健康之道-改變信念
1.不必為了信念的原始原因，苦苦尋索進入此生或任何其他一生的過去裡。
現在，做某一種的改變將自動「全面的」，可以這樣說，改變所有的信念。
不過，你不去過分強調達到結果，去容許自己一些餘地，是重要的。
你習慣性的對你的信念反應，往往不假思索，並在一般對時間的概念，
以及你對他的經驗內---你必須給你自己「一些時間」去改變那個習慣性行為。
如果這樣做的話，你將發現，自己對想要的信念，
與對不想要的信念一樣輕鬆而自動地反映。
不過，如果這樣做的話，心裡要記住，兒童的遊戲概念。
這將容許你保持整件事懸在那裡。 --------《健康之道》
2.當你變得沮喪時，一個遊戲性的轉移該給你令你神清氣爽的釋放。
一個逃避性的電影或小說，或買一些可能放鬆你的意識心的瑣碎小玩意兒。
我們實際上是抱著獲得與我們的身體、我們的心智、我們的同胞，
及環境和諧的一種新感受，而捲入了一個生活方式的改變，
捲入了我們對自己及世界的看法的改變。 --------《健康之道》
3.改變信念時，給你自己一些放鬆的時間是個好主意。
將你的注意力完全轉到別的什麼事，而心裡說「目前去他的」。
整個概念涉及一個過程，在其中，你同時既試又不試，在其中，
你不努力去達成結果，反而溫和的開始容許自己去跟隨主觀感受的輪廓，
去發現幼時那些心靈和生物上有效的信念，
並帶給他們至今你這一生所獲得的最佳智慧。
---------《健康之道》
