健康是創造及享受財富，最重要的因素！
有健康的身體是成功必備的條件。
安東尼羅賓的課程影響我很深，上他的課會講到能量，
會講到財富，但追根究柢都是在講「健康」這件事。
安東尼羅賓（Anthony J. Robbins）提出屬於他個人的成功理論，
他的方法邏輯的成功理論很簡單，就是一個人狀態不好，
是來自於「情緒」，
而你的情緒是來自於的「肢體」及「身體狀態」，
所有課程的核心主軸就是這個。
你想要創造財富或享受成功，就要調整你的情緒、調整你的狀態。
最好的方法就是調整你的肢體動作，
也就是你個人展現出的健康狀態。
所以，「健康」這件事情多麼重要，如果一個人心情不好，
你從他的外觀、肢體動作、表情，你可以輕易判斷；
相反的，一個抬頭挺胸的人，一個每天都充滿快樂的人，
他的狀態就不可能會低落或垂頭喪氣。
而健康是習慣的養成，安東尼羅賓（Anthony J. Robbins）
建議我們從多方面打造健康的人生，
健康飲食必須遵守用餐前30分鐘喝水，而非之間；
適當的搭配你的食物，確保營養的最佳消化，避免造成食物過敏；
在安靜的狀態下飲食；食用餐廳供應份量的一半；
食用不含農藥、抗生素、荷爾蒙的食品。
飲食上，多攝取富含Omega3、6、9的油，
每天喝一湯匙，可以幫助身體排除毒素；
因為人體細胞不斷衰退，更多吃DHA魚油；
好幾億年前留下來的喜馬拉雅的玫瑰鹽，
富含豐富的礦物質，喝檸檬水時可加一些，
好過去吃化學合成的維他命；
有機蜂蜜含有豐富的胺基酸及維生素B，對身體也很有好處。
安東尼羅賓讓我了解自我控制身體的一些方法，
還有健康的重要，比方說：運動要有規律性，並重視習慣的養成，
一定是要有氧運動，並持續運動超過20分鐘以上，
你身體的代謝機能才會開始運作。
作者：卓天仁、彭冠今
摘自：卡位學: 學著「出賣自己」／布克文化出版
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