賽斯：個人實相的本質─ 練習集13-6

2019051018:30

賽斯：個人實相的本質─ 練習集13-6

6。…這時夢就常常會幫你解答一些問題。

◎夢是你們最偉大的治療法之一，
而這也是內在與外在宇宙的連接物，及你們最有用的資產。
當你清楚的把自己的問題有意識的想出來。
然後再緩緩進入睡眠，這時夢就常常會幫你解答一些問題。
然而，即使你沒有有意識的這樣要求，夢仍然會幫忙的。
夢會給你各式各樣的資料，關於你身體的狀態、世界的概況，
以及你目前的信念將帶來的可能的外在情況。
如果你曾記得某一種夢，在醒來時會讓你感到精力充沛，
那麽在夢前就有意的去想那些夢，並且告訴你自己它們會再回來。......P.306

◎任何一個看起來也許很蠢或很怪的活動，
若能帶給你一種滿足感，你就去做無妨。
任何一種的自然治愈法甚至可以把你帶到超過身心健康、充滿活力的感覺，
而到達一種明覺和恩寵的昇華經驗。

浸淫在藝術裡也是非常具治療功能的，
因為藝術品的創造是躍自意識心和無意識心的一種精緻的結合。......P.308

◎如果你沒有以相反的信念來妨礙“性”的話，
“性”也是另外一個自然性的治療系統。
沒有穿上教條外衣的、自然的“神秘”經驗，
是原本的宗教性的治療，這種治療是如此的常被教會的組織所扭曲，
但它代表了人對“他與自己存在與經驗的根源的一體性”的天生認知。......P.309

◎現在如果你被激怒的時候，你看到一本書教你去深思“善”，
且要把你的思想立即轉向為愛和光，那你就是在自找麻煩。
因為這種作法只會使你對你自己的“自然情緒”更為害怕。

◎在這種情形下，你愈想做個“善”人，
在你自己的心裡，你就變得愈自卑。
你可以問你自己以下的這些問題：
你對你自己，你的日常生活，你的身體以及你與別人的關係認為如何？
把答案寫下來或錄在錄音機裡，
不論你怎麽做，總之以某種方式把它們客觀化。

當你感覺有一種不愉快的情緒時，花一點時間去弄清楚它們的來源。
其答案要比你原先認為的容易得到得多。
在這種時候，你要接受這種情緒“是你自己的”，
不要把它們掃到看不見的角落，而忽略它們，
或試圖以你認為是好的念頭來取代之。

但是首先要覺察你情感的真面目，而經過一段時間，
當你變得對自己的信念更明白之後，
你將看出它們是如何自動地帶來某種情感。
一個“對自己有把握”的人，
不會被每一次別人對他的藐視所激怒，而他也不會記恨。
然而一個對他自己的價值沒有信心的人，在上述的情況下，就會暴怒起來。
你的情感的自由流動，如果沒有受到阻礙，
永遠會帶你回到引起你情感的那個有意識的信念。......P.322

◎皺一下眉是一個自然的溝通方法，意思是：
“你把我惹火了”，或者是：“我生氣了”。
如果當你想皺眉頭時，你卻告訴自己要面露微笑，
那麽你就在干擾自己自然的表達，
而拒絕了和對方的一個適當的溝通，告訴對方你真正的感覺。......P.328

◎有兩種方法可以助你了解自己有意識的信念。
最直接的方法就是與你自己有一系列的談話，
把你“在各個不同的區域的信念寫下來”，而你將發現，
你在不同的時候相信不同的事情。常常會有顯而易見的矛盾。

這些代表那些調節你的情緒、身體狀況和實質經驗的彼此相反的信念。
檢查這些矛盾，然後那些看不見的信念將會顯出來，
它們把那些似乎不同的心態統一了起來，
看不見的信念只不過是那些你完全覺知卻寧願去忽略的信念，
因為它們代表某一些你到現在為止還不想去處理的爭執的區域。
一旦你決定去檢查你的意識心的全盤內容，
它們就相當可以被觸及得到。......P.342

◎如果對你而言這個方法像是太理性了，
那麽你也可以由你的情緒向回溯去找到你的信念。
不管怎麽樣，不論你選哪一個方法，其一就會把你導向另一個，
這兩種方法都需要你對自己的誠實，
和跟你自己目前的實相在精神上、
心靈上和情感上的一個很實在的接觸。......P.343

◎如果你有身體的病症，不要逃避它。
感覺它在你身體內的真實性，然後讓那些情緒自由的跟著來。
如果你讓它們流動，它們就會“帶你到造成問題的信念”。
它們會把你帶過你必須面對與探索的你自己實相的許多面。
這些方法把你本來抑制的自然的攻擊性釋放了出來。
你也許覺得被情感所淹沒了，但是信任它─再次的，
它是你存在的自然之流，它會“喚起你自己的創造力”。
跟隨它，它就會找到問題的答案。......P.346