如何平衡連接和信服來加強領導
這是一個可以用來降低焦慮並更有效地領導自己和他人的鏡頭。
它平衡了連接連接和信念。
這是一個很好的簡單模式，背後有很多深度。
關鍵是能夠採取深思熟慮的立場，
同時與持不同意見的其他人保持聯繫。
幾年前，我在 Doing Leadership @ Microsoft 培訓期間
學習了這個模式。
雖然我從一開始就喜歡這個模式，
但隨著我將它付諸實踐，我開始更加欣賞它。
這也是提高情商的好方法。
管理你的反應、保持連接並首先改變自己
當你想減少焦慮並有效地領導自己和他人時，
要記住 3 個關鍵：
以及其他人想要、思考和感受什麼。）
平衡你的連接
連結只是你與他人的斷絕或連接程度。
你通過傾聽、驗證、同情和表現出興趣來改善你的聯繫。
你不想被切斷、迴避或漠不關心。
你也不想極度尋求認可、過度包容或依賴。
你想通過理解他人的想法和感受作為輸入來平衡。
練習對他人的同理心就是練習你的情商。
平衡你的信念
信念是你在自己的立場或信念上的靈活程度或僵硬程度。
提高效率的關鍵是明確自己的立場，
但要對其他現實或觀點保持開放和靈活的態度。
這就是你提高使用更好判斷和做出更深思熟慮決定的能力的方法。
這也是你避免採取教條立場將人們推開的方式。
這也是你如何通過區分你的感受和你的智力過程來控制你的情緒。
區分以減少焦慮
如果你覺得需要取悅別人，或者你擔心批評、拒絕或批准，
你就會增加你的慢性焦慮。
根據默里·鮑文（Murray Bowen）的說法，
慢性焦慮症是基於人們對關係系統不平衡的感知威脅所致。
當你能夠有效地與他人區分開來時，你的慢性焦慮就會降低。
一個有區別的人知道自己的感受，也知道別人的感受。
差異化的人不會自動做出情緒反應。
一個與眾不同的人不會覺得有必要自動取悅或反對。
相反，一個差異化的個體會考慮到
他們自己以及整個群體的想法和感受，
對這種情況做出深思熟慮的反應。
平衡讓你從內而外變得更強壯。
