鏡子療癒法：我創造自己的實相
「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。
鏡子能夠反映出你對自己的感覺。
鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，
又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。
透過本書帶領的21天往內探索的練習，
我們可以學到：
放下你的過去
建立你的自尊
釋放你的憤怒
原諒你自己和那些傷害過你的人
療癒你的關係
活得自在沒有壓力
愛你的內在小孩
如何愛自己和他人……
開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！
鏡子練習：21天創造生命的奇蹟
Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life
http://www.books.com.tw/products/0010762204
林肯說過：
一個人到了四十歲以後，就要為自己的容貌負責。
每天找個安靜獨處的時間，
站在鏡子前面仔細觀察自己的容貌。
無論你喜不喜歡，鏡子前所映照出的形象，
是你長久以來各種重複思考塑造成的樣子。
靠近一些，望著鏡中自己的眼睛，端詳的看著自己的臉，
你將會發現，歲月在臉上所刻畫下的痕跡，絲毫都不會假。
無論是氣色、表情皺紋、快樂痛苦和壓力，
全都映照在你的容貌裡。
我們的面貌記錄了日常生活所留下的各種印記，換言之，
我們所有的一切經歷都記錄在身體，
只有自己才是最了解自己的人，是自己相貌的創造者。
你要成為怎麼樣的人
對著鏡子問自己：
喜歡現在的自己嗎？你要成為怎樣的人呢？
你真正想要過的是怎樣的人生？
心理學者榮格說：
「如果你沒有什麼可創造的，就創造你自己吧。」
勾勒出自己理想中的面貌形象
對著鏡子想像，理想中的你是怎麼樣的人。
閉上眼睛，全身放鬆，想像與自己的理想形象。
想像喜歡的生活方式、外貌和個性，
同時去感受你對自己理想形象所帶來的喜悅和活力。
心靈的五大奇蹟
(1).我們以圖像進行思考
(2).我們總是會以行動表現出存在腦海中的圖像
(3).只要我們願意，我們便能改變腦海中的圖像
(4).心無法分辨真實和虛構之間的不同
(5).心甚至能想像那些還未開始發生的事物
想像務必鮮活明確，且是讓你感到快樂的形象。你的想像越是強烈清晰，
就越能把腦海中的理想形象具體化，變成你想要的樣子。
我值得這所有一切美好！
試著和你的內心對話，描繪出美好的自己樣貌，
告訴自己值得這一切美好，而且你做得到。
持續和鏡中的自己對話，
反覆練習21天想像自己的理想形象，
你的外表將依照你內心所思所繪徹底地改變。
有天，你將會信心滿滿地告訴自己：
「我喜歡鏡子裡的那個人，我愛你」。
你就是自己實相的創造者。
凡心靈所孕育和相信的
一切事物都能如願以償。
—拿破崙．希爾
