賽斯：個人實相的本質─ 練習集13-3
3。藉以相反信念取代之
◎很少有純理性的信念。
當你檢查你意識心的內容時，你務必要知道或認出，
那些與某個特定概念相連的情感的或想像的種種內涵。
要改變信念，可以藉以相反信念取代之的方法，這也還有好些不同的方法。
其中一個特別的法子是“三管齊下”。
當你檢查你意識心的內容時，你務必要知道或認出，
那些與某個特定概念相連的情感的或想像的種種內涵。
要改變信念，可以藉以相反信念取代之的方法，這也還有好些不同的方法。
其中一個特別的法子是“三管齊下”。
首先，你要針對那個你想要改變的信念，
生出一種與該信念所引起的情緒相反的情緒，
此外，你要把自己的想像力轉到與受該信念所控制的想像力相反的方向上。
同時，你有意地向自己擔保，
那個不令人滿意的信念只是對於現實的一個概念，
而非現實本身的一面。......P.125
◎你要以一種遊戲的態度有意的“玩”自己的意識心，
就像孩子玩遊戲一樣，在其中你有一陣子完全忽略所謂的現實，
而“假裝”你真心想要的才是真的。
就像孩子玩遊戲一樣，在其中你有一陣子完全忽略所謂的現實，
而“假裝”你真心想要的才是真的。
如果你很窮，你便故意地假裝在財務上你擁有所有你需要的一切。
想像一下你要怎樣用你的錢。
如果你有病在身，
好玩地想像你已無病一身輕，看見你在做你想做的事。
如果你不善與人溝通，想像你自己能輕輕鬆鬆地那樣做。
如果你覺得日子灰黯又無意義，
那麽就想像自己過得既充實又愉快。......P.125
◎你可能想叫別人改變，要那樣的話你便先由自己做起吧！
我告訴過你如何玩一種“想像遊戲”，
在其中你看見自己正按照新的、你想要的信念去行動。
當你這樣做的時候，觀想你在以這新的方式影響別人。
觀想他們以新的態度對你反應。
這是非常重要的，
因為你正以心電感應的方式向他們送出內在的訊息。......P.146
我告訴過你如何玩一種“想像遊戲”，
在其中你看見自己正按照新的、你想要的信念去行動。
當你這樣做的時候，觀想你在以這新的方式影響別人。
觀想他們以新的態度對你反應。
這是非常重要的，
因為你正以心電感應的方式向他們送出內在的訊息。......P.146
◎當你跟朋友交談時，仔細聆聽你自己所說的，以及他們所說的話。
看看你們是如何的加強彼此的信念。
看看你們的想像力是如何的常常在同一線上運作。
如果你了悟到它們是顯而易見的，這一切就變成非常明顯公開了。......P.148
看看你們是如何的加強彼此的信念。
看看你們的想像力是如何的常常在同一線上運作。
如果你了悟到它們是顯而易見的，這一切就變成非常明顯公開了。......P.148
◎在這個社會（歐美國家）裡，幾乎每個人都聽到過這老生常談似的自我暗示：
“每一天，在各方面，我都是越來越好。”
說起來，那才是個最隹的暗示，由你有意識的自己給你本體的其他個部份。
然而，這樣一個暗示的結果仍然是跟著你有意識的信念走。
“每一天，在各方面，我都是越來越好。”
說起來，那才是個最隹的暗示，由你有意識的自己給你本體的其他個部份。
然而，這樣一個暗示的結果仍然是跟著你有意識的信念走。
先前我用過：“我是個負責的父母。”作為信念的一個例子。
如果對你而言，這是指：
“我花了極大的心力一定要我的孩子記得刷牙，吃得夠飽，並且舉止適度。”
那麽你就將以那種看法來詮釋“越來越好”的暗示。
如果這個信念對你而言是指，最好以那種方式來表達對孩子的愛，
如果你覺得直接表答愛意是件窘迫的事，
那麽“越來越好”的暗示可能只加強那個信念。
你可能在那方面變得越來越有效率。
這就是為什麽我說，為你自己檢視你的信念，
並且了解它對你有什麽個人的意義，是極為重要的事。......P.148
如果對你而言，這是指：
“我花了極大的心力一定要我的孩子記得刷牙，吃得夠飽，並且舉止適度。”
那麽你就將以那種看法來詮釋“越來越好”的暗示。
如果這個信念對你而言是指，最好以那種方式來表達對孩子的愛，
如果你覺得直接表答愛意是件窘迫的事，
那麽“越來越好”的暗示可能只加強那個信念。
你可能在那方面變得越來越有效率。
這就是為什麽我說，為你自己檢視你的信念，
並且了解它對你有什麽個人的意義，是極為重要的事。......P.148
◎因而，你必須了解並且檢查你的信念，
明白是它們形成了你的經驗，
而後有意識地改變那些不給你帶來你想要的效果的信念。
在作這樣的一個檢視時，你將 會覺察到許多對你有利的絕隹信念。
去循跡追踪它們，看看你的想像與情緒是如何的跟著它們走。
如果可能的話，回顧在你生命過程中，有哪些個轉戾點，
當可以認得出的新概念到來而把你的經驗轉向有益的方向。......P.149
明白是它們形成了你的經驗，
而後有意識地改變那些不給你帶來你想要的效果的信念。
在作這樣的一個檢視時，你將 會覺察到許多對你有利的絕隹信念。
去循跡追踪它們，看看你的想像與情緒是如何的跟著它們走。
如果可能的話，回顧在你生命過程中，有哪些個轉戾點，
當可以認得出的新概念到來而把你的經驗轉向有益的方向。......P.149
◎在你發現自己覺得很累的時候，你該怎麽辦呢？
你想改變它就不要去加強它。
相反的，你在心裡說身體現在可以開始休息而更新它自己。
你把自己最初的判斷視為當然，
卻不去再予強調，反之你建議執行一些補救的方法。
如果情況容許的話，你可以躺下來休息，或做任何看來適當的調整。
如果那些都不可能，那麽作幾次這樣的暗示－－
身體可以自我恢復－－會對你有益。......P.157
你想改變它就不要去加強它。
相反的，你在心裡說身體現在可以開始休息而更新它自己。
你把自己最初的判斷視為當然，
卻不去再予強調，反之你建議執行一些補救的方法。
如果情況容許的話，你可以躺下來休息，或做任何看來適當的調整。
如果那些都不可能，那麽作幾次這樣的暗示－－
身體可以自我恢復－－會對你有益。......P.157
◎你必須發現在身體的機能不良或機能障礙背後的信念，
以及這個信念的原因，如果你做到了這個，你的毛病會自動地澄清。
可是對大多數人而言，配眼鏡反而容易些。......P.159
以及這個信念的原因，如果你做到了這個，你的毛病會自動地澄清。
可是對大多數人而言，配眼鏡反而容易些。......P.159
◎如果你有任何身體上的問題，
你應反過來集中於你身體那健康的部份以及你所有的未被阻礙的正常功能。
在那些健康的區域，你的信念正在為你效命。......P.163
你應反過來集中於你身體那健康的部份以及你所有的未被阻礙的正常功能。
在那些健康的區域，你的信念正在為你效命。......P.163
來源：新時代網/作者：簡•羅布茲
王季慶譯 ：方智出版社出版
