第二篇 呵護心靈（3-3）
◎放飛心靈的風箏
在人來人往的世界裡，你可曾擁有快樂自在?
在你爭我奪的國度裡，你是否依舊怡然自得?
在塵世喧囂中，你的心靈是否壓抑得太久了?
不要苦了自己的心靈，把它放飛吧，
讓它同風箏一樣在自由的國度裡想怎樣飛就怎樣飛吧!
如果你願意，就讓我們一起來這裡，放飛心靈的風箏吧。
這裡是一片澄碧的天空，你瞧，天空如此地分明，
白與藍諧調地搭配成一片美麗的風景。
近處是深藍色，很清純；遠處是淡藍色，很淡雅。
美麗的雲朵很俏皮，一會兒靠近我們的風箏說悄悄話，
一會兒又跑得遠遠的，把風箏拋在後面。
風箏放飛了我們的心情。
久居高樓中壓抑的心情終於能在空中自由地勁舞，恣意享受著馳騁的快樂。
感受著溫暖的風伴著漂亮的風箏扶搖上升，快樂就猶如七彩煙花在空中綻放，
透明的心境也隨之在藍色的天空盡情閃爍。
風箏放飛了我們的夢想。
在鋼筋混凝土築成的空間裡，我們被擱置已久的夢想，終於能同心情一塊上路了。
讓它飛吧，自由自在地飛吧!
腳踏茵茵青草，頭頂湛藍天空，夢想怎能不飛呢?
風箏放飛了我們的情感。在這樣風和日麗的日子，
且讓我們把美麗的情愫繫於風箏之線，
讓它在廣闊深情的天空下洗禮得更加聖潔。
放飛一隻心靈的風箏，讓它在美麗的藍天下盡情飛翔，
讓美麗的天空不再空蕩；放飛一隻心靈的風箏，
讓它在湛藍的天空裡愉快歡唱，讓我們的世界不再孤寂；
放飛一隻心靈的風箏，讓它在心靈的城堡裡快樂勁舞，讓我們的生活不再煩悶枯燥。
打造心靈的健康
◎上帝的忠告
曾經聽過這樣一個故事——與上帝對話。
彼得在夢中見到了上帝。上帝問他：“你有事拜訪我嗎?”
彼得說：“我很想拜訪你，但不知道你是否有時間。”
上帝笑道：“我的時間是永恆的。你有什麼問題嗎?”
彼得問：“你感到人類最奇怪的是什麼?”
上帝答道：“他們厭倦童年生活，急於長大，而後又渴望返老還童。
他們犧牲自己的健康來換取金錢，然後又犧牲金錢來恢復健康。
他們對未來充分憂慮，但卻忘記現在；
於是，他們既不生活於現在之中，又不生活于未來之中。
他們活著的時候好像從不會死去，但死去以後又好像從未活過……”
上帝握住彼得的手，他們沉默了片刻。
彼得又問道：“作為先知，你有什麼經驗想要告訴子女的？”
上帝笑道：“他們應該知道；
不可能取悅於所有人——
他們所能做到的只是讓自己被人所愛。
他們應該知道；
一生中最有價值的不是擁有什麼東西，而是擁有什麼人。
他們應該知道；與他人攀比是不好的。
他們應該知道；富有的人並不擁有最多，而是需要最少。
他們應該知道；要在所愛的人身上造成深度創傷只要幾秒鐘，
但是治療創傷則要花上幾年時間。
他們應該學會寬恕別人。
他們應該知道；有些人深深地愛著他們，但卻不知道如何表達自己的感情。
他們應該知道；金錢可以買到任何東西，卻買不到幸福。
他們應該知道；得到別人的寬恕是不夠的，他們也應當寬恕自己。”
彼得最後問道：“那麼，你對人類有什麼忠告嗎?”
上帝回答道：“每個人都應該祈求自己，
具有一個健康身體裡面的一個健康的心靈，
並且要為打造心靈的健康不斷努力奮鬥。
因為只有具有健康的心靈，人類才能夠感受到生活美好!”
這雖然是一則小寓言，但道理十分深刻。
我們每個人的生命都自成一個宇宙，它高深莫測。
而人生其實就是對這個宇宙的一次探險，在這中間充滿了驚險與挑戰。
這是一個不斷奮鬥、不斷感到茫然，不斷收穫、又不斷感到失望與不滿的過程。
人生苦一些不怕，窮一點也不要緊。
怕只怕為了一種虛妄的目的，一種也許永遠都無法實現的幻想，
卻完全忽視了對生命本身的擁有和真愛。
◎美德是心靈的健康劑
美德是一杯香茗，是一杯美酒，是一朵芳香四溢的鮮花。
美德可以讓心靈擺脫痛苦，心靈被美德所佔據，
煩惱、紛爭等便失去了生存的空間，欲望便會枯萎。
快樂是美德所結出的碩果，擁有美德，便擁有快樂。
有這樣一位哲學家，他帶著他的一群學生去漫遊世界，
10年間，他們遊歷了所有的國家，拜訪了所有有學問的人，
現在他們回來了，個個滿腹經綸。
在進城之前，哲學家在郊外的一片草地上坐下來，對他的學生說：
“10年遊歷，你們都已是飽學之士，現在學業就要結束了，我們上最後一課吧!”
弟子們圍著哲學家坐了下來，哲學家問：
“現在我們坐在什麼地方?”弟子們答：“現在我們坐在曠野裡。”
哲學家又問：“曠野裡長著什麼?”弟子們說：“曠野裡長滿雜草。”
哲學家說：“對，曠野裡長滿雜草，現在我想知道的是如何除掉這些雜草。”
弟子們非常驚愕，他們都沒有想到，一直在探討人生奧妙的哲學家，
最後一課問的竟是這麼簡單的一個問題。
一個弟子首先開口說：“老師，只要有鏟子就夠了。”哲學家點點頭。
另一個弟子接著說：“用火燒也是很好的一種辦法。”
哲學家微笑了一下，示意下一位。
第三個弟子說：“撒上石灰就會除掉所有的雜草。”
接著第四個弟子說：“斬草除根，只要把根挖出來就行了。”
等弟子們都講完了，哲學家站了起來，說：
“課就上到這裡了，你們回去後，
按照各自的方法除去一片雜草，一年後再來相聚。”
一年後，他們都來了，不過原來相聚的地方已不再是雜草叢生，
它變成了一片長滿穀子的莊稼地。
同樣，要想讓靈魂無紛擾，唯一的方法就是用美德去佔據它。
國人有許多傳統美德，諸如：助人為樂、拾金不昧、安貧樂道等等。
助人為樂者，予人樂也予己樂，幫助困難中的人做一點力所能及的事情，
過後看著別人那掛滿笑容的臉，自己心裡何嘗不是欣慰得很呢?
拾金不昧者也是快樂的，撿到別人丟失的東西，
如果占為己有，則會整天提心吊膽，總擔心被別人認出來或是東窗事發，
這種私欲，要以長期甚至是終生忍受心靈的折磨為代價。
相反，如果能拾金不昧，則會皆大歡喜。
總之，只有擁有美德才能讓煩惱無法接近，才能有一顆快樂的心。
蘇東坡說：“吾上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞兒。
眼前見天下無一個不好人!”
美德是心靈的健康劑，它讓人有一顆平常心，有一顆愛心。
擁有了美德，我們便不會與人爭名奪利，
憑空與人起紛爭，便不會為一絲小利而煩惱。
美德本身就是報酬，它能給人們帶來最高尚而真實的快樂，
在美德的磨刀石上，我們愛心的刀刃會更加鋒利。
◎學會笑對人生
生活中總有些使人感到窘迫和難堪的時候，
面對不利的局面，如果你覺得不知所措，惶恐不安，那你就是一個消極被動者。
反之，如果你能以笑聲來面對窘境，那你就超越了它，成了一個積極主動的人。
笑聲對人們來說是最有效的興奮劑之一，
這也是我們所知道的
從人們身上能夠發射出來的第二個具有高能量的情緒
(最具有能量的就是愛)，笑聲可以成功地抑制焦慮，
協助調整自我的壓力、沮喪、恐懼和憂慮。
而且還有促進治療疾病的功效。
笑聲可以讓人們從生理以及心理上獲得舒緩。
大笑就像是在慢跑一樣，可以增強呼吸，幫助體內的氧化作用，
鬆弛緊繃的肌肉，而且笑聲也幾乎是所有痛苦的剋星。
笑聲可以緩和上升的血壓，
笑聲更可以讓你對於已經習以為常的平淡生活，重新地賦予新的面貌。
笑聲絕對是一種不分國界和種族的溝通語言，
讓你不管身處何地都可以因為笑聲而與人達成溝通與交流。
你不可能一邊笑一邊生氣，你也不可能一邊笑一邊擔心別的事情，
所以壓力及憂慮是不可能跟笑聲同時並存的。
笑聲是一種低熱量，不含咖啡因、鹽分及其他任何化學添加物的東西；
笑聲是一種非常純淨而自然，並且適用於任何人身上的東西；
笑聲是上帝所賦予人類的禮物，
你可以隨時盡情地大笑而絕對不會有別的現象發生。
笑聲是會傳染的，一旦你開始大笑就很難立刻停止下來。
大笑從來都不會讓人覺得有罪惡感，
許多情況就是以吵架作為開場卻以笑聲作為和解的。
笑聲更是一種在施與受之間交流的關係，
笑聲是一種無價之寶，同時在你發出笑聲的時候，
也絕對不會有人來跟你收取稅金的，所以我們可以儘管放心地大笑。
笑聲是一種趨勢，如果我們在一天的早晨就想到可以讓自己大笑的事情，
那麼在這一天中接下來的時間裡面，一定都會經常有笑聲從我們的口中溜出來的。
而在所有的笑聲裡面，最有建設性的莫過於自我解嘲了。
因為只要我們可以自我解嘲的話，
我們就會為那樣的細胞留下一點點的空間，接受別人對我們的嘲弄了。
我們應該學會笑對人生，相信生活不會虧待每一位熱愛它的人。
生命的航船難免遇到險灘惡浪，如何駕駛生命的小舟，
讓它迎風破浪，駛向成功的彼岸?
這需要你我的勇氣，不管風吹浪打，勝似閒庭信步，
以百折不撓的意志去面對困難，以一種平常心去面對挫折；
自信天生我才必有用，相信你會從山窮水盡疑無路，
峰迴路轉至柳暗花明又一村的境地，迎接你的必將是山巔的無限風光。
人生難免有起伏，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。
沒有河床的沖刷，便沒有鑽石的璀璨；
沒有地殼的底蘊，便沒有金子的輝煌；
沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。
正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分，願你我都能做不屈的鬥士。
記住“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，
勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，
行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”。
這便是磨難、逆境塑造人的過程。
人的一生，需要奮鬥；唯有奮鬥，才有成功。
幸運的花環，只屬於那些做好了特殊準備的人。
在奮鬥中尋找樂趣，與天奮鬥，其樂無窮。
當你播灑的汗水結出豐碩的果實，你必然會體會到成功的欣喜，
從而樹立自信，更加堅定地奮鬥不息。
第二篇 呵護心靈 完結篇
延伸閱讀：第三篇 鑽石寶地（3-1）
◎放飛心靈的風箏
在人來人往的世界裡，你可曾擁有快樂自在?
在你爭我奪的國度裡，你是否依舊怡然自得?
在塵世喧囂中，你的心靈是否壓抑得太久了?
不要苦了自己的心靈，把它放飛吧，
讓它同風箏一樣在自由的國度裡想怎樣飛就怎樣飛吧!
如果你願意，就讓我們一起來這裡，放飛心靈的風箏吧。
這裡是一片澄碧的天空，你瞧，天空如此地分明，
白與藍諧調地搭配成一片美麗的風景。
近處是深藍色，很清純；遠處是淡藍色，很淡雅。
美麗的雲朵很俏皮，一會兒靠近我們的風箏說悄悄話，
一會兒又跑得遠遠的，把風箏拋在後面。
風箏放飛了我們的心情。
久居高樓中壓抑的心情終於能在空中自由地勁舞，恣意享受著馳騁的快樂。
感受著溫暖的風伴著漂亮的風箏扶搖上升，快樂就猶如七彩煙花在空中綻放，
透明的心境也隨之在藍色的天空盡情閃爍。
風箏放飛了我們的夢想。
在鋼筋混凝土築成的空間裡，我們被擱置已久的夢想，終於能同心情一塊上路了。
讓它飛吧，自由自在地飛吧!
腳踏茵茵青草，頭頂湛藍天空，夢想怎能不飛呢?
風箏放飛了我們的情感。在這樣風和日麗的日子，
且讓我們把美麗的情愫繫於風箏之線，
讓它在廣闊深情的天空下洗禮得更加聖潔。
放飛一隻心靈的風箏，讓它在美麗的藍天下盡情飛翔，
讓美麗的天空不再空蕩；放飛一隻心靈的風箏，
讓它在湛藍的天空裡愉快歡唱，讓我們的世界不再孤寂；
放飛一隻心靈的風箏，讓它在心靈的城堡裡快樂勁舞，讓我們的生活不再煩悶枯燥。
打造心靈的健康
◎上帝的忠告
曾經聽過這樣一個故事——與上帝對話。
彼得在夢中見到了上帝。上帝問他：“你有事拜訪我嗎?”
彼得說：“我很想拜訪你，但不知道你是否有時間。”
上帝笑道：“我的時間是永恆的。你有什麼問題嗎?”
彼得問：“你感到人類最奇怪的是什麼?”
上帝答道：“他們厭倦童年生活，急於長大，而後又渴望返老還童。
他們犧牲自己的健康來換取金錢，然後又犧牲金錢來恢復健康。
他們對未來充分憂慮，但卻忘記現在；
於是，他們既不生活於現在之中，又不生活于未來之中。
他們活著的時候好像從不會死去，但死去以後又好像從未活過……”
上帝握住彼得的手，他們沉默了片刻。
彼得又問道：“作為先知，你有什麼經驗想要告訴子女的？”
上帝笑道：“他們應該知道；
不可能取悅於所有人——
他們所能做到的只是讓自己被人所愛。
他們應該知道；
一生中最有價值的不是擁有什麼東西，而是擁有什麼人。
他們應該知道；與他人攀比是不好的。
他們應該知道；富有的人並不擁有最多，而是需要最少。
他們應該知道；要在所愛的人身上造成深度創傷只要幾秒鐘，
但是治療創傷則要花上幾年時間。
他們應該學會寬恕別人。
他們應該知道；有些人深深地愛著他們，但卻不知道如何表達自己的感情。
他們應該知道；金錢可以買到任何東西，卻買不到幸福。
他們應該知道；得到別人的寬恕是不夠的，他們也應當寬恕自己。”
彼得最後問道：“那麼，你對人類有什麼忠告嗎?”
上帝回答道：“每個人都應該祈求自己，
具有一個健康身體裡面的一個健康的心靈，
並且要為打造心靈的健康不斷努力奮鬥。
因為只有具有健康的心靈，人類才能夠感受到生活美好!”
這雖然是一則小寓言，但道理十分深刻。
我們每個人的生命都自成一個宇宙，它高深莫測。
而人生其實就是對這個宇宙的一次探險，在這中間充滿了驚險與挑戰。
這是一個不斷奮鬥、不斷感到茫然，不斷收穫、又不斷感到失望與不滿的過程。
人生苦一些不怕，窮一點也不要緊。
怕只怕為了一種虛妄的目的，一種也許永遠都無法實現的幻想，
卻完全忽視了對生命本身的擁有和真愛。
◎美德是心靈的健康劑
美德是一杯香茗，是一杯美酒，是一朵芳香四溢的鮮花。
美德可以讓心靈擺脫痛苦，心靈被美德所佔據，
煩惱、紛爭等便失去了生存的空間，欲望便會枯萎。
快樂是美德所結出的碩果，擁有美德，便擁有快樂。
有這樣一位哲學家，他帶著他的一群學生去漫遊世界，
10年間，他們遊歷了所有的國家，拜訪了所有有學問的人，
現在他們回來了，個個滿腹經綸。
在進城之前，哲學家在郊外的一片草地上坐下來，對他的學生說：
“10年遊歷，你們都已是飽學之士，現在學業就要結束了，我們上最後一課吧!”
弟子們圍著哲學家坐了下來，哲學家問：
“現在我們坐在什麼地方?”弟子們答：“現在我們坐在曠野裡。”
哲學家又問：“曠野裡長著什麼?”弟子們說：“曠野裡長滿雜草。”
哲學家說：“對，曠野裡長滿雜草，現在我想知道的是如何除掉這些雜草。”
弟子們非常驚愕，他們都沒有想到，一直在探討人生奧妙的哲學家，
最後一課問的竟是這麼簡單的一個問題。
一個弟子首先開口說：“老師，只要有鏟子就夠了。”哲學家點點頭。
另一個弟子接著說：“用火燒也是很好的一種辦法。”
哲學家微笑了一下，示意下一位。
第三個弟子說：“撒上石灰就會除掉所有的雜草。”
接著第四個弟子說：“斬草除根，只要把根挖出來就行了。”
等弟子們都講完了，哲學家站了起來，說：
“課就上到這裡了，你們回去後，
按照各自的方法除去一片雜草，一年後再來相聚。”
一年後，他們都來了，不過原來相聚的地方已不再是雜草叢生，
它變成了一片長滿穀子的莊稼地。
同樣，要想讓靈魂無紛擾，唯一的方法就是用美德去佔據它。
國人有許多傳統美德，諸如：助人為樂、拾金不昧、安貧樂道等等。
助人為樂者，予人樂也予己樂，幫助困難中的人做一點力所能及的事情，
過後看著別人那掛滿笑容的臉，自己心裡何嘗不是欣慰得很呢?
拾金不昧者也是快樂的，撿到別人丟失的東西，
如果占為己有，則會整天提心吊膽，總擔心被別人認出來或是東窗事發，
這種私欲，要以長期甚至是終生忍受心靈的折磨為代價。
相反，如果能拾金不昧，則會皆大歡喜。
總之，只有擁有美德才能讓煩惱無法接近，才能有一顆快樂的心。
蘇東坡說：“吾上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞兒。
眼前見天下無一個不好人!”
美德是心靈的健康劑，它讓人有一顆平常心，有一顆愛心。
擁有了美德，我們便不會與人爭名奪利，
憑空與人起紛爭，便不會為一絲小利而煩惱。
美德本身就是報酬，它能給人們帶來最高尚而真實的快樂，
在美德的磨刀石上，我們愛心的刀刃會更加鋒利。
◎學會笑對人生
生活中總有些使人感到窘迫和難堪的時候，
面對不利的局面，如果你覺得不知所措，惶恐不安，那你就是一個消極被動者。
反之，如果你能以笑聲來面對窘境，那你就超越了它，成了一個積極主動的人。
笑聲對人們來說是最有效的興奮劑之一，
這也是我們所知道的
從人們身上能夠發射出來的第二個具有高能量的情緒
(最具有能量的就是愛)，笑聲可以成功地抑制焦慮，
協助調整自我的壓力、沮喪、恐懼和憂慮。
而且還有促進治療疾病的功效。
笑聲可以讓人們從生理以及心理上獲得舒緩。
大笑就像是在慢跑一樣，可以增強呼吸，幫助體內的氧化作用，
鬆弛緊繃的肌肉，而且笑聲也幾乎是所有痛苦的剋星。
笑聲可以緩和上升的血壓，
笑聲更可以讓你對於已經習以為常的平淡生活，重新地賦予新的面貌。
笑聲絕對是一種不分國界和種族的溝通語言，
讓你不管身處何地都可以因為笑聲而與人達成溝通與交流。
你不可能一邊笑一邊生氣，你也不可能一邊笑一邊擔心別的事情，
所以壓力及憂慮是不可能跟笑聲同時並存的。
笑聲是一種低熱量，不含咖啡因、鹽分及其他任何化學添加物的東西；
笑聲是一種非常純淨而自然，並且適用於任何人身上的東西；
笑聲是上帝所賦予人類的禮物，
你可以隨時盡情地大笑而絕對不會有別的現象發生。
笑聲是會傳染的，一旦你開始大笑就很難立刻停止下來。
大笑從來都不會讓人覺得有罪惡感，
許多情況就是以吵架作為開場卻以笑聲作為和解的。
笑聲更是一種在施與受之間交流的關係，
笑聲是一種無價之寶，同時在你發出笑聲的時候，
也絕對不會有人來跟你收取稅金的，所以我們可以儘管放心地大笑。
笑聲是一種趨勢，如果我們在一天的早晨就想到可以讓自己大笑的事情，
那麼在這一天中接下來的時間裡面，一定都會經常有笑聲從我們的口中溜出來的。
而在所有的笑聲裡面，最有建設性的莫過於自我解嘲了。
因為只要我們可以自我解嘲的話，
我們就會為那樣的細胞留下一點點的空間，接受別人對我們的嘲弄了。
我們應該學會笑對人生，相信生活不會虧待每一位熱愛它的人。
生命的航船難免遇到險灘惡浪，如何駕駛生命的小舟，
讓它迎風破浪，駛向成功的彼岸?
這需要你我的勇氣，不管風吹浪打，勝似閒庭信步，
以百折不撓的意志去面對困難，以一種平常心去面對挫折；
自信天生我才必有用，相信你會從山窮水盡疑無路，
峰迴路轉至柳暗花明又一村的境地，迎接你的必將是山巔的無限風光。
人生難免有起伏，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。
沒有河床的沖刷，便沒有鑽石的璀璨；
沒有地殼的底蘊，便沒有金子的輝煌；
沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。
正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分，願你我都能做不屈的鬥士。
記住“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，
勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，
行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”。
這便是磨難、逆境塑造人的過程。
人的一生，需要奮鬥；唯有奮鬥，才有成功。
幸運的花環，只屬於那些做好了特殊準備的人。
在奮鬥中尋找樂趣，與天奮鬥，其樂無窮。
當你播灑的汗水結出豐碩的果實，你必然會體會到成功的欣喜，
從而樹立自信，更加堅定地奮鬥不息。
第二篇 呵護心靈 完結篇
延伸閱讀：第三篇 鑽石寶地（3-1）
