如何在清醒時重新編程你的潛意識
儲存量佔了大腦的90%，
它控制、影響和運行日常生活的每一部分。
能夠探索並應用這個巨大訊息庫，
會對我們生活的各個方面產生巨大影響。
我們依靠我們的意識來進行活動。
我們所有的想法和感受都來自有意識的頭腦。
然而，心理學家告訴我們，我們的意識只佔大腦的一小部分。
潛意識是我們頭腦的90%。
這就引起了很多問題—
潛意識是什麼？潛意識位於何處？
如何進入或激活潛意識？如何讓你的潛意識相信某事？
如何重新編程你的潛意識？如何控制潛意識思維？
大多數的心理演習旨在影響睡眠時的潛意識。
然而，發現在清醒時，
獲得接觸潛意識的專業知識會有額外的好處。
本文試圖回答其中的一些問題，
特別是清醒時如何進入潛意識。
潛意識的作用
潛意識被形容為頭腦裡一個巨大的數據庫，
其中包含我們所遇到的每一點訊息
以及我們曾經擁有的每一次經歷。
它是技能、信念和記憶的安全保管人。
你做過的、想像過的、感受過的一切都存儲在這裡。
潛意識檢索可用的相關訊息並處理它們
來幫助你做出決定。
讓它成為我們最可靠的指引系統。
潛意識是處理我們感官收集的訊息
提醒我們機會和威脅的地方，
這是我們內置的警告系統。
與潛意識的溝通只能通過顯意識來建立。
我們沒有辦法直接訪問它。
既然如此，要運用潛意識的力量，
我們就需要在意識和潛意識之間建立溝通。
研究證明，這種交流是雙向的。
這意味著它可以雙向工作。
我們的思想從過去檢索的一切
都通過潛意識傳達給有意識的思想。
反向溝通被稱為自我暗示—
它是感官收集的信息，
通過有意識的頭腦到達潛意識。
儘管潛意識是名副其實的訊息寶庫，
但它通常被描述為一匹脫韁的馬或一隻野猴—完全失控。
它在我們醒著和睡覺的時候不知疲倦地工作，
檢索有用和過濾不需要的訊息。
學習訪問和控制它是有意義的，
這樣可以將其支配的無限數據和能量用於有益的用途。
清醒時進入潛意識的方法
1.視覺化
這是所有顯化法中最強大的。
你表現得好像你已經實現了你的目標。
通過實現你的願望，
你的潛意識會相信你的願望已經表現出來，
並在其中創造一個新的現實。
這個練習打開了與潛意識溝通的渠道。
參閱：顯化法初學者指南
2.正面肯定話語
肯定話語是重複來獲得自信和信心的正面陳述。
重複它們有助於鞏固你想傳達給潛意識的想法、感受和信念。
通過選擇正確的肯定話語，
可以消除阻礙你成長和進步的疑慮和恐懼。
參閱：
3. 大腦刺激
可以使用雙耳節拍和等時音刺激大腦。
特別設計的節拍可以同步腦電波，
從而營造出想要的心情。
發現使用正確的節拍可以提高記憶力和認知能力，
這肯定表示訊息正在到達你的潛意識。
4.自我催眠
催眠是催眠師用來向潛意識提供建議的一種技術。
自己也可以做同樣的事情來解決心理問題。
它的工作原理是追溯你路徑中的障礙並使用建議將其移除。
參閱： 冥想與自我催眠
5. 舒緩的音樂
舒緩的音樂具有影響潛意識和開放溝通渠道的力量。
對一個人能發生作用的東西可能對另一個人不起作用。
訣竅是找到可以幫助你實現這一目標的合適音樂。
有意義的歌詞是一種激勵。
聽最喜歡的音樂，
也有助於避免不必要的想法和負面情緒。
重點提示
進入潛意識並不容易，也不是一蹴而就的。
理解、學習和遵循正確的技巧可以帶來成功。
與任何其他積極步驟一樣，
需要耐心、毅力和堅持才能成功。
以下是一些技巧：
成功的跡象
你能夠按照此處提及的步驟，協助進入潛意識。
由於它是隱藏的和晦澀的，
所以不容易發現你的努力是否成功了。
為此，可以留意一些跡象。
以下有一些成功的跡象：
結 論
頭腦的意識部分形成了潛意識的管道。
這表示我們需要透過意識的閘門才能進入潛意識。
然而，當頭腦中的意識被佔據或雜亂時，
就很難建立溝通渠道。
有意識的頭腦會忙於內部對話。
冥想是讓你的意識平靜下來
並清除當中喋喋不休的最佳工具。
冥想對於初學者來說是一項很難練習的練習。
專注於呼吸有助於掌控你的思想，
從而打開與潛意識的溝通渠道。
