人的表情常會因為煩惱而變化,
尤其是笑容,往往被用來掩飾某些情感,
例如遭遇不順利或陷入困境時,
笑容就帶有強烈自我保護的一面。
只要想一想就可以發現,
人在感到最幸福的瞬間,
流露出的是完全放鬆的表情,
或者是安祥的微笑。
與外國人用英語交談時,
若無法流暢地溝通,常常會莫名地發笑。
但是,自己在笑的時候,
應該會感到非常緊張與疲累。
假笑起因於「無知」的煩惱,
這種煩惱讓人欺騙自己。
想要裝出若無其事、
一切順利的樣子應付過去,
然而,表情與心情並不一致時,
巨大的壓力因而產生。
只要我們隨時意識自己的表情,
就能夠察覺臉部不正常地緊繃,
並且從緊繃的表情感受到苦痛。
察覺自己當下似乎是受到苦的刺激操縱,
才會發笑,便能夠立即停止表情緊繃的假笑。
反之,如果眼前的人表情不自然,
露出僵硬的笑容時,
我們也可以知道,
對方心裡一定感到緊張,
受到緊張帶來的苦痛命令,
才會反射性地裝出笑容。
如此一來,
我們就能夠抱著從容的態度應對,
而不會受到對方空洞的言語或笑容影響。
笑是一種處於強烈刺激的狀態,
尤其是大笑的時候,人會感到相當興奮。
電視的搞笑節目會如此受歡迎,
正是因為世上充滿著龐大的壓力,
於是人們潛意識裡
希望這些節目提供更大的刺激,
也就是發笑的因素,
藉此消除或遺忘現實的壓力。
過去被壓力壓得喘不過氣時,
我也曾經非常喜歡看搞笑節目。
但是,這些節目的笑點,
通常可以想見是出自以下三毒之一。
1.出於瞧不起他人失敗的優越感,
亦即「慢的欲望」引起的笑。
2.出於咄咄逼人的攻擊性,
亦即情感移入至「瞋恚」引起的笑。
3.出於脫軌昏言語或舉止所產生的混亂,
亦即「無知、愚痴」引起的笑。
換句話說,
當我們心不在焉地看著電視畫面時,
這些節目原有的性質就會將
貪欲、瞋恚、愚痴等意業灌輸至我們的心中。
除此之外,電視節目還會透過播放罐頭笑聲,
或是在畫面鍵入文字,
對觀眾施加趨同心理的壓力,
就猶如下達命令一樣,
告訴觀眾「這裡是笑點、你們應該要笑。」
試著分析一下,看著節目發笑時,
不也會感受到源自於害怕的趨同心理壓力:
「所有人都在笑,
如果自己不跟著笑的話,會不會被排擠?」
笑的時候,還是希望由衷感到快樂、平和而笑。
嘲笑或苦笑都是讓自己處在攻擊他人,
或是將憤怒偽裝成笑容的狀態,
因為只要仔細觀察就會發現,
此時的表情相當僵硬,
笑聲聽起來刺耳,而且流於媚俗。
此外,愚弄或嘲笑他人時,
是在 攻擊對方,而嘲笑自己的失敗,
也是抱持著類似的心理。
其實不想失敗,但卻一路受挫,
於是自尊心受損,感到悔恨,
因此讓自我人格一分為二:
一個是「瞧不起人的自己」,
另一個是「被瞧不起的自己」。
感到悔恨、討厭失敗的瞬間,
浮現出的正是瞧不起人的自己。
這種行為其實也是根基於煩惱,
希望透過嘲笑自己的失敗來建立
自我形象:一個擁有聰明頭腦,
能夠徹底認識失敗,然後笑得出來的人。
由此可知,大部分笑的行為隱含的
性質會讓人產生「無知」的雜訊,
想要藉此遺忘現實。而且,
發笑的當下,「歉瞞敷衍」與「自以為是」
的雜訊會以肉眼無法看清的速度
不斷增長,對於這點要多加留意。
建議大家要檢視自己的表情,
同時露出不帶一絲緊張的溫和微笑。
附帶一提,若不希望自己的笑容
變得與假笑毫無兩樣,
最關鍵的一點就是要沉靜自已貪欲和瞋恚的煩惱。
作者:小池龍之介/出自:<不思考的練習>
由/究竟 出版
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