
於是，在困難面前不知所措，要麼畏縮不前，要麼尋求“外援”。
克服依賴性、培養獨立自主的習慣至關重要。
為此，你必須要從現在做起，
爭取全面地認識自己，並且更好地做自己能做的事。
以下是關於如何擺脫依賴的一點建議：
(1)從身邊小事做起，磨煉自己的意志。
生活中要求自己獨立處理日常事務，安排自己的生活。
(2)勇於嘗試，發掘自身的潛能。
制定計劃，每週做幾件以前想做、但因各種原因而沒有做的事，
如：騎車郊遊，應聘某一職務等。
(3)定期反思自己，學會獨立思考。
一段時間的忙碌之後，靜下心來，審視自己近期的言行，
參照過去加以評判，考慮一下今後一段時間的生活。
(4)逐步決定自己的事，檢查培養效果。
慢慢學會獨立處理與自己關係重大的事，
並以自己日常生活中處理問題的能力來評判自己獨立性發展的情況。
提倡獨立性，並不是否定生活、工作中的合作精神，
相反，現實中我們應力爭更好地依靠並充分利用集體的力量。
“三個臭皮匠，頂過諸葛亮”，只有更好地借鑒、吸取他人的經驗，
我們才更有可能在今後的人生路上取得更好的成績。
其實，培養獨立性的實質在於，從日常生活的點滴小事中磨煉獨立思考的能力，
而不只是隨大流，盲目地跟著別人走，這種盲從常常導致我們個性的迷失，
從而使我們離成功越來越遠。
樂觀自信的習慣
◎快樂就掌握在你的手中
有一個人，日子過得煩悶而無趣，他要去找那些快樂的人，問問快樂的秘訣。
他想，國王尊貴而富足，一定快樂。
他見到了國王，國王卻說：
“我一天要面對那麼多要處理的事，我還要時時操心王位是否牢固，
我晚上覺都睡不安穩，哪有快樂可言?”
他又想，流浪漢一天無憂無慮的，一定快樂。
但流浪漢卻說：“我連個天晚上到哪兒睡覺都沒著落，我哪會快樂?”
這個人搞不懂了：世界上真沒有快樂的人了嗎?我上哪裡能找到快樂的秘訣?
這時一個老者告訴他，國王也可以快樂，只要他不被權力和金錢迷住了心靈；
流浪漢也可快樂，只要他不被貧困壓倒。
快樂不快樂，就在你自己，關鍵是你從什麼角度看待問題。
有一位遭受癌症折磨的女青年，曾寫下這樣的詩句：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
正是這種對生活的認識，使她能坦然地應對死神的威脅，認真而快樂地生活。
再讓我們看看明人陸紹珩的話：
辛勤耕作的田園生活，是有真正的快樂的，
但你如果沒有瀟灑的態度，你就會成為苦不堪言的忙人。
讀書學習是有真正的樂趣的，但你如果不懂得玩味，你就會覺得枯燥而無味。
一山一水都有可以賞玩的情趣，但你如果不會領會，你也就只能辜負它的妙處而瞎玩。吟詠詩歌可以有真正的心得，但你如果不能體會理解，就只會把它看做是無聊的套話。
可見，生活得快樂不快樂，全在自己對生活的態度和理解。
清朝人金聖歎是一個對生活永遠持樂觀態度的人，
他瀟灑達觀，十分懂得玩味和領會生活的樂趣。
有一次他和一位朋友共住，屋外下了10天雨，對坐無聊，
他便和朋友一件件地說日常生活中的樂事，
一共列出了30多件“不亦快哉”的事。比如：
夏七月，天氣悶熱難當，汗出遍身。正不知如何時，雷雨大作，
身汗頓收，地燥如掃，蒼蠅盡去，飯便得吃——不亦快哉!
獨坐屋中，正為鼠害而惱，忽見一貓，疾趨如風，除去了老鼠——不亦快哉!
上街見兩個酸秀才爭吵，又滿口“之乎者也”，讓人煩惱。
這時來一壯夫，振威一喝，爭吵立刻化解——不亦快哉!
飯後無事，翻檢破箱，發現一堆別人寫下的借條。
想想這些人或存或亡，但總之是不會再還了。
於是找個地方，一把燒了，仰看高天，萬里無雲——不亦快哉!
夏天早起，看人在松棚下鋸大竹作為筒用——不亦快哉!
冬夜飲酒，覺得天轉冷，推窗一看，雪大如席，已積了三四寸厚——不亦快哉!
推紙窗放蜂出去——不亦快哉!
還債畢——不亦快哉!
讀唐人傳奇《虯髯客傳》(一部俠客小說)——不亦快哉!
……
在金聖歎眼裡，平凡的生活處處充滿著快樂。
這恰好印證了牛頓的一句話：
“愉快的生活是由愉快的思想造成的，愉快的思想又是由樂觀的個性產生的。”
樂觀的人就是這樣看待生活和問題的，他們總向前看，他們相信自己，
相信自己能主宰一切，包括快樂和痛苦。
的確，你自己不但可以創造財富，而且你自己還是這些財富的指導者。
生活是你自己的一切，選擇快樂還是痛苦都在你自己。
◎要善於發現人生光明面
要想贏得人生，就不能總把目光停留在那些消極的東西上，
那只會使你沮喪、自卑，徒增煩惱，還會影響你的身心健康。
結果，你的人生就可能被失敗的陰影遮蔽去它本該有的光輝。
悲觀失望的人在挫折面前，會陷入不能自拔的困境；
樂觀向上的人即使在絕境之中，也能看到一線生機，並為此而努力。
有兩個窮困潦倒的人，手裡都只有一元錢了，悲觀的一位說：
“咳，只剩這一元錢了!”
而另一位則樂呵呵地說：“嗨，我還有一元錢呢!”
“要看到光明的一面。”一個年輕人對他的牢騷滿腹、愁眉不展的朋友說。
“但是，沒有什麼是光明的。”他的朋友心事重重地回答。
“那就把不光的一面打磨一下，讓它顯出光亮不就得了!”
這個世界應該更加光明、更加美好，如果人們懂得保持快樂是他們的責任，
懂得開開心心地完成自己的職責也是他們的責任，
那麼，這個世界就會美妙多了。
每天都快樂地生活，也是讓別人幸福的最好保證。
我們都有這樣的感受：快樂開心的人在我們的記憶裡會留存很長的時間，
因為我們更願意留下快樂的而不是悲傷的記憶。
每當我們回想起那些勇敢且愉快的人們時，我們總能感受到一種柔和的親切感。
19世紀英國較有影響的詩人胡德曾說過：
“即使到了我生命的最後一天，
我也要像太陽一樣，總是面對著事物光明的一面。”
到處都有明媚宜人的陽光，勇敢的人一路縱情歌唱，
即使在烏雲的籠罩之下，他也會充滿對美好未來的期待，
跳動的心靈一刻都不曾沮喪悲觀；不管他從事什麼行業，
他都會覺得工作很重要、很體面；即使他穿的衣服襤褸不堪，
也無礙於他的尊嚴；他不僅自己感到快樂，也給別人帶來快樂。
千萬不要讓自己心情消沉，一旦發現有這種傾向就要馬上避免。
我們應該養成樂觀的個性，面對所有的打擊我們都要堅韌地承受，
面對生活的陰影我們也要勇敢地克服。
要知道，任何事物總有光明的一面，我們應該去發現光明的一面。
垂頭喪氣和心情沮喪是非常危險的，
這種情緒會減少我們生活的樂趣，甚至會毀滅我們的生活。
◎要養成快樂的習慣
美國國立博物館的爾墨·格提斯教授是美國有名的發明家，也是一位公認的天才。
他每天都練習“喚起愉快的回憶”，他相信這對工作大有幫助。
他說：“一個人如果要改造自我，就讓他喚起那些難得的更大的仁慈吧。
讓他按時做練習，好像練習啞鈴一樣。
讓他漸漸增加種心理體操的練習時間，一個月以後，就會有驚人的改變。
他的行為和思想會很明顯的改變，他的品德也會比從前高尚得多。”
那麼，如何才能夠養成快樂的習慣呢?
首先讓我們來認識一下“習慣”是什麼。
習慣(habit)一詞在英文中本來的意思是外衣，
今天英文中仍舊用到ridinghabit（騎馬服裝）以及habiliments（衣服）。
這使我們可以透視習慣的性質。
我們的習慣其實是個性所穿的衣服，當我們想要養成新的好習慣時，
我們的自我影響可以除去舊習慣，形成新的模式。
每當提到“改變行為模式”或“以行動表現新的行為模式，
直到變成自動”時，有人就顯得很畏縮，
原來他們把“習慣”和“沉溺”混為一談了。
沉溺使你不能去做任何事，並且引起嚴重焦慮。
從另一方面來說，習慣只是自動表現出來的反應，用不著“考慮”或“決定”。
我們幾乎有95％的行為、感覺和反應都是習慣性的。
鋼琴家並不“考慮”要彈哪一個鍵，舞蹈家也不“考慮”哪一隻腳要移到哪兒。
反應是自動的，無需經過思考。
我們的態度、感情和想法，也很容易養成習慣。
我們已經知道某些態度、感覺和思想方式對於某些情況是“適當的”。
現在，每當遇到“同樣的情形”時，
我們就會自然而然地用同樣的方式去思想、感覺和行動。
我們必須瞭解習慣可以糾正、改變或逆轉，
只要你認真決定了，然後練習新的反應和行為。
鋼琴演奏家如果願意，他可以任意決定彈一個不同的調；
舞蹈家也可以“決定”學習新舞步——一點都不勉強。
在學習新的行為模式之前，需要經常注意和練習。
要養成快樂的習慣，你必須牢記以下幾條思想原則：
(1)盡可能愉快。
(2)盡可能對別人客氣一點。
(3)我要對於別人的缺點和錯誤儘量包涵：
對於他們的作為，儘量往好處去想。
(4)我的儀態要儘量表現得不能不成功，並且好像我已經變成理想中的那種人。
我要練習“行動”和“感覺”兩方面都像自己理想的那個人。
(5)我絕不以悲觀消極的想法來面對事實。
(6)我一天至少要微笑三次。
(7)不管發生什麼事，我都要儘量冷靜和理智。
(8)對於無法改變的負面“事實”，我統統要拋在腦後。
很簡單是不是?
但這些習慣性的行動、感覺和想法，
對於你的快樂習慣的形成確實有莫大的好處。
穿鞋也是一種習慣。
你習慣于先穿左腳，再穿右腳，或者相反。
現在請你決定，往後的21天以內，要養成一種新習慣，先穿另一隻鞋。
然後，每天早上穿鞋時，讓它提醒你改變以往舊的習慣性思想、行為和感覺。
當你穿鞋時要說：“我正在用美好的方法，開始新的一天的生活。”
並且默誦一遍以上的八條原則。
堅持練習21天，看看你的憂慮有沒有減少，你的快樂有沒有增加。
延伸閱讀：第六篇 高效率人士的七個習慣（9-3）
