從艾倫·沃茨（Alan Watts）到埃克哈特·托勒（Eckhart tolle），
這裡整理了一些禪修語錄，以激勵和啟發你的修行精神。

冥想

“如果我還沒有冥想，那我一定會馬上開始。
我已經通過運動和冥想療癒了罹患多年的憂鬱症，
我發現它對我有很大幫助。”
—茱迪·柯林斯（Judy Collins）

每天有50,000個想法！

“冥想不只是讓你的思想安靜的方法。
它是進入已經存在的安靜境地的一種方式—
一般人每天至少有五萬個念頭或想法興起。”
— 迪帕克·喬普拉（Deepak Chopra）

內心的平靜

“如果一個人的身心平靜安住，
那麼這種內心的平靜就有可能蓋過身體經歷的痛苦。”
—達賴喇嘛

靜止

“我對我的靈魂說，保持靜止，沒有希望，
因為希望將是對錯誤事情的希望；
沒有愛就等，因為愛就是對錯誤事物的愛；
仍然有信心，但是信心和愛都在等待中。
靜靜地等待，因為你還沒有準備好思考：
所以黑暗將是光明，靜止將是舞蹈。” ― TS艾略特

呼吸

“感覺來來往往像刮風的天空中的雲彩。
有意識的呼吸是我的錨。” — 一行禪師

意識

“靜默不是坐在沉默中的被動。
它坐在意識中，沒有分心，
並實現了專心致志的清晰理解。” — 一行禪師

浪費生命

“總的來說，我們在無休止的活動中浪費了自己的生命，專心於自己。
冥想是使我們重回自我的方式，
在這裡我們可以真正體驗並品嚐我們的完整存在。”— Sogyal仁波切

在你的身體內造成吉祥狀況

“主人說，如果你在身體和環境中創造出吉祥的狀況，
那麼冥想和實現就會自動出現。”— Sogyal仁波切

超越“我”

“當思想超越了體驗者，觀察者，思想者的'我'的思想時，
就有可能獲得永不敗露的幸福。” –吉杜·克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）

同情

“只需讓體驗非常自由地進行，
就可以讓你的內心充滿真正的同情心。” —索契仁波切

每天練習

“將冥想作為日常練習，很快就會養成習慣。” —雷米茲·薩森（Remez Sasson）

密切關注

“當我們注意時，我們所做的一切……都會轉變，
並成為我們精神道路的一部分。
我們開始注意到在日常生活變得更加清晰，
銳利並且同時更加寬敞之前從未見過的細節和紋理。” —里克·菲爾德

冥想就像光

“冥想就像光明：冥想來時，政治消失了。
因此，你不能同時具有冥想性和政治性。
那是不可能的：你要的是不可能。
冥想不是一時，而是
沒有一切衝突，雄心勃勃，所有自我旅行。”— 奧修

愚昧無知，純稚，拋棄知識

冥想是如何減少知識。冥想意味著如何再次變得無知。
冥想是指如何再次成為孩子、玫瑰叢、石頭。
冥想意味著成為存在和不思考的方式。” —奧修

焦點

“冥想只是一種選擇，讓你專注於某些事情。
實際上，讀書、冥想或在電視上看廣告都是一種冥想。” —冥想聖經

智慧

“冥想帶來智慧；缺乏冥想會導致無知。
充分了解是什麼引導你前進，
什麼阻礙你前進，並選擇通往智慧的道路。”—佛陀

追求虛無

“冥想就是追求虛無。這就像最終的休息。
它比你曾經有過的最佳睡眠要好。這是心靈的平靜。
它使一切變得更加清晰，尤其是你對周圍環境的欣賞。
它使生活保持新鮮。” —休·傑克曼（Hugh Jackman）

改變

“如果你正在閱讀這些文字，
也許是因為某些事情為你打開了大門，你已經準備好接受改。
僅僅從遠處，僅是抽像地，或者別人可能會發生的變化，
而你卻無法覺知變化是不夠的。
我們需要以可行的方式為自己創造改變，
這是我們日常生活的一部分。” —莎朗·薩爾茨伯格

創造更多時間

“有些人認為冥想花時間而不是體力。走極端，這是正確的。
但是，大多數人發現冥想會花費更多的時間。” —彼得·麥克威廉斯

超越你的想法

“如果學會了超越思維的判斷，並且可以深入到意識的各個方面，
那麼身體、呼吸和思想就不會受到阻礙。”—SwāmīRāma

精神痛苦

“你造成的精神痛苦總是某種形式的不接受，
某種形式的無意識的抵抗。
在思想層面上，抵制是某種形式的判斷。
苦難的程度取決於對當下的抵抗程度。” —埃克哈特·托爾

精神

“要想喚醒自己，讓靈魂煥發光彩，
就必須停止尋求更多或更好或與眾不同的事物，
而將注意力轉移到清醒的寂靜中。” — Adyashanti

生活是冥想

“我們傾向於僅以一種方式來思考冥想。
但是生活本身就是一種冥想。” —勞爾·朱莉婭

做得好

“除了經過長時間的沉思和沈思冥想之外，
再也沒有偉大的作品能夠產生。” — Walter Bagehot

沒有理由或目的

“我們可以說冥想沒有理由或目的。
在這方面，除了音樂和跳舞之外，
它幾乎與我們所做的所有其他事情不同。
當我們製作音樂時，並不是為了達到
某個特定點（例如樂曲的結尾）而這樣做。
如果那是音樂的目的，那麼顯然最快的播放器將是最好的。
同樣，當我們跳舞時，我們的目標
並不是像旅途中那樣到達地板上的特定位置。
當我們跳舞時，旅程本身就是重點，
就像當我們播放音樂時，演奏本身就是重點。
冥想中完全一樣。
冥想是發現生命的點總是在瞬間出現的發現。”—艾倫·沃茨