我們的文化並不鼓勵我們思考「今天是我的最後一天」這種假設，
但這層思考卻是學習超越生死的智慧時，不能缺少的。
大家都沒有死亡的經驗，在教生死學的課堂上，
要如何呈現「死」這主題來讓學員學習呢？
最簡單的是從書籍、電影著手，或是讓學員分享接觸死亡的經驗，
邀請末期病人做分享，或是校外參觀，
到安寧病房、到殯儀館、火葬場等參訪。
不過，這些活動，依然是在觀看別人的死，並非親身感受。
所以，我特別設計了「我的告別式」體驗課程，讓學員置身死亡情境，
以五官和想像力體驗相當逼真的死亡。
在這堂課中，除了講義的聞思外，還安排了兩種體驗：
意外死亡與慢性病死亡。我安排過兩種模擬意外死亡的情境，
其一是進入水災現場，讓學員體驗被土石流滅頂時措手不及的死亡；
其二，是進入美國九一一事件中被劫持的班機「聯航九三」，
學員化身為飛機上的乘客，告知他們這是一架直達死亡的單程之旅，
生命即將在數分鐘後結束，讓大家體驗墜機前的心情轉折。
慢性病死亡的體驗，則是想像自己是慢性病末期的患者，
身體機能逐漸喪失，處處仰賴別人把屎把尿的照顧，
然後吐出最後一口氣，
接著還要化為靈魂，回到自己的告別式面對自己的遺照。
當然，這裡要說明的是，這樣的設計並非傳達確實有靈魂存在，
只是一種情境式的體驗。
每個學員體驗之後，感受與領悟皆不相同，
面臨死亡的反應以及想像到的景象也有很大差異。
設計這些課程的目的是：
當你直接面對死亡，試著觀察當下身心有什麼反應，
同時體會往生者的心情，並從中得到超越生死的智慧。
這樣的課程相當大膽地挑戰了人們對「死亡」的忌諱，
不過開辦至今，成果可說是正向與豐碩。
在課堂中的領悟，有助於學員在生命還沒走到終點前，
及早走出自己想要的人生。
作者：羅耀明/
摘自：如果今天就要說再見／心靈工坊
