如何使心靈成長
第一、向上探尋：
有關使你與大我合為一體並且連結宇宙更高的力量：
宇宙心、更高意志，成為容光煥發的生命體。
第二、開啟內在：
有關透過開啟你的心創造自己各部分的合一、完整。
你可以學到更愛自己、允許更好的事物進入你的生命、平和情緒、
安住於空、選擇你所要的實相，以及改變你對時間的經驗。
第三、向外擴展：
你將學習創造你的物質層面中所有生命的一體性，並成為光之源。
你將有機會學習更多關於你是誰、你更高的目的、
如何透過服務彰顯內在並從中成長。
鼓舞別人和提升他們的意識將有助於提升你的自我。
當你進行這些引導式的冥想時，請安靜坐著閱讀，
運用想像力，盡你所能地使自己在高度專注的狀態。
注意那些使你感到有所轉變的時候，
因為這些冥想是設計來提升你的能量。
將流入心中的影像、想法和念頭當成來自大我的指引。
我們運用特定的圖像與象徵引導你到特別的經驗中，
選用可以增進自己內在經驗的圖像，
因為這種內在渴望的感覺比我們設計引導你的圖像更重要。
在你進行每個冥想時，
你將會獲得向上連結、提升自己，與成為別人光之源的工具。
你可以在心裡練習這些步驟、請朋友唸給你聽，或錄在錄音帶上播放。
