《吸引力法則》心法13 ─哪種想法讓你更自在
運用時機
有意識地覺知自己此刻正感受到某事時。
正要做一個決定，希望自己做到最好時。
想要決定自己當正反情緒設定點時。
想要有圞意識地覺知自己的情緒導引系統時。
當下的情緒設定範圍
當你的情緒設定介於下列範圍時，
（哪種想法讓你更自在？）這個心法最為有效：
（4） 積極、自信與（17）憤怒
每件事情都有兩面：你所願望的事，以及你所願望之事的缺乏。
如果不瞭解這兩個面向的振動頻率其實完全不同，你或許會認為，
自己正專注於願望某事，但實際上卻是專注於相反的一面。
有些人以為自己所關注的是健康的體魄，但其實所在乎的卻是因生病所引志的恐懼。
有的人以為自己關注財務狀況的改善，但實際上卻是為缺錢而煩惱。
由於他們關心的事情是金錢與健康，他們也認為，不管什麼時候，
只要是專注這些事情，心裡所想的也就是自己想要的，但情形並非如此。
常有人說：（這事我已經想要許久了，為什麼還不來呢？）
關鍵在於他們不明白每件事都有兩面，想要的有以及缺乏的。
舉例來說，有人認為，他們正在談錢的事情，就是在談願望，
殊不知他們所關注的其實是願望的反面--缺錢。
唯有清楚自己的感受，才真正明白自己的振動內容。
若經過練習，熟能生巧，自然會清楚自己所專注的是什麼。
哪種想法讓你更自在？
這個心法可以幫助你有意識地確認自己當下想法的振動頻率。
當你獨自一個時這個心法最為有效果，
因為，哪種想法讓你感到最自在，只有自己知道，別人難以置喙。
當你跟別人互動時，某個想法是否真正讓你覺得比較自在，或是真正出於自己，
你或許會疑惑，因為你不免會想，那只是旁人希望你做出的選擇。
最重要的是，當你確認自己的感受時，
必定要將別人的想法、願望、意見與信念都擺到一邊。
何時玩此遊戲？
思想有無限的可能，你所想的事情也是無限的，但是，
要確認自己所專注的事情，唯有專注自己的人生，以及當下所面對的不如意。
這個遊戲有幫助的時機，就是生活中發生了某些事情，引起了巨大的負面情緒時。
負面情緒是否一個抗拒的指標，而這種抗拒又使你與自己真正想要之事無法契合，
明白了這個道理，你就該下定決心，想辦法將這些抗拒的阻力加以釋放。
哪種想法讓你更自在？試舉一例
如果你能靜坐幾分鐘，並將自己的想法寫在紙上，此法最為有效。
這個遊戲玩到相當程度時，只要讓想法溜過心頭就可以見其功效，
但若將之寫在紙上，尤其可以形成極為有力的聚集效果，
使你更容易感受到自己所選擇想法的方向。
首先，簡短寫下你對事情的當下感受。
可以描述所發生的事情，但最重要的是描述自己的感受。
其次，另外寫一段，以實例說明自己真正的感受。
過程有任何改善，這個步驟可以使你更容易體會到。
舉例來說，你剛女兒有過一場爭論，因為她沒有認真幫忙做家事，
甚至連自己都照顧不好，房間一團亂。
你費力整理家裡，她似乎無動於衷，反而故意搗蛋。
因此，你寫下：她故意要讓我不好過。
她一點也不關心我。
她甚至不認真做好份內的事。
等你寫下幾段，表達自己的感受，再對自己寫出下面的話：
對於這件事，我得好好想一想，讓自己覺得好一點。
一旦寫出了幾個想法，
評估一下心情是否覺得好些，還是不變，甚至更糟。
你是這樣寫的：
她從來不聽我的（不變）
我希望她有更多的責任感（不變）
我不應該幫她收拾爛攤子（不變）
我應該多教教她（更糟）
我希望她父親多多支持我一點（更糟）
家裡乾乾淨淨的對我很重要（稍微好些）
我知道她其實在乎（好些）
我記得好像是她十來歲的時候（好些）
我記得她那時還是可愛的小女孩（好些）
我希望她還是個可愛的小女孩。（更糟）
我真不知道怎麼做才好（更糟）
算了，今天我何必去想那麼多（好些）
摘自：《有求必應：22個吸引力法則》
