過簡單而快樂的生活步驟指南
「最大的財富就是過著知足常樂的生活。」 —柏拉圖
這就是簡單生活的意義嗎？
極簡主義，擁有更少的財產。這會讓我們快樂和滿足嗎？
讓我們從另一個角度來看這個話題。
讓我們看看我們大多數人在生活中通常會做什麼，
以及我們最終在哪里以及如何感受。
如果你問任何人他們一生中最珍惜什麼，
答案很可能是幸福和滿足。
我們一生都在追逐這些感覺，
而我們中很少有人真正能夠感受到接近
我們認為的幸福和滿足的任何地方。
喜悅和滿足似乎就像禁果一樣難以捉摸。
在這種追求中，我們在所有錯誤的地方尋找它—
名聲、財富和物質財富。
我們越是設法積累它們，我們離我們的目標就越遠。
那麼，這是否意味著我們不應該追求任何
這些而過著苦行者的生活？這對普通人來說可能嗎？
本文試圖找到這些深層問題的答案等等。
繼續閱讀來了解簡單的生活方式以及如何簡化您的生活。
什麼是簡單的生活？
如今，“簡單生活”一詞被廣泛使用。
是不是意味著放棄自己的財產，沒有野心和目標，戒掉自我放縱？
簡單的生活方式在宗教教義中佔有突出地位。
佛家思想告訴我們要過簡單的生活，致力於追求知識和善行。
其他人告訴我們，鄉村生活方式是簡單生活的本質，
而不是城市生活。極簡主義者
Joshua Fields Millburn 和 Ryan Nicodemus
推廣他們自己的簡單生活版本。
那麼，哪個是正確的？
這個問題沒有一定的答案。
你認為正確且適合自己的是簡單生活的正確方法。
沒有一種萬能的。
有些人可能會發現擁有更少的財產
可以讓他們安心和滿足。
其他一些人可能會通過遠離城市生活的激烈競爭
或遠離電網生活來發現這一點。
儘管如此，其他人可能會通過對收到的祝福表示感謝
並珍惜他們已經擁有的東西來找到幸福。
簡單生活的想法可能因人而異。
但有一點是肯定的，對金錢、地位和物質事物的瘋狂追求
只會讓你不開心和不滿。你永遠不會有足夠的。
讓我們看看你可以為你的生活方式帶來哪些改變，
讓你過上簡單的生活。
如何過簡單的生活？
如前所述，有很多方法可以過上簡單的生活方式。
對一個人有效的東西可能對其他人無效。
以下是您可以採用的更改列表以簡化您的生活。
選擇你相信並適合你的那些。
1.習慣的改變
多笑
微笑和幸福是雙向的。
當你快樂時，你會笑得更多，笑得更多。
當你笑得更多、笑得更多時，你會感到快樂。
這並不意味著你應該強迫自己多笑。
你可以通過擁抱自己的機會來微笑。
或者，您可以積極尋找機會多笑多笑。
當微笑和大笑成為你習慣的一部分時，
你自然會感到輕鬆愉快。
保持身體健康
當你鍛練並保持活躍時，身體顯然會從中受益。
看不見的受益者是你的心態。
當你鍛練身體時，
被稱為快樂荷爾蒙的化學物質的存在，見證了你體內的激增。
內啡肽、多巴胺、腎上腺素和內源性大麻素
可以讓你感到快樂、滿足和自信。
它們減少了焦慮、壓力和恐懼的負面情緒。
但是，你應該小心，不要過度。
僅只因為鍛練對你有幫助並不意味著“越多越好”。
確保良好的睡眠
當你在為財富、地位和目標而瘋狂競爭時，
你的睡眠往往會退居二線。
畢竟，一天只有24小時。不管你做什麼，
你只能延伸它這麼多。
當你需要更多時間去追求時，就會減少睡眠時間。
睡眠剝奪會產生許多後果，包括身體和精神上的。
睡個好覺對整體健康至關重要。
為了確保安寧的睡眠，你可以採取一些簡單的步驟，
例如規律的睡眠時間以及睡前避免吃太多食物和飲料。
柔和的燈光、舒緩的音樂和輕鬆的書籍，能幫助你睡個好覺。
冥想、瑜伽和深呼吸
所有這些練習實踐都是為了你的身心健康。
當你感覺健康和擴展時，幸福和滿足自然會隨之而來。
當你冥想、練習瑜伽或做深呼吸練習時，
你的注意力會得到改善，
你會意識到你周圍和你內心發生的事情。
這使您可以更好地控制自己的情緒。
每天寫日記
當你過著忙碌的生活並且時間緊迫時，
經常會忘記停下來向內看一下自己的感受。
擁有一本專門的日記
來記錄自己當天的想法和感受將迫使你省思。
日記也可以記錄你的感受。
能隨時參考日記索引來了解你身上發生的變化。
將使你能夠糾正錯誤並重新獲得正確的生活方式。
2.態度的改變
故意遠離混亂的情況，
我們任誰都不想讓我們的生活變得混亂失序。
但是，我們有時可能會陷入其中。
即使那樣，如果你願意，你也可以避免參與並遠離。
在此過程中，你可能會失去某些優勢或機會。
這一切都是為了優先考慮。有時你必須輸才能贏。
你可以將自己的幸福和心理健康置於其他收益之上。
減少慾望、承諾和財產
對所有有形的和無形的財產進行心理盤點。
你真的需要所有這些嗎？
他們中的大多數人不給你任何回報。
你擁有它是因為其他人都擁有它
。你只是順其自然，順應社會的要求。
如果你有意識地決定你將限制它們，那就是它的全部。
你會發現，即使沒有它們，你也能快樂。
事實上，你可以更快樂，因為你可以避免獲得它們的壓力。
沒有這些干擾，你將有更多的時間、金錢、精力
和智力去做你喜歡的事情。
與你愛的人連結
在忙碌的日常生活中，最痛苦的一件事是與親人的關係。
簡單生活為你提供更多時間和精力，
與家人和朋友共度時光。
新興的高科技技術，讓生活變得更輕鬆。
然而，我們對近乎成癮的數字媒體的過度依賴
正在我們的生活中創造新的怪物。
網上多餘的“朋友”對你的幸福無濟於事。
與社交媒體斷開連接，可以在許多方面提供幫助。
遵循可持續的生活習慣
我們的消費主義心態，
不僅在我們的生活中造成了嚴重破壞，
而且還破壞了大自然及環境。
為了減緩氣候暖化並為子孫後代保護地球，
我們所有人都可以通過選擇可持續生活，
來貢獻自己的一份力量。
這意味著盡可能少地消耗，
並且只消耗可再生和可替代的東西。
購買當地產品和避免使用一次性塑料，
都是可持續生活的一部分。
欣賞簡單的事物
只有更大的成就，
才能給你帶來快樂，這是一個神話。
這一切都只在腦海中。
訓練你的頭腦去享受簡單的快樂，你的餘生就會輕鬆自在。
結 論
減少輕浮的放縱和實踐，過簡單的生活是你的選擇。
它會給你更多的自由、精力、時間
和金錢來做你真正想做的事情。
但簡單的生活並不總是那麼容易。
有時它比你在逆潮中游泳時所習慣的更難。
不要讓這阻止你決定過簡單的生活。
你需要為任何值得擁有的東西努力工作。
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