第11天–減少摩擦並為一天創造滑行路徑
“簡單是最終的複雜程度。” —達芬奇（Leonardo da Vinci）
目的：擺脫一天中遇到的障礙和個人障礙訓練，從而簡化一天。
做日常雜務或日常任務不應該是叢林體育館。它應該是一條滑行道路。
通過消除或減少一天中的摩擦，讓你的整個一天變得更加輕鬆。
建立全天候為你提供支持的“無摩擦”平滑路徑。
通過減少摩擦並簡化日常工作和日常任務，可以更輕鬆地瀏覽結果。
歡迎來到30造就非凡成功獲得結果的第11天。
在第10天，我們學會了一整週的超棒感覺。
如今天，我們要學習如何減少當下的摩擦，
並讓我們做的一般事情變得更加容易。
這樣，我們在小事情上花費的精力更少，
因此我們有更多的精力來應對大事情。
一整天都不要死於1000張剪紙的死亡(喻 不要為許多小事弄得七暈八素)！
在我們的一天裡所有的小摩擦，都會讓我們疲憊不堪。
尤其是在我們控制範圍內的情況下。
不要以你的方式抱怨這些東西……應該對此做些什麼。
平滑路徑確實會在你遇到困難
或事情延宕的幾天時為你提供幫助，
而你確實最需要它。
建立無摩擦平滑路徑的三個步驟
步驟1.走自己的路。
只需寫下你一整天的常規例程和常見任務即可。
如果不知道從哪裡開始，請寫下早餐，午餐和晚餐。
你每天可能有很多定期活動可以選擇調整。
步驟2.確定摩擦。
找出在一天當中造成摩擦的事物：是什麼讓你放慢了腳步？…
你必須跳過哪些籃球？……什麼總是在阻礙你，
或者你在不斷地偏離自己的道路，去追求其他東西？
步驟3.簡化路徑。
減少並減少常見方案，例行程序和任務的摩擦。
既然你已經列出了常見任務和摩擦點，
那麼大多數方法將對你顯而易見。
集思廣益，以減少這些例程的複雜性和摩擦。
10個無摩擦滑道的範例
擺脫籃筐頂部的衣服。(喻 做事提綱挈領 )
提示–如果你想讓衣服穿在籃子裡，
那就不要在上面放衣服。
那就不要在上面放衣服。
沒人應該提起裝有一堆衣服的籃筐蓋。
如果蓋子繼續變成另一個架子，請卸下蓋子。
清除工作區。
保持工作空間清潔並準備就緒。
你可以在前一天晚上清除它，
也可以在使用前快速進行清除。
也可以在使用前快速進行清除。
將運動鞋放在床邊。
如果你在早上鍛練身體，請準備好運動鞋和運動服。
這是在為你不想去運動的一天
減少藉口的方法之一。
減少藉口的方法之一。
將垃圾桶放在需要的地方。
為常用例程建立清單。
你不必嘗試記住下一步該怎麼做，
並且可以運你的日常工作變得更加容易。
你不必嘗試記住下一步該怎麼做，
並且可以運你的日常工作變得更加容易。
將東西放在你尋找它們的地方。
如果你總是在錯誤的地方尋找東西，
那麼請在錯誤的地方，正確的放東西。
那麼請在錯誤的地方，正確的放東西。
在書架上留出空間，
這樣你就不必堆疊或保持平衡或全力以赴。
將書從書架上拿下來不應該是一件繁瑣的事，
也不應該很難將它們歸位。
也不應該很難將它們歸位。
讓日常行事曆一目了然。
輕鬆快速地查看你的日程安排。
使查找內容變得容易。
如果你定期查看某些內容，
請將它們合併並放在容易拿到的地方。
請將它們合併並放在容易拿到的地方。
清除所有你必須跨過或四處走動的東西。
鋪平一條簡單的道路，
讓你可以定期輕鬆地去任何需要去的地方。
讓你可以定期輕鬆地去任何需要去的地方。
在一天中，你有許多種建立滑行路徑的方法。
這些只是一些隨機的想法，可以協助你入門。
發揮創意。可能你已經知道需要做的事情，
而你只需要決定就可以這樣做。
這值得花時間，因為它可以在一整天中得到回報，
而且每天都可以讓你獲得回報。
作業
1.確定你一天中最糟糕的摩擦點。
2.建立三個滑行路徑簡化你的一天。
3.選擇你想要讓自己更輕鬆的任何例程或常見任務。
3.選擇你想要讓自己更輕鬆的任何例程或常見任務。
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