肯定話語是直接對自己的正面陳述。
你經常重複它們能夠增強你的信心、自尊和自我價值。

只要你無條件地相信它們，每天的肯定話語就會有效。
當你肯定“我成功”或“我很富有”並相信它時，
你的頭腦會慢慢開始接受它們為真理並採取相應的行動。
實際的成功和財富會自動隨之而來。

以特定格式構建的宣示可以幫助你擺脫心理障礙和限制性信念。
在顯化目標時，你可以將目標重設為要重複的肯定。
可以幫助你集中精力並保持動力來實現目標。

你可以運用肯定話語來增強你的正面能量振動並增強感激之情。
肯定話語是實現夢想的有力工具。

睡覺時聆聽肯定話語句有用嗎？

你的頭腦分為意識頭腦和潛意識頭腦。
顧名思義，
有意識的頭腦是你意識到的頭腦的一部分。
你意識中的一切都存儲在你的意識中。

另一方面，潛意識是我們意識無法觸及的。
它是你所遇到的每一點訊息的數據庫。
即使從你的意識中刪除，它仍然存在於你的潛意識中。

潛意識在你的決策中揭示了它的存在。
每當你有所選擇時，潛意識就會
從其存儲中提取相關訊息並將其帶入意識。
不幸的是，你無法控制潛意識中
存儲的內容或決策中使用的訊息。

儘管無法直接進入你的潛意識，但你可以間接影響它。
肯定話語句在完成這個看似不可能
的任務方面被認為是非常富有成效的。
通過肯定話語句，你可以對潛意識進行一次春季大掃除
—去除負面的想法和信念，並用正面的想法和信念取代之。

當你睡覺時，僅有意識的頭腦會關閉。
你的潛意識會繼續工作。
事實上，當你睡覺時，
潛意識會以最佳狀態工作，因為沒有分心。
因此，這是清理潛意識的理想時機。

許多心理學方面研究表示，
在睡覺時聽肯定話語句有助於重新編程你的潛意識。
睡眠編程是一種有效的技術，
可以消除不想要的想法並添加想要的想法。
你的潛意識會聽到這些正面肯定話語句，
這會引發必要的反應。這將導致預期的結果。

睡覺時如何聽肯定話語句？

選擇肯定句時需要注意：
它們需要用現在式和正面的措辭來表達，
最好以第一人稱“我”或“我是”開頭。
選擇與你和自身情況相關的肯定話語句。
要簡潔，並記住包含表示情感的詞語。

你可以在睡前大聲說出這些經過
你篩選過的肯定話語句。
或者，也可以將它們寫在日記中。

你用自己的聲音錄製肯定語句，
在睡覺時重複播放聆聽。
或者使用揚聲器或耳機，
當你剛入睡時，雖然身體在休息​​，
但潛意識乃會運作繼續聽。

理想情況下，你可以讓錄音持續播放 1-1 ½ 小時，
因為這構成了第一個睡眠週期。
這是你的潛意識最活躍並準備好吸收的時候。
如果願意，可以播放整晚的錄音。
夜晚睡眠時的肯定話語句會深深地烙印在你的腦海中。

睡覺時聽肯定話語句的好處

你的潛意識就像一塊海綿，
可以吸收任何觸手可及的訊息話語。
它將對遇到的每一訊息進行分類、存儲和記憶。

每當需要做出相關決定時，
都會快速檢索通過睡眠肯定句傳達的正面積極想法。
即使你對同一議題有些消極的想法，
正面的想法之壓倒性存在也會使它們無效。
無意之中，消極的想法會從潛意識中流瀉出，
導致思維方式的轉變。

在你醒著的時候，
注意力分散在許多需要你注意的事情上。
然而，當你入睡時，只有你的潛意識在運作。
這意味著大腦的所有資源都可以使用，使其更加活躍和警覺。
潛意識吸收更多信息，並更好地存儲和記住它們。