【身心調癒表】參考使用法—摘錄自《創造生命的奇蹟 You Can Heal Your Life》
作者：露易絲．賀Louise Hay
參閱：露意絲‧賀--You can heal your life 創造生命的奇蹟
1.查看表上的心理原因，看看是否符合自己的情況。
如果不是，就平靜地坐下來，問問自己：「我內在造成這個疾病的思想是什麼？」
2.反覆對自己說：「我願意放下我意識中，造成這種狀況的思想模式。」
3.對自己複誦新的思想形態(自我肯定話語)。
4.肯定自己，已經踏上了療癒的歷程。
5.每當想到這個狀況時，就重複1~3 這些步驟。
《自我肯定話語》在我無盡的生命中，一切都是美好、完滿和完整的。
我們每一個人，包括我自己，都以最有意義的方式，體驗了人生的豐盛富足與圓滿。
此刻，我帶著愛回顧過往，並決定從舊有經驗中獲得學習。
沒有對錯，亦沒有好壞，過去的已成過去，唯有此刻的經驗是真實存在的。
我愛我自己，因為是祂，把我從過去帶到現在。
我與祂分享我的一切，因為，我知道，我們的性靈乃是一體。
在我的生命中，一切都是美好的。
在我無盡的生命中，一切都是美好、圓滿和完整的。
我擁有全然的健康，我是生命存在的自然狀態。
現在，我有意識地釋放掉內在致病的心理模式。
我愛自己，也贊同自己。
我愛惜和認同我的身體。
我用適當的飲食來滋養身體，以有趣的運動方式鍛練它。
我肯定我的身體，是個美妙而神聖的結構，並且我很榮幸能夠進駐其中。
我熱愛無限的精力，在我的生命中，一切都是美好的。
｛部位｝：｛造成不適的徵狀｝／｛調癒方式｝
禿頭：恐懼、緊張、想要控制每一件事、不信賴生命的過程／我很安全、我愛自己而且贊同自己、我信任生命
白頭髮：壓力、緊張感／我對生命的一切都感到安然和平靜、我很堅強而且有能力
頭痛：使自己虛弱、自我批判、恐懼／我愛自己而且贊同自己、我以愛的眼光看待我自己和我所做的一切、我是安全的
偏頭痛：不喜歡被操縱、抗拒生命的流動、性的恐懼／我放鬆自己跟隨生命的流動，讓生命提供我一切所需、生命為我而存在
眼睛：對過去、現在和未來看的能力／我以愛和喜悅看世界
散光：認為自己很差、害怕看清自己／我現在願意看見我自己的美好與神聖
白內障：無法以喜悅展望未來、前景黑暗／生命無窮盡，而且充滿喜悅
兒童的眼疾：不想看到家裡發生的事情／和諧、喜悅、美好和安全，現在圍繞著這個小孩
內斜視：不想看到外面的事物、有成見／看清一切對我是安全的、我感到很平靜
外斜視：害怕注意現在發生之事／我現在就愛我自己、贊同我自己
近視：對未來感到害怕／我接受神的指引，而且我會很安全
遠視：對目前感到恐懼／此時此刻我是安全的
青光眼：無情且不寬恕、受到長期創傷之苦、過度受到壓制／我以愛和溫柔來看世界
結膜炎：對生命中所看到的事物感到憤怒和氣餒／我以愛的眼光來看世界、凡事會有和諧的結果，而且我現在就接受它
傳染性結膜炎(紅眼)：憤怒、挫折和不想看／我放下對完美的需求、我感到平靜、我愛惜和贊同自己
角膜炎：極端憤怒、想要打人或你所看見的事物／我讓自己心中的愛來療癒一切我所看到的事物、我選擇平和、在我生命世界中，一切都是美好的
臉部：代表我們向世界的展現／做我自己是安全的、我可以展現真實的我
耳朵：代表聽的能力／我以愛來聆聽
耳痛：憤怒、不想聽、混亂不堪、父母親爭執／和諧包圍著我、我以愛傾聽快樂和美好的事情
耳聾：拒絕接受、固執、疏離、不想聽、不想受到打擾／我聆聽神的旨意，且為我所聽到的一切感到喜悅、我與萬物融合為一
乳突炎(耳後腫痛)：憤怒與挫折、不要聽到發生的事恐懼感到影響到理解力、通常發生在小孩身上／神性的平靜與和諧充盈全身及周遭、我是和平、愛與喜悅的化身、在我的世界中，一切都是美好的
耳鳴：拒絕傾聽、不聆聽內在的聲音、固執／我信任我內在最高的自我、我以愛傾聽內在的聲音、我放下一切不合乎愛的作為
鼻子：代表自我肯定／我承認自己的直覺力
鼻出血：需要被認可、覺得不被認同、不被注意、迫切需要愛／我愛自己並且贊同自己、我肯定自己的真正價值、我是個很棒的人
鼻塞：內心在哭泣、幼稚的眼淚、受害者意識／我感謝並接受自己成為生命的主宰、我現在決定享受自己的生命
口腔：代表接納新理念和滋養／我以愛滋養我自己
口腔疾病：頑固、封閉的心靈、無法接納新理念／我樂意接受新想法和新觀念，並將之消化吸收
口臭：憤怒和報復的想法、蠻橫的態度／我以愛釋放過去、我的言語皆充滿愛
口腔周圍潰爛：抑制不說傷人的話、責備／在充滿愛的世界，我創造喜悅的經驗
牙齒：代表決定
牙齒的毛病：長期的猶豫不決、無法分析判斷作下決定／我基於真理的原則來作決定，而且相信我生命中只發生正確的事情
齒齦的毛病：無法堅持決定、生命沒有活力／我是一個果斷的人、我能夠貫徹到底，並以愛支持我自己
齒齦出血：作決定時缺乏喜悅／我信任生命中的一切活動、我感到平靜
齒槽膿漏：因無法作決定而感到憤怒、無聊／我贊同我自己，而且我的決定都是完美無缺的
智齒阻生：心理上感覺沒有足夠的空間來奠立根基／我敞開意識、擴展生命、有很大的空間可以讓我成長和改變
下顎的毛病：憤怒、怨恨、渴望報復／我願意改變我內在致病的心理模式、我愛自己並贊同自己、我感到很安全
頸部：代表變通性、能看到反面的事物／我與生命和平相處
頸部毛病：拒絕以另一種角度了解問題、固執、沒有變通性／我能夠自在而有彈性地全面了解問題、看法和作法皆有無數種、我感到很安全
脖子僵硬：頑固不屈／接受別人觀點是安全的
喉嚨：表達的途徑、創造性的管道／接受別人的觀點是安全的、我敞開心胸、歌頌愛的喜悅
喉嚨的毛病：無法表達自己、抑制的憤怒、創造力受到壓制、拒絕改變／我可以發出噪音、我自由而喜悅地表達自己、我坦然地為自己說話、我展現我的創造力、我願意改變
假膜性喉炎、見支氣管炎、扁桃腺體膿腫：強烈地感覺到無法為自己說話、無法要求自己的需要／滿足自己的需要是我與生俱來的權利、我以愛和自在來要求我想要的一切
扁桃腺炎：恐懼、壓抑的情緒、創造力受阻／神的旨意在我身上展現、我感到平靜
腦如同電腦、電話總機我以愛來運作我的心智
腦腫瘤：不正確的思考信念、固執、拒絕改變陳舊的形態／重新為我心靈的電腦設計程式是很容易的、生命一直在改變、我的心靈也永遠在更新
神經：代表溝通、敏銳的播報員／我以自在和喜悅來溝通
神經衰弱：自我中心、阻礙溝通管道／我敞開心胸，創造充滿愛的溝通、我是安全的、我一切都很好
神經質：恐懼、焦慮、掙扎、匆忙、不信任生命的過程／我正走在一條無盡的旅程中，有許多時間可以運用、我用心與人溝通、一切都很好
神經痛：為罪惡感而自我懲罰、因溝通不良而產生極大的痛苦／我寬恕自己、我喜愛和贊同自己、我以愛與人溝通
坐骨神經痛：偽善、對金錢和未來感到害怕／我能夠發揮自己更大的善德、我感到很安全
麻痺：抑制愛和關懷、心死／我能分享我的情感和愛、我以愛回應每一個人
癱瘓：恐懼、驚駭、逃避某種情境或某人、抗拒／我是安全的，而且我能適應一切情境
中風：放棄、抗拒、寧死也不願改變、排斥生命／我能夠輕鬆地接受新事物、我接受生命—過去、現在和未來
癲癇症：覺得受到迫害、排斥生命、覺得很掙扎、自我暴力／我選擇以無盡的喜悅來看待生命、我感到喜樂與平和
嗜眠發作：無法應對、極端恐懼、想要完全逃離、不想待在此地／我信賴神的智慧與指引一直在保護我、我是安全的
脊椎腦膜炎：家庭極度不和、生活在憤怒和恐懼的氣氛中、內心紛亂、缺少支援／我選擇讓自己的身心處於平和的狀態中、一切都是完好的、我是安全而且被愛的
多發性硬化症：心理上的硬化、冷酷無情、鐵石心腸、沒有彈性、恐懼／由於選擇愛和喜悅的想法、我創造出一個充滿愛和喜悅的世界、我是安全而自由的
巴金森氏病(震顫麻痺)：恐懼、極度想要控制／我感到寬心並相信我是安全的、生命為我而存在、我信任生命的過程
狂犬病：憤怒、認為暴力是唯一的方法／我的內在外在都感到平靜
帶狀匐行疹(纏腰龍)：恐懼和緊張、太過敏感／我感到放鬆和平靜，因為我信任生命的過程、在我的世界中，一切都很好
腹部痙攣：恐懼、中止生命活動／我信賴生命本體的活動、我感到很安全
阿滋海默症：渴望離開地球、無法面對生命／每件事物都在正確的時空下發生、神的旨意一直在進行著
痛風：想要支配、急躁、憤怒／我是安全的、我與自己和他人和平相處
花粉熱：情緒混亂、感覺自己受到迫害、罪惡感／我與一切生命融合為一、我永遠都會很安全
精神異常：逃離家庭、逃避現實、退縮、渴望脫離生活／我的心靈知道它自己的真正身分、它是一種神性的自我展現
失眠症：恐懼、不信任生命的過程、罪惡感／我以愛放下今天，進入平靜的睡眠，相信明天一切都沒問題
健忘症：恐懼、逃避生活、無法忍受自己／智慧、勇氣與自我價值就在於此刻、活著很安全的
失去平衡、精神渙散、不專注／我感到安然而專注，並且接受我完美的生命、一切都是美好的
心臟：代表愛和安全的中心／我隨著愛的節奏而脈動
心臟疾病：長期的情緒困擾、缺乏喜悅、緊張和壓力、冷酷無情／喜悅、喜悅、喜悅!我讓喜悅在我身心內外和一切經驗中自由流動
心臟病：追求內外的快樂、如金錢、地位等等／我將喜悅帶回心中、對一切事物表達我的愛
心痛：恐懼、緊緊地抓住恐懼／我能夠自由而安全地存在、我是安全的、我信賴生命的過程
動脈：攜帶生命的喜悅／我滿心喜悅、喜悅隨著心跳的脈動流穿我全身
動脈硬化：抗拒、緊張、頑固狹隘的見解、拒絕往好的一面／去看我完全開放，接受生命和喜樂、我以愛來看一切事物
冠狀動脈疾病：拒絕改變、對未來感到恐懼、沒有安全感／我願意改變和成長、我現在就開始創造一個安全的未來
冠狀動脈栓塞症：感覺孤單和害怕、覺得自己不夠好、做得不夠、永遠都得不到／我與生命合而為一、宇宙完全支持著我、一切都會很好
靜脈炎：憤怒和挫折、為自己生命中的限制和缺少喜悅而責備別人／喜悅在我體內自由流暢、我與生命和平相處
靜脈竇疾病：對某個親密的人感到煩躁／我一直都處在平靜與和諧中、一切都是美好的
靜脈曲張：處在一個極討厭情境中、沮喪、覺得工作過度、負荷過重／我固守真理，並生活在喜悅中、我熱愛生命，並自由在世上活動
高血壓：長期的情緒困擾未解決／我以喜悅釋放過去、我感到很平靜
低血壓：幼年期缺乏愛、失敗主義、徒勞無益感／我選擇活在此刻的喜悅中、我的生命就是喜悅
膽固醇過高：喜悅的管道受阻、害怕接受喜悅／我選擇愛我的生命、喜悅的管道開敞
血液：代表喜悅在身體中自由流動/我接受並展現生命的喜悅
血液的疾病：缺乏喜悅、思想不流暢／喜悅的新想法在我體內自由流動
貧血症：「是的….但是」的態度、缺乏喜悅、恐懼生命、覺得不夠好／體驗生命的喜悅是很安全的、我熱愛生命
血液凝固：中止喜悅的流動／我喚醒內在的新生命、我感到自由而流暢
鐮狀血球貧血症：認為自己不夠好而破壞了生命的喜悅／我擁有喜悅的生命，並且受到愛的滋潤、上帝每天都創造奇蹟
白血病：殘酷地扼殺靈感、徒勞無益感／我擺脫過去的束縛，進入此刻的自由、作我自己是安全的
霍金氏病(惡性肉芽腫)：責備自己，並對自己不夠好產生極大的恐懼、為了證明自己而瘋狂地競爭，直到生命枯竭、無法支持自己、在競爭中遺忘了生命的喜悅／作我自己是很快樂的、現在的我已經很好了、我愛自己並且贊同自己、我能夠表達和接受喜悅
出血：失去喜悅、憤怒／我接受並展現生命喜悅的旋律
肺部：抗拒接納生命的能力／我接納生命的完美均衡
肺部疾病：沮喪、悲痛、害怕接納生命、覺得活著沒有價值／我有能力接納完整的生命，我以愛活出圓滿的生命
肺炎：絕望、厭倦生命、不願去療癒情緒的創傷／我自由地接納神的旨意，生活充滿生機與智慧、這是一個全新的時刻
肺結核：因自私而衰弱、富佔有慾、殘酷報復的想法／當我愛我自己和暫同自己時，我就為自己創造了一個喜悅、和平的世界
肺氣腫害：怕接納生命、活著毫無價值／完整而自由地活著是我與生俱來的權利、我熱愛生命、我愛我自己
呼吸：代表接納生命的能力/我熱愛生命
呼吸的疾病：害怕或拒絕完全接納生命、覺得沒有權利生存／完整而自由地活著是我與生俱來的權利、我值得愛、我決定好好地活著
換氣過度症：恐懼、拒絕改變、不信任生命的過程／我在宇宙中任何地方都是安全的、我愛自己並且信任生命的過程
支氣管炎：激動的家庭氣氛、爭吵叫嚷、偶爾很沉默／我的內心和外在都感到平靜與和諧、一切都很美好
氣喘病：窒息的愛、無法為自己呼吸、情感受壓抑、抑制哭泣／掌握我自己的生命、此刻對我是安全的、我決定讓自己自由
嬰兒氣喘病：恐懼生命、不想存在／這個小孩是安全，而且被愛的、這個小孩是受歡迎而且被珍愛的
窒息：恐懼、不信任／生命的過程成長是安全的、世界是安全的
胸部：代表母性和養育/我接受滋養同時付出，兩者完美而均衡
胸部囊腫、腫瘤疼痛：過度母性化、過度壓抑、切斷滋養／我有做自己的自由，而且允許別人有他們的自由、成長是安全的
肝臟：憤怒與原始情緒所在／我相信愛、和平與喜悅
肝臟疾病：習慣性抱怨、為自己的挑剔辯護欺騙自己、憤怒、渴望控制、拒絕表達感受／我選擇敞開心胸來生活、愛無處不在
肝炎：抗拒改變、恐懼、憤怒、憎恨、肝臟乃憤怒之所在／我的心獲得洗滌而得自由、我遠離過往，邁向新生、一切都是美好的
黃疸：偏見與理性不平衡／我對所有人包括我自己都能寬恕、憐憫和熱愛
胰臟：代表生命的快樂感、排斥感、因為生命似乎失去快樂而感到憤怒和挫餒／我喜愛生命是甜美的、我喜愛並贊同我自己，而且我可以自己創造我生命的甜美和喜悅
胃保留滋養物、消化思想/我以自己的心情來了解生命
胃的毛病：恐懼、害怕新事物、無法吸收新事物／生命與我和諧一致、我每天每刻都在吸收新事物、一切都是美好的
胃炎：長期的不確定性、毀滅感／我喜愛並贊同自己、我感到很安全
胃潰瘍：恐懼、認定自己不夠好、急著想討好別人／我喜愛並贊同自己、與人和平相處、我是個很棒的人
脾臟：耽於妄想、對事物有強迫性觀念討好別人／我愛自己並贊同自己、我信任生命的過程、我是安全的、一切都會很好
腸子：代表釋放廢物/釋放是容易的
腸子的疾病：害怕釋放陳舊和不需要的東西／我能夠自由而輕鬆地放下舊有的一切，並以喜悅迎接新的事物
結腸炎：過份苛求的父母、感到受壓迫和挫敗、對愛有強烈的需求／我愛自己並贊同自己、我為自己創造喜悅、我選擇成為生命中的贏家
黏液：結腸堆積老舊、混亂的思想，阻塞了排泄管道、沉耽於過去膠著的困境中／我釋放並化解過往的一切、我的思考清晰，此刻我活在平靜與喜悅中
迴腸炎：恐懼、擔憂、覺得自己不夠好／我愛自己並且贊同自己、我正盡力而為、我是很棒的、我感到很平靜
盲腸炎：恐懼、恐懼生命、阻止好事發生／我很安全、我放鬆並讓生命在喜悅中自由流暢
廔管：恐懼、在釋放過程中遇到阻礙／我感到很安全、我完全信賴生命的過程、生命為我而存在
消化不良：強烈的恐懼、焦慮/我能夠平靜而喜悅地消化和吸收一切新經驗
打嗝：恐懼、生活的腳步太快／我擁有充分的時間和空間、我感到很平靜
便秘：拒絕放下舊思想、困住過去中、有的時候很吝嗇／當我放下過去一切、新鮮和活力就會進來、我讓生命之泉自由流暢
痢疾：恐懼、排斥、責難／我的消化與吸收都在完美的狀態、我感到平靜
肛門：排泄點、認為它是骯髒的地方/我很輕鬆而舒服地放下生命中不再需要的東西
肛門膿瘡：因為不想釋放而感到憤怒／釋放是安全的、只有不需要的東西才會離開我
肛門出血：憤怒和挫折感／我信任生命的過程、只有正確而美好的事物才會出現在我生命中
肛門廔管：廢物沒有完全釋放、抓住過去的垃圾／我帶著愛釋放過去、我是自由的我就是愛
肛門發癢(疥癬)：對過去有罪惡感、悔恨／我以愛寬恕我自己、我是自由的
肛門疼痛：罪惡感、渴求懲罰、覺得自己不夠好／過去已經過去、現在我決定愛自己和贊同自己
腎臟疾病：批判、絕望、失敗、羞恥、幼稚的舉動/神的造化一直出現在我生命中、每個經驗都是好的、成長是很安全的
布萊德氏腎病Bright’s)：自覺像個做不好的小孩、覺得自己不夠好、失敗、失落／我愛自己並贊同我自己、我重視自己、我覺得都能夠勝任
腎炎：對失望和失敗反應過度／我的生命只存在正確的行動，我釋放舊的、迎接新的、一切都很好
艾迪森氏病(Addison’s)：嚴重情緒失調、對自己感到憤怒／我以愛照顧我的身體、心靈和情緒
膀胱疾病：焦慮、緊抓住舊思想、害怕放下、自覺受人討厭／我很輕鬆而自在地釋放舊思想，並迎接新事物、我感到很安全
膽結石：憤恨、悲痛、固執的想法、譴責、驕傲／放掉過去是喜悅的、生命是愉快的，我也是
尿床：對父母感到恐懼、通常是對父親畏懼／我們以愛、憐憫和了解來照顧這個小孩、一切都會很好
睪丸：男性主義、男性氣概／做為一個男人是安全的
攝護腺：代表男性主義／我接受我的男性氣概並為之歡喜
攝護腺毛病：心理上害怕失去男性氣概、放棄、性壓力和罪惡感、在乎年老／我愛自己並贊同自己、我接受自己的力量、在精神上我永遠年輕
腹痛(疝氣)：心理上受到環境的刺激、急躁和困擾／這個小孩只對愛和愛的思想有所回應、一切都很平和
疝氣脫腸：關係破裂、緊張、沉重的負擔、創造力表達錯誤／我的心是溫柔而和諧的、我愛我自己並贊同自己、我是自由的
生殖器：代表男性和女性特質/做自己是很安全的
生殖器毛病：擔心自己不夠好／我為自己的生命感到歡喜、現在的我是完美的、我愛自己並贊同自己
恥骨：代表保護生殖器／我擁有性慾是安全的
大小便失禁：釋放、情緒失控、缺乏自我滋養／當我滋養自己時，我周圍的事物亦得到滋養、我溫柔地照顧自己，一切都會很好
陽痿：性的壓力、緊張、罪惡感、受社會觀念影響、怨恨前任配偶、對母親感到恐懼／我現在以喜悅和自在運用我全部的性能力
性病：性的罪惡感、覺得需要受懲罰、認定生殖器是罪惡和骯髒的、虐待他人／我以愛和喜悅接受我的性慾、我只接受那些支持我和使我感覺很好的想法
尿道感染：對異性或情人感到厭煩、責備他人／我釋放掉心中造成我這個狀況的心理模式、我願意改變、我愛自己並贊同自己
潰瘍：恐懼、強烈地感覺自己不夠好、受到侵蝕／我喜愛和贊同我自己、我感到很平靜、一切都是美好的
梅毒：性的罪惡感、尋求懲罰／我選擇做我自己、我贊同我自己
疱疹：對性有罪惡感而尋求懲罰、受到公眾的羞辱、相信有一個懲罰的神、排斥生殖器／我的神會支持我、我是正常而自然的、我為自己的性慾和身體感到歡喜、我是很棒的人
愛滋病AIDS：否定自我、性的罪惡感、強烈感覺自己不夠好／我是生命神性和神聖的展現、我接受我的性慾、我享受自己的一切、我愛我自己
卵巢：代表創造/我的創造力極均衡
子宮：代表創造力的溫床／我對自己身體感到自在
陰道炎：對配偶感到憤怒、性的罪惡感、自我懲罰／從別人身上我看到我對自己的喜愛和認同、我可以享有我的性慾
陰戶：代表弱點有弱點是安全的
女性疾病：否定自我、排斥女性特質、排斥女性主義／我以身為女性而喜悅、我喜歡當女人、我愛我自己的身體
月經的疾病：排斥女性特質、罪惡感、恐懼感、認為生殖器是罪惡、污穢的／我接受自己做為一個女人所擁有的一切力量，並接受我身體的所有過程皆是正常而自然的、我愛自己並且贊同自己
月經前症候群(P.M.S.)：感到困惑、受外在力量的影響、排斥女性生理過程／我現在能夠經營自己的心靈和生命、我是一個有活力有能量的女人、我身上的每一項功能都很完美、我愛我自己
更年期毛病：害怕不再被需要、害怕變老、自我排斥、自覺不夠好／我在生命循環的變遷中感到平衡與平和、我以愛來祝福我的身體
白帶：認為女性無法超越異性、對配偶感到憤怒／我創造了自己的一切經驗、我就是力量、我為自己身為女性而高興我是自由的
性冷感：恐懼、否定享樂、認為性是不好的、伴侶很冷漠／享受我自己的身體是安全的、我以身為女人而高興
流產：恐懼、害怕未來、時機不適當／我的生命過程乃是依循神的旨意、我愛惜自己並贊同自己、一切都很好
不孕症：對生命的過程感到害怕和抗拒、不想接受做父母親的經驗我信賴生命本身的過程、我總是在適當的時序下做正確的事情、我愛自己、我贊同自己
腺體：代表擁有地位、自我啟動的力量/我是自己生命世界中的創造力
腺體的疾病：缺少起而行的意念和行動我擁有一切神聖的意念和行動、現在就向前進
腦下垂體：代表控制中樞我的身心均處於完美均衡的狀態、我控制我自己的思想
腎上腺疾病：失敗主義、不再喜歡自己、焦慮我喜愛和贊同我自己、喜歡自己是很安全的
甲狀腺：受到恥辱、從未得到自己想要的、不知何時才輪得到我我擺脫舊有的限制、允許自己創新和自由的表達
甲狀腺腫：對別人所加諸的痛苦感到憎恨、受害者意識、覺得生命遭遇挫折我是自己生命中的主人、我可以自由地做我自己
甲狀腺亢進：因為無法做自己想做的事而極度失望、總是滿足別人，無法滿足自己／我取回自己的力量用在適當的地方、我可以自己做決定、我滿足我自己
淋巴的疾病：警告你心靈必須重新回歸到生命本體上、代表愛和喜悅／我完全活在愛和喜悅中、我隨著生命而自由流動、我擁有平靜的心靈
胸腺：免疫系統中的主要腺體、感覺自己受到生命的攻擊／我充滿愛的思想使我的免疫系統保持健康、我感到很安全、我以愛來療癒自己
腺狀腫：家庭衝突、爭執、小孩自以為不受歡迎／這個小孩是被需要、被愛和受歡迎的
糖尿病：極度想要控制、很沉痛的悲傷、沒有保留愉快感／此刻我充滿喜悅、我想再選擇去體會今天的快樂
低血糖：受到生活重擔的壓制、徒勞無益感／我選擇讓我的生命輕鬆、自在和愉快
肩膀：是用來承擔喜悅而非重荷 /我能夠自由而喜樂
圓肩：承受生命的負荷、無助和絕望感／我挺立而自由、我愛自己並贊同自己、我的生活每天都愈來愈好
背部：代表生命的支持／我相信生命一直在支持我
上背部：毛病缺乏情緒支持、覺得不被愛、抑制愛的感受／我愛自己並贊同自己、生命支持著我且愛著我
中背部：毛病罪惡感、被困在隱瞞的事件中／我放下過去、帶著心中的愛自由前進
下背部：毛病恐懼金錢、缺乏財務支持／我信賴生命的過程、我所需要的一切都會受到照料、我感到很安全
脊柱：有彈性的生命支柱／我受到生命的支持
脊柱彎曲：無法接受生命的支持、因害怕而企圖緊握舊思想、不信任生命、缺乏完整性、沒有堅定信念的勇氣／我放下一切恐懼、信任生命的過程我知道生命是為我而存在的、我帶著愛挺立不屈
椎間板突出：覺得完全沒有受到生命的支持、優柔寡斷／生命會支持我所有的想法，因此我愛自己、贊同自己、一切都會很好
佝僂病：情緒失調、缺乏愛和安全感／我是安全的、而且受到宇宙愛的滋養
骨骼：代表宇宙的結構/我的身體結構很均衡
骨折：反抗權威／在我的世界中，我是自己的主人，因為我是自己心中唯一的思考者
骨骼畸形：心理壓力和緊張、肌肉無法舒張、失去心理機動性／我全然地活著、我放鬆並信賴生命的過程
骨髓炎：對生命的一切感到憤怒和挫折、覺得沒有受到支助／我信任生命的過程並感到平靜、我是安全的
肌肉萎縮症：極度恐懼、瘋狂地想控制每件事和每個人、失去信心和信賴感、深層的安全感需求活著對／我是安全的、做我自己是安全的、現在的我已經夠好了、我信任我自己
痙攣：緊張、恐懼、堅持、緊握不放／我放鬆自己、讓心靈感到平靜
小兒麻痺：萎縮的嫉妒感、想要阻止某人／每個人都各有所得、我以愛的思想創造我自己的美好和自由
身體僵硬：固執、僵化的思想／有彈性的心靈是安全的
風溼症：受害者意識、缺乏愛、長期的悔恨痛苦、怨恨／我創造了自己的人生經驗、當我能夠愛和贊同自己時、我的人生就會更好
關節：代表生命方向的改變，及自在的行動/我能自在地移動、我的生命受到神的指引
風溼關節炎：深受權威的批判、覺得受到利用／我是我自己的主人、我喜愛和贊同自己、生命是美好的
關節炎：覺得不被愛、批判、怨恨／我就是愛、我現在選擇愛自己、贊同我自己、我以愛來看待他人
扭傷：憤怒和抗拒、不想變換生命的方向／我信賴生命會帶給我最好的事物、我感到平靜
手臂：代表接受生命經驗的能力/我以自在的喜悅接受我的生命經驗
手肘：代表改變方式和接受新經驗／我能夠輕易地接受新經驗、新方向和新改變
手腕：代表活動和自在／我以智慧、愛和自在來面對我的一切生命經驗
雙手：緊握和掌握、支配和控制、抓取和釋放、一切處理經驗的方式／我選擇以愛、喜悅和自在掌握一切經驗
手指：代表生命每個細節／我對生命的每一個過程感到平靜
大拇指：代表智力和憂慮／我的心靈感到平靜
食指：代表自我和恐懼／我是安全的
中指：代表憤怒、性慾／我對我的性慾感到坦然
無名指：代表結合與悲傷／我能夠平靜地去愛人
小指：代表家庭與偽裝／我是我自己
手指關節炎：渴望受到懲罰、抱怨、受害者意識／我以愛和理解來看世界、我讓一切生命經驗散發愛的光輝
臀部：完美而均衡地承載身體、信任感/每一天都有喜悅
臀部的毛病：作重大決定時害怕向前進、沒有前進的目標／我處在完美均衡的狀態中、在每一個年齡，我都帶著自在和喜悅前進
腿帶：我們在生命中前進／生命為我而存在
大腿的毛病：懷抱幼年的舊創傷／他們已經以所有的理解和知識，盡力做到最好了、我讓他們自由
小腿的毛病：害怕未來、不想移動／我帶著自信和喜悅向前進並相信未來
膝蓋：代表驕傲和自我/我具有順應性和彈性
膝蓋的毛病：固執與傲慢、無法彎曲、恐懼、沒有彈性、不願屈服／我具有順應性和彈性、寬恕、理解和憐憫、我能夠自在地彎曲和移動、一切都會很好
腳踝：代表機動性和方向／我能在生命中自在前進
足部：代表我們對自己、生命及他人的理解／我的理解力很清晰、而且我願意隨著時間而改變、我感到很安全
足部的毛病：對未來感到恐懼、不敢跨步向前／我以自在和喜悅在生命中向前移動
腳趾：代表未來一些小事情／一切細節都會自然順利
指甲：代表保護／我能夠安全地伸展
咬指甲：挫餒、侵蝕自我、怨恨父親或母親／成長對我是安全的、我現在以喜悅和自在來掌握自己的生命
腳趾甲向內長：對自己的權利感到憂慮和罪惡感／決定我自己的方向是我神聖的權利、我是安全的、我是自由的
皮膚：保護我們的個人特質、敏感的器官/我感到安全
皮膚疾病：焦慮、恐懼、舊有的、隱藏的不愉快、感覺受到威脅／我以平和、喜悅的想法來保護我自己、我可以寬恕過去，並將它遺忘、此刻我是自由的
皮膚起繭：固執的想法、凝結的恐懼／了解和體驗新理念、新作法是安全的、我開放和接受一切好的事物
硬皮病：感覺自己沒有受到保護、沒有安全感、覺得受到別人的激怒和威脅、需要被保護／我對所做的每一件事都是對的，而且它會帶給我愛的感受，我欣然接受
粉刺、痤瘡：不接受自我、不喜歡自己／我是生命神性的展現、我現在就愛我自己、接受我自己
黑頭面皰：自覺污穢、不被愛／我愛自己並且贊同自己、我可以被愛
念珠菌病：精神渙散、挫折與憤怒、對關係有要求、不信任、要求很多／我允許自己表達、我值得擁有最好的、對自己和他人都充滿愛與感謝
濕疹：激烈的對抗、心理上的出疹／和諧、平靜、愛和喜悅圍繞著我，並充滿在我心中、我感到很安全
蕁麻疹：隱藏的小恐懼、小題大作／我把平靜帶入我生活的每個角落
發疹：因為猶豫延遲而感到煩躁、以幼稚的行為來獲取注意／我愛自己並且贊同我自己、我與生命的過程和平相處
膿瘡：沉溺在傷害、侮辱、報復的思想中／我讓我的思想得自由、過去已經結束、我感到很平靜
腳癬：不被接納而感到挫折、無法自在地前進／我愛自己並且贊同自己、我允許自己前進、前進是很安全的
乾癬：害怕受傷害、扼殺感受和自我、拒絕為自己的感受負責任／我活在生命的喜悅中、我值得擁有並接受生命中最美好的事物、我愛自己並贊同自己
金錢癬：允許別人來激怒你，覺得自己不夠好、不夠乾淨／我喜愛和贊同自己、沒有任何人事物能夠控制我、我是自由的
疥癬：想法易受影響、易受他人的激怒／我是生命活躍、愛和喜悅的展現、我是自己的主人
狼瘡：放棄、無法為自己說話、憤怒／我能夠自由而輕易地為自己說話、我承認自己的力量、我是自由而安全的、我愛我自己
疣厭：惡的表現、認為自己很醜陋／我是生命愛與美的全然展現
足底的疣：憤怒、對未來有挫折感／我帶著自信和自在向前進、我信任生命本身的過程，並隨之流動
黏液囊炎：代表憤怒、想打人／愛能夠放鬆和釋放一切差異
癌症：很深的傷害、長久的怨恨、受到深層秘密和罪惡感的侵蝕、背負著憎惡、無用感
／我以愛寬恕和釋放過往的一切、我選擇以喜悅填滿我的世界、我愛自己、並且贊同我自己
腫瘤：懷抱舊傷和衝擊／我以愛釋放過去、並把注意力轉向新的一天、一切都是美好的
腫瘍(病態增殖)：懷抱舊傷、怨恨／我能夠寬恕、我愛我自己，並以贊賞的想法回報我自己
壞疽：心理的疾病、以惡毒的想法壓抑喜悅／我選擇和諧的想法、並讓喜悅自由流暢
類纖維腫瘤和囊腫：懷抱伴侶所給與的舊創傷、一個對女性自我的打擊／我釋放掉造成這個經驗的心理模式、我只創造自己生命中的美好事物
克興氏症(Cushing’s)：心理不平衡、過多的破壞性想法、覺得受到壓制／我的身心均衡、我現在選擇讓我感覺很好的想法
囊腫：舊傷重提、懷抱創傷、一種錯誤的成長／我心中的影像皆是美好的、因為我選擇如此、我愛我自己
胞囊纖維症：強烈地認為生命不眷顧你、可憐的／我生命愛我，我也愛生命、我現在選擇完全而自由地接納生命
疔：受到冤枉而憤怒／我放開過去一切、讓時間來治癒我的生命
水腫(水疱)：抗拒、缺乏情緒的／保護我溫和地隨生命和經驗流動、一切都很好
先天性殘缺：業障、你選擇以這種方式來到世上／我們選擇了自己的父母成長過程中的每個經驗都是完美的、我安於現狀
老化的病症：強調社會觀念、思想老化、害怕面對真實的自己、拒絕現在／我喜愛並接納每一個年齡的我、生命中的每一刻都是完美的
絕症：無法藉外在方法來醫治、必須進入內在給與治療、它從虛無而來，亦將歸於虛無／每天都有奇蹟發生、我進入內心，化解造成此病症的心理模式，而且我接受神的療癒
傳染病：煩躁、憤怒、煩惱/我選擇平靜和諧的感覺
痲瘋病：無法掌握生命、長期認為自己不夠好、不夠乾淨／我可以擺脫一切束限、我受到神的指引和鼓勵、愛能治癒一切
破傷風：憤怒、渴望控制、拒絕表達感受／我信任生命本身的過程、我能夠要求我所想要的、生命在支持著我
僵直性痙攣：需要釋放憤怒、痛苦的想法／我讓心中的愛來洗滌我自己，並治癒我的身體和情緒
條蟲病：強烈地認為自己是受害者、而且不乾淨、對別人的表面作為感到無助／別人身上會反映出我對自己的美好感覺、我愛自己並且贊同我自己
過敏症：厭惡某人、否定自己的能力／世界是安全而友善的、我感到很安全、我與生命和平相處
厭食症：否定自己的生命、極端恐懼、自我厭惡、自我排斥／做我自己是安全的、我決定活下去、我選擇喜悅與自我接納
貪食症：恐懼、需要保護、評斷自己的情緒／我感到很安全、有感覺是安全的、我的情緒是正常且可以被接受的
缺乏食慾：恐懼、保護自己、不信任生命／我愛自己並贊同自己生命是安全且喜悅的
體臭：恐懼、不喜歡自己、對別人感到恐懼／我愛自己且贊同我自己、我感到很安全
兒童的疾病：崇信社會觀念和錯誤的規條、周圍的大人有幼稚的行為
／這個小孩受到上蒼的保護和愛的滋養、我們需要心理上的免疫力
傷寒：心理上的收斂、逃離和靜止、渴望隱退、不希望受打擾／我在任何時刻都很安全、愛在我周圍保護我、一切都很好
感冒：有很多事情同時發生、心理混亂困惑、感到很多細微的傷害／我放鬆心情、感到平靜、我擁有清明與和諧
流行性感冒：對負面想法有所反應、恐懼、相信統計數字／我可以超越團體的信念和規條、我是自由的，可以不受影響
發燒：憤怒、發火／我是平靜與愛的表現
頭暈：心浮氣躁、思考渙散、拒絕看事情／我心神集中、並感到平靜、活著是很安全的
昏迷：恐懼、逃離現實或逃避某人／我生活在安全和愛之中、我為自己創造一個療癒的空間、我就是愛的化身
昏厥：恐懼、無法應付、失去知覺／我擁有力量和智慧來掌握生命中的每一件事物
腫痛發炎：恐懼、憤怒的思緒/我的思緒平靜而專注
炎症：對你生命中所看到的狀況感到憤怒和挫折我願意改變一切批評的模式、我愛自己並贊同自己
發癢：渴望反抗、不滿足、懊悔、渴望逃離我安於現狀，並接受自己的優點、相信我的需求和渴望都會得到滿足
瘀傷：生活受到衝擊、自我懲罰我疼愛和珍惜自己、我以溫柔和慈愛來對付自己、一切都是美好的
灼傷：憤怒、發火、被激怒我的內外在平靜與和諧、我值得擁有好的感覺
持續性疼痛：渴望愛、渴望被擁抱我愛自己並贊同自己、我可以愛人與被愛
疼痛：罪惡感、尋求懲罰我以愛釋放過去、我是自由的、一切都很好
浮腫：困在思緒中、充塞痛苦的想法我的思緒能夠自由自在的流動
水腫：不願意放下某事或某人我願意放掉過去、釋放是安全的、我現在是自由的
反胃、噁心：恐懼、排斥某種理念或經驗我是安全的/我信任生命的過程
超重：恐懼、需要保護、逃避感覺、不安全感、自我排斥、尋求滿足／我對自己所處的狀況覺得很安全、我給自己安全感、我愛自己並贊同自己
肥胖：代表保護、過度敏感／我受到神慈愛的保護、我一直很安全
暈車：恐懼、束縛感、覺得被欺騙／我自在地移動於時空中、愛圍繞著我
暈船：恐懼、害怕死亡、失去控制力在宇宙中／我是非常安全的、我在任何地方都感到平靜、我信任生命
口吃：不安全感、缺少自我表達、不被允許哭泣／我能自由表達自己、我現在安然處在自己的經驗中、我以愛與人溝通
打鼾：很固執、拒絕放下陳舊的思想模式／我放下心中一切不合乎愛和喜悅的想法、從過去邁向新生
疲勞：抗拒、厭煩、缺乏愛的行動／我對生命充滿熱忱和活力
焦慮：不信任生命的過程／我愛自己並贊同我自己、我信賴生命的過程、我是安全的
酗酒：無價值感、罪惡感、不完整感、自我排斥／我活在此時、每一刻都是全新的、我決定重視自己的價值、我喜愛並贊同自己
耽溺嗜好：自我排斥、恐懼、不知如何愛自己／我現在發現自己是很棒的、我選擇愛我自己以及享受我自己
冷漠：不想有感覺、使自己感覺遲鈍、恐懼／有感覺是安全的、我能夠對生命開放、我願意去體驗生命
哭泣：眼淚是生命的河流、喜悅、悲傷或恐懼都會流淚／我與自己的情緒和平共處、我愛自己並贊同自己
意外事故：無法表達自我、反抗權威、崇信暴力／我釋放內在造成這個狀況的心理模式、我感到很平靜
衰老：返老還童、要求照顧和關注、一種控制別人的方式、逃避現實
／我受到神的保護，感到安全和平靜、宇宙的智慧，存在生命的每個階段
皺紋：臉上的皺紋，來自心靈的消沉思想、怨恨生命／我展現生命的喜悅，並享受生命的每一刻、我又再次年輕了
【新的思想形態】正向思維簡表
口腔：我是一個果斷的人，充分發揮自我。我樂於接受新理念與新觀念。
大腸：我是自由的，我放掉過去的一切。我的生命自由而暢通。
痔瘡：我卸下所有的壓力和負擔。我活在喜樂滿盈的時刻。
心臟：喜樂、愛、平和，我以喜悅接納生命。
手指：我放鬆自己，並相信生命的智慧會照顧一切。
生殖器：我是有力量的，我以自在和喜悅發揮我潛在的性能力。
性無能：我能夠以愛和喜樂接納自己的性慾，沒有罪惡，也沒有懲罰。
皮膚：我以積極的方式來獲得關注，沒有任何人可以威脅我的個人特質。我感到平靜。世界是安全而友善的。我卸下一切的憤怒和怨恨。我所需要的人及一切皆會出現。
耳朵：我聆聽上帝的聲音，我聽見生命的喜悅。我是生命的一部分。我以愛來聆聽。
肝臟：我釋放掉一切不需要的東西，我的意識現在已受到洗滌，我擁有全新的看法。
足部：我立於真理之上，以喜悅迎向未來。我擁有靈性的理解力。
肺部：生命的氣息在我的體內自由流暢。
支氣管炎：平和，無人可以刺激我。
氣喘病：我能夠自由經營自己的生命。
肩膀：我釋放掉具有傷害性的憤怒，愛能夠使我放下與寬心。
黏液曩炎：生命充滿著喜樂與自由，我所接受的一切皆是善德。
胃：我能夠自在地吸收新觀念，我與生活和諧一致。任何事都無法刺激我，我感到很平靜。
背部：生命本身在支持著我，我信任宇宙的智慧。我自由地付出愛與信賴。
下背部：我信賴宇宙，我是勇敢而獨立的個體。
骨盤(陰道炎)：形式和方法可能會改變，但愛永遠不會失去。
月經：我安於一切循環與改變，以愛祝福我的身體。身體的每一部分都是美的。
眼睛：我是自由的，可以自由地籌劃未來，因為生命是永恆且充滿喜悅的。我以愛的眼光看世界，無人能傷害我。
喉嚨：我可以自由地表達我自己，我擁有創造力。我的言詞充滿愛。
腎臟：到處都存在著美好的事物，一切活動皆是正確而適當的，我感到很滿足。
腺體：我處在平靜和諧中，我的系統一切健康。我熱愛生命，而且能夠自由循環。
腦：生命本身就是改變，我的成長亦隨之更新。
膀胱：我釋放舊有，迎接新事物。
膝蓋：寬恕、寬容、憐憫，我邁向未來，沒有絲毫猶豫。
頸部：我具有變通性，我樂於接受其他觀點。
頭部：和平、愛、喜悅、寬心，我放鬆自己融入生命之流，讓生命自在暢通。
臀部：生命力支持我邁向未來，擁有更大的幸福。我感到很安全。
關結炎：去愛與寬恕，我讓別人有他們的自由，而且我也是自由的。
臉部(粉刺)：我喜愛和接納此刻的自己，我是個很棒的人。
雙手：我以愛和自在掌握一切想法。
竇炎：我與萬物融合為一。除非我的允許，否則沒有人可以刺激我，我擁有平靜與和諧，我不盲信。
[身心調癒表]—摘自《創造生命的奇蹟-YouCanHealYourLife》-Louise Hay
