這是一個簡單的模式，
基於把大的意圖分解為可檢視的小單位。
旨在讓你的創造性心象法過程更加有條理、啟發性和更高成效。
還能在遇到阻力和障礙時提供必要的支持。

一旦理解熟稔了，
便可以將公式應用於任何類型的夢想，目標或意圖，
讓它們變得清晰而明確可行。

三種視覺化技巧

有三種進行視覺化的基本方法或技術。
簡要解說並向你展示如何將所有這三個元素納入公式。

進行視覺化的第一個技術—
僅關注最終結果和正面結果。
這是視覺吸引力的標準法則。
僅只考慮意圖的預期結果以及這些結果使你當下的感覺如何。

第二個技術—顯化視覺法，例如打高爾夫球或功課學習。
可以想像要執行實現目標或意圖所需的操作，
來重新連接大腦以獲得更佳的效能。

第三種技術—更深層地自我催眠。
在這種情況下，你將專注於通過減少限制性的信念、條件
和遵循的問題，來讓自己擁有想要的東西。

如果配合某些類型的意圖，執行特定的視覺化過程，則效果會更好。

因此，三種主要的視覺化技術是：
最終結果
效能
允許

接下來，學習如何將這些技術與意圖相連結。

主要意圖：所謂主要意圖就是你想要的或企求。
這是你的主要願望，目標，願望。
包含以下一些問題：
你想吃什麼
你想體驗什麼？
你想怎樣？

當視覺化主要意圖時，你只想關注最終結果。
不需要很多細節，但是絕對要釐清主要意圖。

對於“ 最終結果主要意圖”視覺化，
無需過多關注或擔心如何獲得所需的內容。
相反地，請試著從達成的那一刻起或實現那一刻—
當你的意圖成為現實時的感覺。

通過這種視覺化，
你期望專注於實現主要意圖時的生活狀態。

盡可能多地獲得創意非常重要的，
因為你的思維被引導進入能給你快樂的事物。

為什麼這很重要？

當你想像一個令人興奮的結果時，
視覺化的對話將變得更加強效—
當你一想到它時，會讓你會心地微笑。

 

正面的感覺和情感可以大大地提高視覺化的效果。

想像一下感到不可思議、奇妙、輝煌的景像！
創造絕對喜歡的結果！—
進行視覺化時請試著用最強烈的願望

如果你的意圖(渴望)成真，
去想像想起以下這些景像：
會體驗到什麼？有什麼感覺？
首先要做的第一件事是什麼？
周圍的環境是什麼樣的情形？
會打電話和誰分享？
體驗到哪些新的優質狀態？
會如何影響你周圍的親友？
你的生活將發生甚麼改變？
你真的喜歡這種情景嗎？

大膽創新，盡享歡樂。

支持意圖

支持是實現主要意圖所需的目標、資源和態度調整。
它們旨在促進行動或吸引資源並處理有限的信念。

兩種支持意圖
行動意圖：第一種是面向行動的意圖，
包括完成目標，改變行為，學習新技能，
成就某些事情或提高績效等事情。

這些回答了“要實現你的主要意圖必須
學習，創造，生產或做什麼”的問題。


行動意圖與資源或物質層面上的需求無關。
它們完全依靠你做某事來獲得想要的事物。

吸引力的意圖：第二個吸引力的意圖是更經典的吸引力法則，
但是對於你來說，
持懷疑態度的人將這種技術構架為解決限制信念的方法，
開發新的神經通路可能對你更有意義。

回答：
“你需要什麼資源，
例如時間或金錢、指導、信念、特殊情況
或支持來實現你的主要意圖？”


吸引力的意圖包括“允許”自己接受你的要求。

他們可能需要你專注於吸引自己的慾望，
以“允許”宇宙協助你進行一些重新排列。
否則，你可能必須解決限制性的信念或自我價值問題，
“阻礙自己”無法進行正面的改變。

吸引力意圖和吸引力法則在創造性心像法的差異：
對於任何主要意圖，建議涵蓋兩到三個支持意圖。
超過三個時，視覺法的對話可能會變得無法負荷。

一些主要意圖只有行動作為支持性意圖，
而其他的根本沒有行動意圖，但大多數是這兩種類型的組合。

我經常看到支持意向迅速且以意想不到的方式變為現實。
當你對夢想做出承諾時，
請立即尋找意料之外的創新解決方案。
當機會出現時，由你決定要利用這些機會。

如何視覺化行動意圖

根據最近在實驗室和大學中進行的視覺化實驗，
專注於“方法”通過績效視覺化創造更多的成功，
而不是僅僅專注於正面的預期成果。

「與幻想不同，更有效的視覺化方法是思考實現目標所涉及的過程，
而不僅只是實現目標的最終狀態。」—傑里米·迪恩

這可能與“吸引力法則”有一些不同，當然，
你可以隨意使用任意方法視覺化“行動意圖”。
一切只要適合你的...工作。

以下四種視覺化支持性行動意圖的方法供你選用：

1.視覺化執行過程
要視覺化一個行動意圖，
請完全專注於或想像自己執行任務或動作，
從而更加接近自己的主要意圖成為現實。

一項大學研究小組中的一半學生視覺化獲得好成績的目標，
另一半則被要求視覺化閱讀並獲得獲得良好成績所必需的技能和知識，

後者學生最後得到了更高的成績表現。

2.找到令人愉悅和有趣的任務
正如你想像自己正在採取的行動一樣，
確保自己在做的事情既喜歡又有趣。
你的思想使您趨向於享樂，遠離痛苦。
通過將這些行為想像為令人愉悅，你自然會希望將它們視覺化，
並且在現實生活中也容易一致地執行這些行動。

有些行動執行起來可能很無聊或乏味，
因此在視覺化時在其中添加愉悅的元素，可使它們更易於執行。
至少，如果不愉快的話，會發現它們“有趣”。
在重新定義你的行動或對其進行調整時要有創造力，
以便他們帶來更多的熱情。

3.視覺化克服的障礙
想像一些預期的問題，
並視覺化克服這些障礙後獲得的成就感也很有幫助。
與奧林匹克運動員進行的視覺化演練為克服障礙設定條件，
並使視覺化始終立足於現實-眾所周知，
這使我們產生了意想不到的成長曲線球。

在行動視覺化對話期間關注問題的另一個有趣的原因。
我們身份的一部分取決於要解決的問題。
我們在這裡所做的工作集中在我們選擇的“問題”上，
因此我們內部的問題解決者可以以建設性的方式忙碌，
而不會給我們造成意想不到的（破壞性）問題。

4.發展新行為
行動意圖可能需要改變行為，例如養成新習慣或獲得新素質：
建立或刪除習慣
征服意志力量或“不行”力量
激發熱情和動力來激發行動

當你學會養成更積極的習慣以實現目標和潛力時，
要獲得更多的耐心和理解。
結合視覺化場景以開發新的行為，可以帶來很大的不同。

養成新習慣的最佳實踐是從每天做的小步驟開始，
直到這些小步驟成為您想要擁有的成熟行為(原子習慣)為止。

練習微小的步驟時，
使用視覺化方法開發出完整的習慣神經途徑，可以加速該過程。

如果在個人發展的層級，
那麼有很多大師可以補充你的行動意圖視覺化實踐，
例如Tony Robbins，Tim Ferris
eak Performance等提供的課程方法。

換句話說，
你可以運用創造所需行為改變的輔助設備或技術，成功地視覺化。

 

視覺化行動意圖的四種基本技術：

吸引力如何視覺化

除了採取行動外，你的主要意圖的顯化還取決於外界的資源，
包括其他人員、支持、運氣、情況和機會會談，
財務資源、資訊、指導、神聖的使命或能想到的任何其他事物。
你可能需要自己進行一系列的活動，
其中一些活動可能取決於個人無法控制，影響或影響的因素。

所有這些都需要一定的信念，在一定程度上，
你可以識別並吸引這些資源。
對於某些人來說，讓美好的事物進入生活是非常艱鉅的。
相信和允許是你在視覺化吸引意圖時開發的特質。

無論是在視覺化實踐中，還是在其他時間（有時是在夢中），
您都可能會遇到創造性的新想法，解決方案和觀念上的變化。
這是好現象，並且可以肯定地表示該過程正在你的潛意識中紮根深化。

務必要寫筆記，
並對這些啟發的想法採取適當的啟發行動。
換句話說，
鼓勵你正面認識和解決方案以及可能運用的任何具體資源。

以下為視覺化支持吸引力意圖的四種方法：

1.磁化資源
檢視你的主要意圖。
是否有任何實現它的要求似乎超出了你的控制範圍？
比你的範圍還大？在你的能力範圍之外？
這些都是吸引人視覺化的理想選擇。

提出顯示所需資源的視覺化方案。
動用你的想像力！宇宙有無數種方式來交援你的資源。

你正在使用此練習來創造『是的，已處理』的感覺。
這和『究竟如何處理』無關緊要。

你可能希望將自己的視覺或感覺作為實際的吸引力，吸收資源。
或者，可能希望想像它們以其他有趣，令人愉快的方式交付予你。

你可以視覺化接收資源的步驟。
 

2.超越
限制信念，超越吸引力的意圖通常是一種限制信念或狀況，
阻礙了豐富的資源進入。
在此時，它有可能變得棘手。
注意你在思想或身體上遇到無法置信，抵抗或僵硬的地方。

與你想要的矛盾的內在感受和故事是什麼？
是“不足？”，“沒有價值？”、還是“太沒有受過教育”
還是“失敗者？”.......等等過去的痛苦和經歷
帶來的痛苦訊息會深植於潛意識。

逆轉這些限制性訊息，並用增強感覺和話語來代替它們，
為你的大腦迴路增加了新的神經通路。
請記住，這需要時間和持續重複，最後結果可能會改變生活。

3.振動本質
我們所向外投射的是反射回來我們本身的事物。
無論是相信吸引力法則，
還是嚴格相信潛意識的力量
或大腦的網狀神經激活系統(R.A.S)，都沒有關係。
重要的是，
將自己的“內在氛圍”設定為發出想要的能量振動。

如果實現了吸引人的意圖，你將會體驗到什麼？
讓我們以“吸引大群藝術品收藏家購買畫作”為例。
收藏家購買你的畫作會給你帶來什麼體驗？
會帶給你一種被接受肯定，成功，自尊，價值感嗎？
你自認自己的作品更有價值，更強大嗎？

如果你反問自己並深入內心探索，
最終你將抵達一個感覺良好的地方。
當你的意圖變成現實時，會有什麼樣的感覺？

無論你認為通過實現此目標或實現夢想而可能遇到的一切，
這些都是你現在就正確發展所需的確切特質和價值觀。

甚至在你的意圖實現之前，
去明確定義感覺狀態，將吸引必要的資源前來。

一旦確定了所需的本質，
就可以通過視覺化示現這些特質和價值的方案，
運用吸引力視覺化來進行振動相配合。
這些場景不必與你的主要意圖有關，
但是如果可以的話，那就太棒了。

4.將自己視為要成為的人可以通過視覺化
已經實現主要目標的自己的版本來編程潛意識。
將開始體驗實現你的意圖所必需的特徵。

開始以自己想成為的人的特質來認同自己。
你現在可以適應哪些特徵和特質，
這些特徵和特質將使你朝著未來的生活方式邁進？

用嶄新的方式表達自己。
一旦你吸引了主要意圖所需的資源，
就養成以行動，思考和交談的方式養成自己的習慣。

使用此方法要注意，
要將你希望成為新的身份與真實的本性相匹配。
如果你與真正的設計者相去甚遠，
那麼你將創造一個虛假的自我，
從長遠來看將無法為你服務。

 吸引力法則視覺化意圖的四種基本技術：

通過添加行動(作)和吸引力意圖，
你的視覺化對話將變得更加重要。
它使許多令人疑惑的人集中精力，避免演出失常！
另外，通過專注於這些支持性意圖，
可以打開自己意想不到的令人愉悅的幫助來源！
（正如我所說，它們通常很快。）

恭喜你開始進行行動(作)吸引視覺化冒險！
你的夢想已經變得更加燦爛。

延伸閱讀：
創造性心像法：實現目標的工具
運用創造性心像法的6個步驟
過你想要過的生活秘訣 - 運用創造性心像法(視覺化)