高我是的你靈性的一部份，祂是神聖的自我，
隨時隨地都在協助你達到人生目標，
讓你的人生充滿熱情和喜悅。
高我是甚麼？高我扮演甚麼角色？怎樣和自己的高我連結？
高我是甚麼？
在我們的人生裡，包括過去、現在和未來，
有很多的情況、決定、選擇，
都需要運用更深睿的智慧去揀擇，那就是高我。
許多人喜歡將 高我 Higher Self、聖靈 Spirit 和靈魂 Soul
賦予定義，人格化，而現實裡，沒有必要去區分，
因為那樣就是將祂二元性，
其實你僅需要靜下心來接收和聆聽來自祂的真正訊息。
高我扮演甚麼角色？
高我是純潔、完美無瑕的超覺意識，
祂會指引你作出最佳利益效能的決定，也引領你走在光的途徑上。
有時那些方向、指引，可能需要一定的時間
讓你自己的個人意識、思維消化和吸收，
但也有些時候，會省略過你的思維，直接傳送。
高我存在於你的無限意識裡。
你在潛意識中為自己設下了一些關卡、障礙、難題，
這些都是來讓你學習人生的課題。
其中，有些你的內在聲音與你喃喃私語，
如果這些內在聲音或訊息是在鼓勵和指引你方向、
甚至於提出好的建議等正向訊息，
都是來自你的高我。
我怎樣感覺到高我的存在。
有時候你會感覺高我與你分離，
你的舊有信念、不安和恐懼等印記，都會阻礙你和高我的連結。
當我們產生負面情緒時，就自動把高我的連繫門關上，
高我無法發送正確訊息給我們時，便會沉陷於其中而無法自拔。
怎樣可以和我的高我連繫？
連結高我意指和聖靈同在，以下幾點將使你 再次與聖靈同在：
1).賦予能量 – 記住：
你是神之子，你有能力去創造一切事物
你是擁有無限存有的肉體，可以與聖靈連結！
你想再次與高我連繫，
是為了使用你自身的能量走更遠的路、
讓生活旅程更精彩、使更輕易地學習人生的課題，
然後回到天家。
很多很多靈魂一再輪迴轉世，但無法和聖靈連繫，
因為他們迷途了，與神分離。
更甚至與世上神聖的造物者能量全部分離。
神的能量或能量源頭創造了肉身、造物者創造了世界。
你內在的能量創造了你的世界，等同於造物者創造了世界無異。
你可以盡量善用你內在的能量，去創造你自己的世界。
2).直覺力 – 形影不離
不要把你的高我當作成另一個個體，
而嘗試去和他連繫，高我與你是一體合而為一！
不要以為想和高我連繫就必須要使用直覺力
(某程度上也是正確，但又不全然正確)，
你的高我，一直都形影不離在你之內。
3).聆聽你的欲望
靜下來，關注一下你自己的欲望，打從心底的欲望，
把你的欲望告訴你自己 (高我會聽見的)，問問你自己 (即是高我)：
我可以怎樣做會達成我的欲望？
與高我連繫，不代表要放棄一切、忽視你的欲望，
反之是要靜聽心底，高我會向你提示方法指引。
但，如果你不能靜下來，你是無法聽見高我的回應。
嘗試練習每天向高我發問問題：高我，對於這件事，我可以怎樣處理？
這樣的發問，你將會得到很多啟發性的答案，使你更加容易去面對和處理困難。
4/ 冥想 – 讓腦袋靜下來
讓你與高我連繫的捷徑是冥想，冥想讓你把繁雜的思維靜下來，
這樣可以靜靜的和高我傾談，
靜聽他對你說的每一句話，再次和高我連繫。
冥想時最佳方法是聽一些引導式冥想錄音，
當思維靜下來之後，
將注意力集中在自己的呼吸上，然後和高我展開對話。
5/ 治療及清理介於你和高我之間的障障
大部份接受治療的人都不知道自己那裡需要治療 –
他們只知道自己感覺很差，這時你可以設置你的意圖為：
我和我的高我有最佳的連繫。
每次的治療都設置意圖是必須的，
有意圖的治療才能帶領你到達你想去的地方，
也能讓你更清晰知道”我是誰”。
你和你的高我之間存在了很多阻障，
它們讓你們無法連繫、或者你無法聽到高我的回應，
這些阻障都是你自己想像出來的信念，
例如：我不夠好所以高我不回應我、
我沒有能力和高我連繫、我不及別人的成就、
有一些經歷阻礙我提升、高我是很難連繫的.......等等。
把阻障都清理，信任你和你的高我。
建立自尊感放鬆冥想練習：
下載MP3: https://bit.ly/2HUnl4b
與高我連繫冥想練習：
下載MP3: https://bit.ly/2vMkDJ7
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文字來源：https://www.annasayce.com/whos-my-higher-self/
翻譯：Samantha Yu
