操縱他人或關係5種的現像

你有沒有覺得有人以一種操縱的方式利用你，
利用你來謀取利益？
也許他們只有在需要你的東西時才會聯絡你，
或者他們會利用他們的權力來剝削你。
你可能會覺得你的朋友在操縱你，
或者你們正處於一種操縱關係中。
如果你覺得情形正是如此，
或者你並無法完全確定他們是否如此，
那麼本文試圖為你提供協助。

在這裡讓你了解
關於是否有人在操縱你的一些跡象。
但首先，讓我們來看看是什麼導致某人被操縱。

為什麼會有操縱他人的關係和行為？

值得一提的是，
一些人格障礙會導致這種特徵，下面列出。
有些人更糟糕，
甚至不知覺自己正在操縱他人。

讓我們來檢視是什麼導致某人被操縱：

操縱他人的現象以及如何覺察？

是否有人在操縱你，
以下整理了一份要注意的跡象清單。
與一個善於操縱的人相處實在困難，
會讓你感到筋疲力盡，更讓你感到壓力和缺乏信心。

甚至可能無法 100% 確定是否有人在操縱我們，
和需要知道要注意什麼。
這篇文章能會幫助你找到答案並向你提示，
如果有人在操縱你，
你應該如何盡快從那個人和情況中跳開。
以下是操縱型人的一些特徵：
1. 他們會讓你感到內疚

操縱型的人通常不會接受責備，
但他們也會試圖將責任推卸給你，
甚至讓你感到內疚。
你可能沒有做錯任何事，
但他們會試圖讓你對這種情況感到難過和內疚。

他們經常把事情扭轉向你，
指責你不關心（當你很可能這樣做時），
他們會試圖讓你因為比他們過得更好
或在生活中擁有更多而感到內疚，
這通常是你無法控制的。

當這種情況發生時，
它會讓你感到焦慮、內疚，
也會產生一些自我懷疑。

2. 善於操縱的人會破壞你的自信

操縱者通常會希望你幾乎沒有自信，
因為這很容易讓他們利用你，對你有更多的權力。
這意味著他們會經常試圖
讓你感覺不如他們，並讓你失望。

一個操縱慾強的人會看出你沒自信的事情，
並對其發表評論，
讓你感到更沒有自我意識，失去自信。
可能來自你的操縱型朋友、伴侶或家人。
如果他們能讓你感到沮喪和沒自信，
他們就會對自己感覺更好，並且能夠利用你。
因此導致你變得非常消極和悲傷，
這就是為什麼值得瞭解要如何從你的生活中
消除負能量和人的原因。
參閱：如何從生活中擺脫負能量和焦慮

3. 他們永遠不會接受責備

許多控制欲強的人不會承擔責任，
而是試圖把責任推給你，即使不是你的錯。
他們會想讓你（受害者）覺得你做錯了，
這樣他們就可以對你握有更大的權力和利用你。

總是會給你帶來壓力，
無論是在你的人際關係還是友誼團體中，
因為當事情發生並且有人應該受到指責時，
這將永遠是你的錯，而不是操縱者。
這樣會造成壓力和焦慮，並且無法改變，
因為操縱者總是想贏和控制你。

 

4. 操縱性強烈的人會經常轉移話題

操縱型人的另一個現象是他們只關心自己。
這意味著，如果你進行激烈的討論或爭論，
他們通常會改變或避免某些表現出其操縱特徵的主題。

如果他們錯了，他們會把話題引開，
要不是回到你身邊，不然就轉向完全不相關的話題，
如此你就不會再質疑這種情況了。
這有助於他們避開實實真相，不受到指責，
在這種情況下再次擁有控制你的權力。

然後，你會感到絕望和認輸了，
所以你與他們進行不對等的對話，來利用你。
這通常表明他們不在乎你要說什麼，
除非是關於他們自己，
否則他們缺乏同理心。

5. 操縱者合理化他們的行為

即使一個操縱者犯了錯，
他們通常會盡其所能讓自己看起來是對的，
為他們的行為合理化。
這樣一來，無論你給他們什麼論點，
他們總是正確和合理化自己的行為。

意味著他們不會傾聽你說什麼，
而是讓你說完然後為自己辯護，
堅持認為他們的行為是好的（即使你知道它不是）。
這意味著他們將永遠是對的，
並且總是會覺得他們的行為是好的和合理的，
即使事實並非如此。

如何處理操縱關係？
你可能會問自己，既然你已經辨別出他們，
應該如何和一個操縱者打交道。

也許他們是你的家庭成員，
或者是一個有控制欲的伴侶或朋友；
你該如何採取行動？

如果有人利用你，
利用你謀取私利，那麼保持距離為上策。
花一些時間離開，只有在你真正需要的時候才回去。
這會給你一些空間，你可以反思你被對待的方式。

你需要知道你的權利，
知道人們應該尊重你，而不是操縱你。
如果無法擺脫這種情況，
向操縱者提問並檢視他們的回答什麼可能是值得的。

在某些情況下，可以問：
“你認為你對待我的方式公平嗎？”
或“你認為你這樣說合理嗎？”。
這將讓操縱者不得不思考，
即有機會提醒他們開始質疑自身的行為，
並瞭解他們的所作所為是錯誤的。

如果你無法讓他們認清他們在做什麼，
並且不可能改善這種情況，
那麼該是時候讓他們遠離你的生活了。
你的生活中不需要有毒的人，應該移除他們。
你要瞭解；你值得更好的對待。

拋棄有毒、喜歡操縱他人傾向者繼續前進

與有強烈控制欲的人往來可能會讓你感到緊張，
不僅會給自己帶來壓力和焦慮，
還會影響你的情緒和日常生活。

如果你覺得和某人的關係，
有類似情況，
這是時候該結束這種有毒的關係了。