憂鬱時如何提高振動
您可能聽說過「提高振動」。
它通常被當作克服負面思考和負面情緒
（如憂鬱、憤怒等）的解決方案。
你曾經嘗試過提高你的振動嗎？你真的明白這意味著什麼嗎？
請繼續閱讀，了解「提高振動頻率」的含義，
以及當您感到沮喪時如何實現它。
提高你的振動意味著什麼？
宇宙法則之一，振動法則告訴我們，
宇宙中的所有事物都是由能量組成的，
並且它們以不同的頻率振動。
這些包括生物和非生物以及有形和無形的東西。
這意味著我們的思想、感覺和情緒也是能量。
當你有正面的想法和感受時，你的振動能量就會很高。
反之亦然。當你有負面情緒時，你會體驗到較低的能量振動。
所以，當你感到沮喪時，這是一種負面情緒，
你的振動必然會很低。
這就引出了這個問題。低振動有什麼危害？
或者，更高的振動有什麼好處？
我們所有人都以基於各種因素的頻率振動。
當振動頻率較低時，能量較密或較重。
而且，這會讓你的問題看起來比實際情況更嚴重。
當振動能量較低時，
您會經歷身體疼痛和不適，以及情緒困擾和精神混亂。
情緒波動低意味著您需要投入更多努力來完成簡單的任務。
一切都會顯得暗淡而黑暗。
另一方面，高振動會讓你感到更快樂、輕鬆和熱情。
即使是更大的問題也看起來更小且易於管理。
你感覺自己彷彿站在世界之巔，
可以做任何事，克服人生旅途中可能遇到的障礙。
所以，現在，您知道您的振動能量如何影響您的生活。
雖然低振動可能會小題大做，
但積極的振動將幫助您輕鬆度過風暴。
現在，讓我們回到憂鬱時提高振動的話題。
當你感到沮喪時，你的能量振動自然就會很低。
如果你對此不採取任何行動，你的能量振動將會越來越下滑，
從而變得越來越沮喪。
這不會以任何方式幫助你。解決方案是提高你的振動。
當你沮喪時，是否可以提高你的振動？
是的，當然可以。但這絕對不是一件容易實現的事。
原因很簡單，很容易理解。
當感到沮喪且能量振動較低時，
將很難說服自己做任何建設性或正面的事情。
光是從床上起床或出去見朋友的任務就變得非常無聊。
在這種情況下，努力讓你達到更高的振動水平並不容易，
但也不是不可能。
提升振動頻率的最大障礙之一就是憂鬱症本身。
作為一種負面的想法，
它很容易侵入你的思想並在那裡紮根。
負面情緒是心靈的預設。
你似乎很享受負面想法帶來的痛苦，即使你想擺脫它。
這是一個矛盾但卻是事實。
為了在憂鬱時提高你的振動，
你必須超越瀰漫在你的思想和包圍你的負面情緒。
你可以按照以下方法實現這一點。
憂鬱時提高振動頻率的 10 種方法
正如前面提到的，當你抑鬱時，
讓自己做任何事情都不容易，更不用說積極的事情了。
你會感受到改變的慣性和阻力，即使是為了更好。
開始積極向上之旅的最佳起點就是愛自己。
沒有這個你就無法取得任何好成績。
1.愛自己
如果你不熟悉的話，
這可能聽起來像是一個奇怪的建議。
愛自己意味著全心全意地接受自己。
我們中沒有多少人能夠真正做到這一點。
首先要說服自己，我們是一攬子交易，
我們無法挑選自己喜歡的東西。
2.承認並接受你的負面情緒
下一個明顯的步驟是認識到你頭腦中是否有憂鬱症。
如果你想擺脫某些東西，
你需要意識到它的存在，然後努力讓它消失。
同樣的技術在這裡也適用。
如果忽視憂鬱症的現實，
你將永遠無法將它從你的腦海中消除。
3. 朝著正面的方向邁出一小步
當感到沮喪且振動較低時，
可能需要付出巨大的努力才能使振動處於正範圍內。
當即使是最小的任務看起來也很乏味且難以處理時，
這似乎是不可能的。
可以透過將其分解為更小的、易於完成的任務來實現它。
朝著正確的方向邁出一小步，最終就會到達目的地。
這可能需要比預期更長的時間，
你可以放心，你將設法提高你的振動。
4. 重複肯定話語句
肯定是你最好的朋友，
可以改變你的振動和心態，讓不可能成為可能。
與其他方法相比，重複肯定要容易得多。
這裡有一些積極的肯定可以提高你的振動。
- 我很高興也很滿足。
- 我擁抱自己所有的缺點。
- 我很感激所有的祝福。
- 我有我需要的一切。
- 我的生活一天比一天好。
5.跳出你的舒適區
顧名思義，你的舒適圈在一開始就會帶給你舒適感。
但如果你待在那裡，它對你就不再有任何用處了。
當你說服自己走出它時，
你會發現一個充滿興奮、幸福和滿足的世界。
這每次都有效。
6.練習感恩
感激之情是如此強大，而且如此容易接受。
儘管如此，感恩是正向情感中最容易被忽略的情感之一。
試著培養感恩之心，並使其成為你習慣的一部分。
它將為你的餘生帶來豐厚的紅利。
7.善待他人
仁慈、同情心和同理心對施恩者和受惠者都同樣有益。
當你為別人做好事時，你會得到他們的感激之情。
你也會因為做了一件好事而感到高興和滿足。
8. 親近大自然
大自然有這種神奇的特質，可以讓你瞬間感到快樂。
當你看到大自然的美麗時，你往往會忘記煩惱和悲傷，並感到快樂。
你可以建造一個花園或去徒步旅行。
如果這些都不適合，您可以在公園裡散步，
沉浸在令人難以置信的風景、奇妙的動植物中，呼吸清新的空氣。
9.消除心理障礙
限制性信念會阻止你做想做的事情和實現你的目標。
它們可能會成為你走向正面的道路上的障礙。
擺脫它們並不是一件容易的事。肯定句可以幫助你做到這一點。
10.向宇宙尋求指導
當你感到困惑和迷失時，
你可以求助於你的守護天使或宇宙來為你指明正確的道路。
你所需要做的就是帶著所有的誠意和信念去祈求宇宙。
你向宇宙發送出去的訊息，會收到應答。
結 論
當你情緒低落且能量振動較低時，
可能會向周圍環境釋放負能量。
你最終會從一個高振動的人身上奪走能量。
防止這種情況發生的唯一方法，
是運用上面提供的方法來提高頻率。
了解精神振動和頻率，
能幫助你更加了解如何管理低精神頻率。
當你的能量以能量振動的形式在人與人之間傳播時，
如果你不主動提升它，你最終會傳播負面情緒。
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